kasza

Paszkos: piątek się delikatnie różni :)) żeby nie było, że off - przygotowuję gulasz potreningowy (kasza + 500 gram mięsa + pieczarki + papryka + groszek + kukurydza + fasolka szparagowa + marchew + brokuł + kalafior + pomidory of kors!)

nie przejadly Ci sie jeszcze te wisnie? trochę ;-) ale wolę wiśnie od ryżu... nie pytałem bynajmniej po złości :) kasza,buraki i dla odmiany kotlety sojowe

martino kozak kasza jaglana i kurak

Macie jakies patenty na szybkie przygotowanie dania z soczewicy? Kasza gryczan dobra bedzie jako zamiennik dla ryzu?

kasza gryczana, kalafior gotowany, pierś kurczaka z marchewka,cukinią i kukurydzą + cebulka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d15dd3dd3cfa4cd2acd9da0e0e69c95e.jpg

320g kurczaka pieczonego, kasza gryczana prazowa 100g, salatka ogorek + pomidor, ketchup tortex 20g :]

Po treningowo na sniadanie wpada jak w maslo: Mix + 185g dorsza + owoce morza + garsc suszonej zurawiny + pestki dyni + vinaigrette + warzywa + kasza gryczana i sok pomidorowy 8-) Dzis pierwszy dzien typowego IF - zobaczymy jak pojdzie! Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-08-05 12:10:09

Praktycznie wiekszosc makaronow jest robiona z pszenicy durum. Nie liczac jajecznych %-) gulasz z udzca wolowego + kasza gryczana niepalona + mix salat z warzywami i vinaigrettem + lyzka greckiego jogurtu na wierzch 8-)

Potrenngowo wpał cycek z kaszą gryczaną. teraz deserowo naleśniki z twarożkiem kakaowym + cola zero oczywiście:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de06efa0577440e0b5406241d03cc335.JPG Zmieniony przez - aklord w dniu 2013-08-12 15:12:26

[...] %-) yyy zjadłem jeszcze ciepły razowy chlebek 2 suche kromki przed tą sałatką i filetem z dorszyka, chociaż domyślam się, że lepszy byłby zapewne jogurt naturalny, jakas kasza, ew. brązowy ryż lub ten paraboliczny, niż 2 suche kromki razowego pieczywa? Przed biegankiem było tylko musli z 60+g i niecałe pól litra mleka jakie dokładnie było to [...]

[...] dla duszy, bo był ciepły i była radocha z szamania ;) Nie rób sobie wyrzutów z tego powodu, bo nie ma potrzeby. Ja jem te węgle, na które mam ochotę danego dnia - ryż, kasza, makaron, chleb, tortilla, naleśniki (...) Mam wyrąbane na to, CO BY LEPSZE BYŁO i nie zauważyłem żadnych złych efektów takiego działania. Tylko dobre, bo spełniam [...]

Agnese a czy Ty masz nadwagę czy jesteś otyła i się odchudzasz, ze musisz wyliczać co go grama ilość fruktozy? Daj sobie spokój z tym, jedz a nie przejmujesz się w tym momencie nie istotnymi drobnostkami. Heh..ja cały czas myślałam, że to ograniczenie fruktozy nie tylko dla redukujących się jest, tylko dla wszystkich na całe życie pomijając dni [...]

Dzięki:-) Zmodyfikuję swoje :-) Zwykle też korzystam z ilewazy, ale teraz jakoś jak wpisałam w wyszukiwarce "kasza owsiana" to mi wyskoczyły linki do innych stron. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-10-10 21:31:26

trudno ustalić, które dane są idealne ( nie wiem czy w ogóle takie są, ale nie ma co w paranoję popadać)- na stronie tabele kalorii są zdjęte dane z konkretnych opakowań, więc jakaś kasza owsiana na pewno takie wartości ma :) A to już coś :)

Babushka - jak robisz? Ostatnio bardzo wchodzi mi kasza jaglana. Zwyczajnie, biorę 3 jajka, 2-3 łyżki ugotowanej kaszy w misce blenduję i hyc na patelnię. Najlepsze, ze za 1 razem wyszedł idealnie, wczoraj nieco za suchy, dzisiaj trochę za mały ogień/ z krótko więc przy przewracaniu się trochę porwał. Ale i tak jest pyszny :) Ja jazdłam z bananem, [...]

http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aaec7403c7a24009ab2114a2110ff7ce.jpg Dietetyczny sernik: twaróg+banany+kasza manna ;-)

1. Kurczak, kasza pęczak, racuchy owsiane, inka 2. Sałatka śledziowa z jajkami, kukurydzą, groszkiem i gouda na jogurcie greckim /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9a99093f93624fdf8742d803c49e506a.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6fca5d552529477283f7a7d743598305.png

O już 3 część, powiadomki i bez spamu:) 1. naleśniki z mąki pełnoziarnistej z twarogiem, bananem i borówkami 2. Kurczaczek z podsmażanym chlebkiem żytnim z odrobiną kepuczu 3. Kasza jaglana z borówkami i migdałami:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3470131604e3426bb3aad1b6fab83c03.jpg [...]

1. Kurczak, wafle ryżowe barbeque, kasza manna z bananami i masłem orzechowym, jogurt marakuja-brzoskwinia 2. Omlet z polędwicą wieprzową, kurczak, banan z masłem orzechowym /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dff86b98076f4bbcbdf3a43bd5d7ad7e.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3b621c74ff594fc9871cc6fc80ce5cd2.png

1. Bardzo smakowicie wyglądająca owsianka z ananasem i wpc 2. Tradycyjnie co niedzielę naleśniory. W środku twaróg i prażone jabłka, które wyglądają jak bigos 3. Kasza jaglana, mintaj, cukinia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c7f22c9a04f24944a2424e4dc2d23936.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f18893d886cb4c608906f143d373c733.jpg Zmieniony przez - [...]