kasza

o właśnie, kasza manna zamiast owsianych :D

stek wołowy z kasza gryczaną i sałata oraz ogórasami małosolnymi JAMI!!

a ja czekam, az mi sie kasza na jutro ugotuje i nie mam sily nawet treningu opisac

No byłem grubaskiem i to jakim . Jak miałem 14 lat bylo 100 + na wadze garnek ziemniaków na obiad i 3 schabowe + tłuste sosy to wiesz .To zaczołem biegac chudłem i zauważyłem ze mam dobre geny to sie zaczołem bawić ciezarami . Dieta rygorystyczna : Ryz/Kasza Miesko rano 2 X Wołowina ,potem 2 x Rybka ,2 x Pierś w koncowych posiłkach zawsze jadam [...]

siema mam 67 kg wagi / 172 cm wzrostu i 19 lat do tej pory jadłem wiecej i zdrowiej produkty typu kasza / ryż / mięso twarug jaja itp ale nic nie liczylem mam zamiar bardziej poważnie sie za to wziąć nie mam wagi ale bym liczył np. worek ryżu łyżka oliwy tak w przybliżeniu . Jaki rozkład B/T/w mi polecacie? wuliczyłem ze potrzebuję 2600kalori [...]

Siema panowie mam pytanie, kupilem dzisiaj kasze gryczana prazona w biedrze i wychodzi z tabelki, ze ma 72,4 wegli w 100g dziwi mnie to bo kazda inna kasza jaka widzialem ma 64,3, jak to jest z tymi wartosciami? Przeciez to kasz gryczana prazona i to. Pozdro.

Przedtreningowy jem okolo 17, ryz/ kasza/makaron + mieso + brokuł, trening o 19, po treningu okolo 20.30 gainer, wracam do domu i przed 22 posilek, i tu nasuwa mi sie pytanie, co jesc skoro to jest i moj potreningowy i ostatni przed nocą posilek? Zmieniony przez - Misi3Q w dniu 2012-03-29 22:20:50

Normalny posiłek potreningowy kurak+ryz/kasza/ziemniaki

Z tym pytaniem czy kasza+jajka(białka)/twaróg może być jako potreningowe+na noc, bo tak kończe treningi, wiadomo w przypadku braku mięsa jednak trzeba, ale czy w zamian?(walka z monotonią)

Mam kilka pojedynczych pytań :D 1.Co ze szpinakiem w diecie? oczywiscie ,bez smietany. 2.Posiłek przed i po treningowy może wyglądać tak samo? (pierś+ryż/kasza+warzywa) 3.Co najlepiej zjeść przed Interwałem i po. 4.Czy dla osób na redukcji ryż jest wskazany? 5.Co z napojem gatorade podczas treningu zamiast wody?

Kilka pytań: 1.) Czy posiłek przedtreningowy w postaci: 200g+piersi z kurczaka(gotowany) z ryzem/kaszą(100g) i warzywami może być ? Taki sam może być POtreningowy? 2.) Kawa rozpuszczalna czy fusiata z mlekiem? (tak, musze pic:P) 3.) Jakie ryby jesc? Te z puszek są ok? Zmieniony przez - emikz w dniu 2012-06-19 21:45:43 Zmieniony przez - emikz w [...]

[...] treningowy tak iz wychdodzi mi jeden rening dzis(piatek) Nie jem miesa jako chrzescijanin katolik.CO byscie polecali na posilki okolo treningowe? Bo wyjatkowo dzis oprocz gainera po treningu bialkowa odzywka uzupelniam posilek przed treningowy (kasza jeczmienna,peczak z brazowym grochem). Zmieniony przez - TOMASZJR w dniu 2012-07-13 13:49:09

[...] masz w diecie wystarczająco. Zamiast pestek słonecznika to wrzuć pestki dyni/orzechy/migdały. W drugim posiłku daj normalne węgle, a nie gainera. (ryż/makaron/płatki owsiane/kasza gryczana) Jeżeli węgli będzie brakować w diecie to wtedy gainera możesz pić np bezpośrednio po treningu, ewentualnie między/do posiłków. PacMan12 Jeżeli chodzi o [...]

Czy mogę spokojnie jadać kaszki (mleko + kasza manna) i kleiki ryżowe, aby trzymać wagę czy muszę je wyrzucić z mojej diety?

Czy źródła węglowodanów w diecie można ograniczyć tylko do ryżu(różne rodzaje), płatki zbożowe, kasza gryczana, bez żadnych makaronów i pieczywa, ogólnie pszenicy.

Czy źródła węglowodanów w diecie można ograniczyć tylko do ryżu(różne rodzaje), płatki zbożowe, kasza gryczana, bez żadnych makaronów i pieczywa, ogólnie pszenicy. Tak można. Choć makarony możesz też jadać, lecz pełnoziarniste, to samo z chlebem, pełnoziarniste, razowe.

właściwie dlaczego nei -kasza i krew nie wiem co się jeszcze do kaszanki dodaje %-)

Mnie to rozjusza jak widzę takie coś ;-P moja mama tak ma, tysiąc kubeczkow, talerzyków, pół pomidora, 3/4 jabłka, chleb, musztarda, miód, masło, buraki, kasza...wszystko na wierzchu

7-UNS-Blend 5 pro-smak orzech 1-smak - 8/10 delikatny smak orzecha, nie jest źle 2-rozpuszczalność- 9/10 3-piana - brak 4-gęstość - bardzo geste, jak kasza albo budyń, sycące (moim zdaniem może być przydatne na redukcji) 5-ogólne odczucia - 8/10 ciężko ocenić, bardzo specyficzne białko, na pewno nie na co dzień

Kasza koty nie chodza w ubraniach!!!!!