a gdybyś tak zrobiła sobie coś ala domowy pasztet? I te nieszczęsne podroby, parę cyców i tak myślę zlepić to kaszą np? Plus jajca... I coś ala pasztet? Mam gdzieś przepisy na pasztet z mięsa i fasoli a nawet samej fasoli :D
[...] w poblizu. Masło 15g Banan/jablko/owoc 100g Lacznie: B/T/W --> 30/15/65-80 --> 550/600 kcal zalezy co za owoc I posilek Piers z indyka/kury 100g Ryż biały/brazowy/kasza 75g co to za makaron z maki durum ?? Oliwa z oliwek 20g Sałata zielona 100g Lacznie: B/T/W --> 28/21/62 --> 550 kcal II posilek Tuńczyk w wodzie 140g Ryż [...]
Dasz radę "or die trying" jak to powiadają ;-) Rozumiem, a może zamiast makarony kasza gryczana? Aczkolwiek nie każdy za nią przepada. Zdaje się że więcej w niej białka no i bardziej wartościowa jest. Ja ostatnio w ramach węgli sprawdzam jak wypada soczewica (zarówno zielona jak i czerwona) oraz ciecierzyca. W 100g jest aż 21-25g białka 8-O
Nad kaszą gyczaną sie nie zastanawiałem , nawet nie wiem po ile chodzi , w dodatku jeszcze 5 kilo kaszy jeczmiennej mi zostało , ktoś to musi zjesc ;) soczewica a co to takiego ? jak smakuje ? patrze na necie ale nie jadałem chyba tego. Dziękie za wiare no takze wybieram opcje numer 2 :)
[...] 100g owoc ok12 serek wiejski 200g owoc ok 15 tutaj niestety nie mam jeszcze pomysłu albo funduszy i jem obiad domowy\-) owoc lub warzywa trening kolo 17 po treningu kasza gryczana 100g piersi z kuraka 220g warzywa owoce kolacja dwie kromki pieczywa ciemnego z szynka no i teraz podjadam 100 g serka chudego i dosc duza mandaryne wiem ze [...]
[...] jest w porównaniu do pierwotnej rozpiski. Rano owsianka z otrębami, do pracy są 2kanapki(na 8:00 i na 11:00) do tego pudełko warzyw, na 14:00 owoce, na 16:30 obiad kasza+drób/ryba, 21:00 kolacja, 200g chudego jogurtu z owocami , z rożnymi orzechami. Efekty zaskakująco dobre. Waga: z 133kg na 128kg Poziom cukru po tygodniu zaczął maleć [...]
zawsze stosuj normalnie diete, tylko godziny posiłków bedziesz miał inne;-) Moja dieta: Dieta nr 1 (popołudniówka) I 8:00 Płatki owsiane 130g Ser twarogowy półtłusty 100g - dałbym jajka Mleko 3,2 % 200g Oliwa z oliwek 10g Pomidor lub ogórek 1 tabletka tranu i witaminy B-22g T-26g W-90g II 10:30 Chleb żytni razowy 100g - wywal Ryż biały [...]
[...] 39.99 Zestawy pojemników próżniowych po 9.99 TESCO OD 08.01.2015 DO 14.01.2015 schab w plastrach 360g 4.99 mandarynki 2.85 kg szynka wieprzowa bk 11.99 szpinak liście hortex 450g 3.99 mąka żtnia 2 opakowania za 2.99 coca cola zero 9 zł za 2x2l stevia 250 tab 7.99 kasza owsiana 4x100g 3.49 Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2015-01-07 21:00:53
[...] różne rodzaje 400/500g 2,99 ser pleśniowy lazur 100g 3,49 kapusta kiszona taka we wiaderku 970g 2,99 ptasie mleczko lidlowskie 6,49 {{:-( czekolady wedla różne smaki 1,99 kasza gryczana/jaglana 4x100 1,79 prince polo xxl 1,09 {{:-( paluszki lajkonika 200g 1,99 Jeszcze tylko jutro ostatni dzień promocji w realu łosoś za 28,95 i pączki za 50gr [...]
Kasza gryczana biała (niepalona) Melvit - cena regularna w kauflandzie to 3.89 a w stokrotce (u mnie to najdrozszy sklep) 3.49 (tez cena regularna a ne promocyjna).