gt

Z doświadczenia najlepiej na wys. cisnienie dzialalo PRESTARIUM -- > jesli nie masz dostepu na lewo z czym nie ma problemu przy dobrej bajerze to musisz sie liczyc z recepta - ale warto srodek rewelka. Metka - odradzałbym jak koledzy ... winko i propek i rośnij zdrów - metka to na kicka ew.

[...] ) . Oliwa <i tu pytanie ile? i z czym mieszać? III Posiłek ( przed treningiem ) . ryż paraboliczny( 100g ) . ser twarogowy (100g) IV Posiłek (po treningu) . makaron z pszenicy drum (100g) . pierś z kurczaka (100 g ) V Posiłek . tuńczyk w sosie własnym,w oliwie<ile tej oliwy?&gt; ( 130g = 1 puszka ) lub twaróg chudy . pomidor (100g)

--&gt; Ser Cheese - Prosilem o powazna odpowiedz przeciez moja odpowiedz byla powazna (Glukosamine i Osteoblok), nie wiem co sie rzucasz :)

Walić Bionabol - przecież to syf - nie kupujcie bionabolu macie tyle innych met - BD, Jelfa i inne - Danabol... Lepiej cycknąć Metri w tym labie - ale z tym to sam do Wrocka przyjade aby osobiście dopilnować! I umówić się w końcu z elitem na bro <piwo&gt;

[...] jednoczesnym zachowaniu twarzy i zabkow w malo zmienionym stanie//heh// a tak powaznie to szukam rekawic takich samych/podobnych do tych jakie urzyto w konfrontacji SW<zawodnicy podobnierz narzekali na te rekawice ze wzgledu na trudnosc wykonywania technik w parterze&gt;ale mysle ze mnie wystarcza-wie ktos moze gdzie cos takiego mozna znalezc?

tak to będzie moj drugi cykl :) powiem tak : wiem ze dieta jest bardzo wazna ale mam bardzo duzo zajeć , wiec nie mam czasu jesc tak jak trzeba ale powiem szczerze ze jem bardzo duzo, ale raczje za duzo tłuszczy wiec w jakies białko, bądź gainer musze zainwestowac :&gt;

[...] gdy mam czas staram sie jesc zdrowo itp ale tak w szkole ( kanapki, mleko) obiad domowy jakis kotlet, rybka a gdy na miescie jestem nie pozostaje nic innego jak kebab ;&gt; ale jadlem tak przy cyklu z kreatyna i uroslo ;)) 2,5 cm bic, klatka 9 cm wiec nie było źle :) oczywiscie z prawidlowwa dietka pewnie byloby wiecej ale co zrobic :/

dla mnie to jest niedorzeczne ... chłopak z takimi wymiarami i osiągami pyta się jak brać no booster i spalacz ... wymiary wpisałeś z dupska , bo juz sie w****iles pewnie , ze Ci odpisac nikt nie chce... dla mnie ----&gt;

Zacznę tak : Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) Staż (w przypadku Jasia to &gt;0) Aktywność fizyczna (czyli czy Jasio siedzi całymi dniami w domu przed komputerem namiętnie ściągając filmy dla dorosłych czy kopię piłę po kilka godzin dziennie) Jedną z wielu rzeczy jakie mnie to forum nauczyło to , to żeby cokolwiek [...]

Co robisz na plecy? :&gt;

ja tez pierwsze slysze :&gt;... ale najlepiej zeby wypowiedzial sie moderator odzywiania ! ^BARRY^

[...] (spytam sie o guarane i efedryne) Jutro wam napisze czego sie dowiedzialem bo jak narazie to doszedlem do tego ze auarana wychodzi dosc drogo/kofeina mnie usypia(mam to po starym)/efedryna to juz prawie narkotyk (czy ona jest dostepna na czysto bez recepty??). Mam pomysle od dzis na pobudzenie bede jadl....marchewke hahahah--&gt; zartuje :)

nie składałem zyczen jeszcze ?? pisałem przeciez tu, znow nie wyskoczyło ? to jeszcze raz "wodyn jest malutki, moze kiedyś podrośnie... wsio naj <częstuje winkiem na mase&gt; pzdr/

[...] się troche zobacz źle rozumujesz....jak chcesz masy mięśniowej to po co biegać 14 km ?? widziałeś kiedyś przypakowanego długodystanowca ?? ważysz 87kg o chcesz dobić do 100kg na 100gramach węgli i 100 gramach białka ==&gt; no cóż jak*********z sport wyczynowy taki jak boks to powinieneś mieć diete 4-6gram węgli 2 gramy białka i reszta tłuszcze

Wrocilem wlasnie z treningu. Bicek niezle zmeczony ale zobaczymy dopeiro na drugi dzien co z niego. Oczywiscie tym co pomogli sogi poszly ale niestety niektorym nie weszly juz, pewnie dlatego ze zaiponowali mi kiedys czyms innym ;&gt;

krysiu op - &gt; ale z jadrem to nie ten temat chyba

po prostu policz czego ile w czym jest tzn. ile dany produkt zawiera B W i T , nie wiem jakie sa Twje preferencje smakowe, powinienes diete ulozyc takze pod tym katem odpowiednio ja optymalizujac, na wiekszaci produktow <prawei na kazdym!!&gt; jest napisana ilosc makroskladnikow i ich bilans Ruła musi być

Venon po treningu polecam wafle ryzowe + miod <extra sprawa&gt; 2-3 wystarcza tylko pamietaj zeby nie plywaly one w tym miodzie. A co do posilku typowo bialkowego to dobry jest tunczyk albo ugotowane bialka z jajek Ruła musi być

Już zamówione <jupi&gt; :) Teraz żeby nie zakładać nowego tematu to może napiszecie mi jak to brać tak żeby optymalnie wyszło? - Mono 1kg - Dextrosa 3x2lb ( ile to jest jeden labs?) - AAKG 400g - CEE Creatine Ethyl Ester 500g - HMB 500g - jabłczan cytruliny 200g Mam jeszcze w domku Carbo, SP80 i ZMA Chce dokupić do tego CP i zrobic kilka [...]

bardzo nieproporcjonalnie zbudowany koksiarz i foto podejrzewam ze z jakiejs gey strony <lol2&gt;