dni

zacznij od dwóch tabl dziennie i z zwieksz do 4-5tabl , bierz w systemie 2dni on/ 1dzien off w takim schemacie bierz przez 14dni potem zrób przerwe 10 dni i od nowa walisz znowu 14dni. spiro bierz z rana i popołudni , nie zabardzo rozumiem osób co pisza ,ze na jak sie wezmie clen przed treningiem to nie mozna miesnia napompowac , raczej jest na [...]

tarczycy nie odczolem,ale pierwsze 2 dni glowa i czoy bolaly strasznie

[...] ? bo na tabletach jest napisane 0.02mg. Lekkie drżenie rąk jabky się pojawiło i takie lekkie kopnięcie jak po efce. Temperatura dalej normalna 36,6 Coż trening bardzo ładnie mi poszedł, a potem jeszcze 30 min rowerka zrobiłem i trochę sie ze mnie polało. Jutro przywalę 3 tablety i zobaczę. Powiedzcie mi jak to brać czy 2 0n i 2 off czy moze [...]

Ja pociągnąłem 2 dni na moim clenie żeby go wypróbować. I odstawiłem bo nie byłem w stanie normalnie funkcjonować tak trzepało. Clenik poczeka na urlop i wtedy go zjem. Z resztą oziębienie przychodzi trochę kiepsko wtedy z aerobami.

ja zrobilem to samo 2dni..odstawilem i mialem zjazd na maxa,na nic ochoty..2dni off i teraz pojade 5 dni jak powinienem.. przede mna jeszcze t3 polaczone z clenem razem..jesli t3 ma dzialac gorzej to ja sie chyba podrutuje bo chodze jak kret teraz a co dopiero...

Aha JAG na te 2 dni offa kup sobie Tussipect to nie będzie zjazdu. Tylko nie przesadź bo dowalając efkę do rozkręconego clena to może cię roznieść. Ja to znam.

[...] po wczorajszym treningu. Nie wiem jak jest po sally, bo nie próbowałem jeszcze. Natomiast po clenie czuję każdy mięsień tak jakbym pierwszy raz był od miesiąca na siłowni. A dodam że ćwiczę non stop 5 dni w tygodniu i jestem idealnie roztrenowany i mało kiedy mnie coś boli po treningu. Zmieniony przez - J_A_G w dniu 2008-02-15 11:48:51

[...] kondycja z dupy.Skoro jestes slabszy ,masz na treningu dosc szybciej a cwiczysz normalnie to wychodzi na to ze i zakwasy bedziesz mial wieksze A dodam że ćwiczę non stop 5 dni w tygodniu i jestem idealnie roztrenowany i mało kiedy mnie coś boli po treningu. JAG to ze jestes idealnie roztrenowany rowzniez nijak sie ma do zakwasow,ja nawet na [...]

[...] ... dermatolog a kiły bynajmneij nie leczy się pojedyńczym antybiotykowym zastrzykiem ... minimalna dawka ogólniejakiegokolwiek antybiotyku to 1xdziennie 1 tabletka przez 3 dni ... kiłę leczy się b-laktamami - penicylinami - które maja krótki okres półtrwania i z tego powodu podaje sie je najczesciej w szpitalu i to paraenteralnie ... kilka [...]

rozłóż sobie trening na 4 dni i wykonuj jedna partie raz w tyg

aaa kurde ja całkiem źle zrozumiałem wypowiedź rutkow'a, sorki ok, więc bym ćwiczył te 4 dni w tygodniu, a pozostałe 3 wolne całkiem? Zmieniony przez - kikoks w dniu 2013-09-16 21:13:33

no to rozpisz trening na poszczególne dni z cwiczeniami i seriami i zobaczymy czy zrozumiałeś ;-)

A podczas dni wolnych co robicie? nic? Bo jakoś dziwnie się czuje bez treningu :x

ja się opier.... na całego :) zbieram energię na kolejne 3 dni treningu.

ja się opier.... na całego :) zbieram energię na kolejne 3 dni treningu. no a ja tak nie mogę, bo sobie pomyślę że inni trenują a ja nie xD No i mam za dużo czasu wolnego chyba :p

no ćwiczę 4 dni w tygodniu teraz, każda partia osobno. No i nadal mam same odpowiedzi "bo słaby trening" itd.. :p Jedyne zakwasy które mam powiedzmy regularnie, to w dolnej części pleców, nogi i kaptury. Bicepsa wczoraj tak do**bałem że nie mogłem potem szczoteczki do zębów podnieść, a dziś jedynie malutkie zakwasy jak napnę mięśnie.

[...] ok po połówce no ale się nie sprawdziło .Na estro ja używam aromasin i daje radę Zbiles wartości iblojawilo sie Gino??Tak, chyba że taki zbieg okoliczności , bo kilka dni po zażyciu cabastera i zbiciu prolki zaczeły swędzieć sutki a potem już wyskoczyły małe guzki , przez ponad dwa lata od wejścia na saa nigdy wczesniej nawet nie [...]

ja miałem cos podobnego jak mi koles w twarz z woleja wywalil z 2 metrów miałem całe oko czerwone ale zeszło w 1-2 dni SFD FIGHT CLUB Kung-Fu Shaolin (Długa Pięść, Biały Żuraw) Pozdrawiam, Paweł.

Rób tak jak ja... :) Robisz kaptury. Za 2 dni naciskasz jesli nie boli robisz jeszcze raz. Jeśli czujesz cokolwiek - odpuść. Każdy jest inny...

Ćwicz kaptury 1 raz w tygodniu, w pozostałe dni zamiast znowu je ćwiczyć - stosuj lepiej izometryki.