...
Napisał(a)
A czy ktoś miał większe zakwasy po clenie ? bo ja wczoraj robiłem nogi to dzisiaj ledwo chodzę - masakra normalnie, nawet pośladki mnie bolą no i wczoraj zauważyłem jakby większe tendencje do łapania skurczy, raz nawet w szyję mnie chwyciło.
...
Napisał(a)
Tak stary przy clenie skurcze to normalna sprawa. Zakwasy też bo clen nie jest takim antykatabolikiem jak sally.
Jeszcze nie spotkałeś sam siebie. Ale korzyść z tego, że w międzyczasie poznaje się
innych ludzi jest taka, że jeden z nich może przedstawić Ci Ciebie samego.
...
Napisał(a)
skurcze to norma na clenie
...
Napisał(a)
No ale dziwi mnie to, bo skoro trening podobny do tego co zawsze, a wcześniej bardzo małe zakwasy miewałem. To dlaczego po clenie nagle taka rzeźnia ? Z tego by wychodziło ze spada wydolność tlenowa i mięśnie się zakwaszają ? dobrze kombinuję ?
...
Napisał(a)
Zakwasy też bo clen nie jest takim antykatabolikiem jak sally.
mozesz to bardziej wyjasnic?
mozesz to bardziej wyjasnic?
...
Napisał(a)
Qurczak nie za bardzo. Ale powiem ci tak trening na sally bardzo małe zakwasy. Trening na clenie normalne zakwasy.
Jeszcze nie spotkałeś sam siebie. Ale korzyść z tego, że w międzyczasie poznaje się
innych ludzi jest taka, że jeden z nich może przedstawić Ci Ciebie samego.
...
Napisał(a)
Z mojego punktu widzenia, to normalne zakwasy ( delikatne ) mam jak ćwiczę bez clena, a dużeee zakwasy mam biorąc clena. Takie mam spostrzeżenia po wczorajszym treningu. Nie wiem jak jest po sally, bo nie próbowałem jeszcze. Natomiast po clenie czuję każdy mięsień tak jakbym pierwszy raz był od miesiąca na siłowni. A dodam że ćwiczę non stop 5 dni w tygodniu i jestem idealnie roztrenowany i mało kiedy mnie coś boli po treningu.
Zmieniony przez - J_A_G w dniu 2008-02-15 11:48:51
Zmieniony przez - J_A_G w dniu 2008-02-15 11:48:51
...
Napisał(a)
ale czmu spostrzezenie takie ze clen nie jest takim antykatabolikiem jak sally?czyli sally jest az takim dobrym antykatabolikiem?lepszym od clenu?
IMO nijak sie to ma do zakwasow
Ja na clenie jestem duzo slabszy i wogole kondycja z dupy.Skoro jestes slabszy ,masz na treningu dosc szybciej a cwiczysz
normalnie to wychodzi na to ze i zakwasy bedziesz mial wieksze
A dodam że ćwiczę non stop 5 dni w tygodniu i jestem idealnie roztrenowany i mało kiedy mnie coś boli po treningu.
JAG to ze jestes idealnie roztrenowany rowzniez nijak sie ma do zakwasow,ja nawet na cyklu ,bedac bardzp idealnie roztrenowany bo np 2miechy na soku odczowam zakkwasy po kazdym treningu
w Twoim przypadku stawiam na mozliwie bledna technike lub brak wyczucia miesnia w trakcie jego pracy
Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2008-02-15 18:36:17
Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2008-02-15 18:37:36
IMO nijak sie to ma do zakwasow
Ja na clenie jestem duzo slabszy i wogole kondycja z dupy.Skoro jestes slabszy ,masz na treningu dosc szybciej a cwiczysz
normalnie to wychodzi na to ze i zakwasy bedziesz mial wieksze
A dodam że ćwiczę non stop 5 dni w tygodniu i jestem idealnie roztrenowany i mało kiedy mnie coś boli po treningu.
JAG to ze jestes idealnie roztrenowany rowzniez nijak sie ma do zakwasow,ja nawet na cyklu ,bedac bardzp idealnie roztrenowany bo np 2miechy na soku odczowam zakkwasy po kazdym treningu
w Twoim przypadku stawiam na mozliwie bledna technike lub brak wyczucia miesnia w trakcie jego pracy
Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2008-02-15 18:36:17
Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2008-02-15 18:37:36
...
Napisał(a)
panowie to co potocznie nazywa sie zakwasami w rzeczywistosci ma malo z tym wspolnego. bol odczuwany na 2 dzien po treningu danej parti jest nastepstwem mikrouszkodzen wlokien miesniowych.mysle ze clen badz sally ma malo z tym wspolnego.chyba ze ktorys z nich pobudza organizm i umozliwia ciezszy trening a co za tym idzie powstaja wieksze mikrouszkodzenia i wieksza obolalosc miesniowa.
...
Napisał(a)
No dobra, ale dlaczego tydzień temu jak robiłem nogi to nie było takiej masakry jak po tym treningu - że jeszcze dzisiaj chodzę jak inwalida, bo tak mam obolałe nogi. Skoro robiłem ten sam trening tydzień temu ? coś mi tu nie pasuje, ja ewidentnie mam wrażenie ze to w skutek brania clenu. Może nie na każdego tak działa.
Polecane artykuły