Witam, Kilka dni temu rozmawialem z moim znajomym ktory ma prawie 21 lat i od ponad dwóch lat juz ćwiczy i ma zamiar zrobic sobie teraz kuracje z 200 tablet metanabolu i 10 strzałow testosteronu. I ja sie tak zastanawialem czy dobrze on robi?? Dobre jest takie łączenie?? Pozdro ;)
[...] – piramidka: Nie ma żadnego sensu skokowe zwiększanie dawek metanabolu, jeśli jesteś początkującym zastosuj dawkę 15-20 mg metanabolu dziennie. Bierze się go przez 4-6 tygodni. Badaj wątrobę (np. ALAT/ASPAT/GGTP), mocz i krew. Typowe dawkowanie osób zaawansowanych: Metanabol nadaje się jako kickstart czyli szybkie uderzenie na początku długiego [...]
[...] ryżu nie wymaga wiele uwagi. Spokojnie możemy w tym czasie wykonać inne czynności, chociażby wziąć prysznic. Z tego względu polecam gotować ryż na jeden, góra dwa dni. Taki czas przechowywania z pewnością nie sprawi, że ryż się popsuje lub stanie się niesmaczny. Ważne jest również prawidłowe przechowywanie ryżu. Ugotowanego ryżu nie [...]
aha.. i ja uwazam ze wystarczy bez fazy nasycenia brac tylko te 5 g na dobe w dni trengowe po trenngu z 50 g glukozy a w dni nietreningowe naczczo taka samo ...:::no troche sogoow by sie przydalo bo na razie to z nimi cienko /z goory dzienx heh\:::... < have no fEAR >
Czolem! Minelo juz troche czasu od powstania postu. Jest tez kilka zmian dobrych i zlych. Niestety wiecej pracuje (nawet 75-80h tygodniowo) przez co jest mniej czasu a przede wszystkim energii na treningi. Jesli chodzi o same treningi silowe to dotychczas robilem dwa dni trening i dzien przerwy lub zamiast przerwy bieganie. Teraz mam 1 dzien [...]
[...] na zwiększenie siły dużo mocniejszy od samej kreatyny (od 40 do 80 g dziennie. ) Prolact (koncetrat białka serwatki)(rano po przebudzeniu, po treningu i przed snem, w dni nie treningowe także) BCAA 2000 mg w tabletce aminokwasów rozgałęzionych i esencjonalnych (3 tab. przed i 3 po trenignu, w dni ne treningowe także) Przez te 16 tygodni [...]
[...] a do tego jeszcze cos tam sobie cwicze pojawil sie pewien problem mianowice woda w kolanie. Wszystko sie zaczelo tam. Bylem chory (mega goraczka 41stopni) i lezalem kilka dni w szpitalu. Wyszedlem no i nadal bralem antybiotyki.Jako ze ja na dupie nie usiedze poszedlem na treningi na silownie. Zrobilem nogi (na mase) w niedziele wieczorem. [...]
A jak długo brac D3 zanim zrobie badania ? Gdzieś od roku biorę 5000 co dwa dni. Teraz myślę brać 30 dni dzienne 4000 i wtedy badanie 25- OH tak będzie dobrze ?
Myślę, że mając do dyspozycji tylko trzy dni treningowe wybór treningu rozdzielnego (split) nie będzie dobrym rozwiązaniem. Związane to będzie z przeładowaniem każdego z dni treningowych, lub też mimo dużej objętości trudnością z zaangażowaniem w odpowiedni sposób wszystkich partii mięśniowych. Szczególnie tych dużych, jak nogi i plecy. Te dwie [...]
witam chciała bym się dowiedzieć czy jazda na rowerku stacjonarnym pięć dni w tygodniu (od poniedziałku do piątku) a potem dwa dni przerwy to za dużo? bo mąż twierdzi że taki trening nic mi nie da i nie spale zbędnych kalorii. Zakupiłam do tego Trec - ClenBurexin ważę 61kg przy wzroście 162cm chciała bym schudnąć ok 6kg ile powinnam jeździć i jak [...]
Seba81 wyslalem ,jesli bedziesz z tej stronki zamawiac to czesto sprawdzaj co maja na wyprzedazy bo jak cos fajnego jest to pojdzie w 1-2 dni ,niedawno byl Storm za 8 $ ale wyprzedali w 2 dni. Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-03-14 18:23:14 A co wy gadacie jak k***a 80% obniżone ceny to kupujesz tego od zarypania jak odżywka stała 200 zł to [...]
Psychodrine bardzo pomaga mi w pracy umysłowej, której mam ostatnio bardzoooo dużo i potrzebuję full skupienia praktycznie przez cały dzień. Jem go od 1,5roku - kilka dni jem po 0,5-0,7tabsa dziennie, później kilka dni przerwy. Bardzo pomaga się skupić i zwiększyć umiejętności analityczne mózgu, a także trochę pobudza. Z negatywnych skutków [...]
[...] i wieczorem po pół tabletki, albo po jednej jak masz zwykla nolve 1 godzine po posilku i 2 godz przed posilkiem. Clenbuteron az do wyczerpania 2 tabletki dzienie przez dwa dni a potem dwa dni przerwy, az do wyczerpania. Sylimarol lek na watrobe zregeneruje dzialanie mety- w aptece bez recepty cena 5zl. Igly uzywaj 0,7.jak zaczna go bolec sutki [...]
i moje pytanie brzmi czy można brac kreatke po szkole około 14.30i po pół godzinie jeść normalny posiłek ??i po treningu a w nie treningowe tylko po szkole ??
Coś strasznie kombinujesz z tym braniem kreatyny .. W dni treningowe przyjmuje się dwie dawki przed treningiem (w dowolnym momencie- może być rano albo przed treningiem) i zaraz po treningu przykładowo razem z carbo.. Taki jest przynajmniej jeden ze sposobów.. Chyba, że stosujesz ciągła suplementacje kretką... Ale coś wydaje mi się, że Ty wogóle [...]
Co do tematu niee jestem przekonany co do tylko 10g w dni treningowe i 5g w nietreningowe ja osobiście brałem większe. Czas dziełania też nie powinien raczej przekraczać 8 tygodni bo praktycznie niema efektówa albo są one tak małe że prawie nie zauwarzalne. A co do diety nie zgodze się. Ja brałem kreatyne bez jakiej kolwiek diety przez okres 9 [...]
a jeśli w jednym tygodniu mam trening na siłowni w godzinnach porannych, tj. o 8 lub 9, to kiedy mam brać kreatynę? Rano na czczo rozumiem, ale trening kończę przed południem i wtedy też wypada łyknąć...Co w takim razie powienienem zrobić? Czy w takie dni mogę łykać rano na czczo i praktycznie niedługo potem po treningu? Z góry dziękuję za [...]
Ja mam pytanie dotyczące dawkowania. A minowicie w dni treningowe musze brać kreatyne rano i po treningu i tu pojawia sie problem, gdyż ja cwicze gdzieś ok 12.00 (koncze 13.20).Jaki muszi byc odstępczasu miedzy pierwszą dawką a drugą. Wystarczy ok 5 godzin??
[...] i wracam z treningu i mam problem... biore kreatyne (tyle samo co na rano) ale na stole czeka juz na mnie obiad i ile czasu musze nie jesc zeby kreatyna sie wchlonela bo jedni mi mowia ze moge od razu jesc drudzy ze po 1h i mam problem :/ A no i jeszcze jedno Qmpel mi powiedzial ze najlepiej jest cwiczyc codziennie... ja normlany trening mam [...]
Witam ponownei kulturystyczna Brać :) Poradzilem sie Was tutaj jak przyjmowac kreatyne Olimpu Mega Cals i na razie po 2 tygodniach jest w miare :) Ale postanowilem dolozyc do tego Gainer Olimp Super Whey Gainer 4000 4,5kg :) I teraz pytanie jak to wszystko polaczyc. Kreatyne przyjmuje: -w treningowe 5g na czczo oraz 5g od razu po treningu -w [...]
Cykl Metanabolem
