Witamina D3 - suplementacja

Ale K2 dla dzieci nie jest konieczna , czy badanie jej poziomu ?
Skoro córka łamie kości, to musi brać K2 !

ja nie uwazam, ze k2 nie jest konieczna

Jeszcze raz napisz bo nie łapię :)

Konieczność bym ustalał na podstawie braków w diecie.

mam na mysli to, ze moim zdaniem dodawanie k2 do d3 jest konieczne, jeżeli mamy do czynienia z dawkami juz znacznymi.
znaczne mam an mysli 4000 iu i wiecej.
jednak nie mozna rowniez tego robic na oko
ja robilem badania i dawka 4000 iu i okolo 200mcg k2 dla mnie jest ok

Ok
To przez jaki okres mam brac D3+ K2 zanim zrobie badania i ile przerwy w braniu przed badaniami ?
Badanie na D i K sie robi ?


Zmieniony przez - OTTO w dniu 2018-11-23 15:59:32

witaminę d jak najbardziej się bada, metabolit 25-oh.
Witaminę K nawet jak znajdziesz w jakimś polskim labie to cena będzie z kosmosu, są badania, które pośrednio mogłyby wskazywać ew. na niedobór wit.K, ale zresztą - sam w sobie deficyt wit.K występuje mega rzadko, ewentualnie jeśli ktoś ma mega problemy z wchłanianiem, mocno rozjechaną mikroflorę - to można by się doszukiwać.

Nie musisz robić przerwy w suplementacji przed wykonywaniem badań.


Zmieniony przez - domer w dniu 2018-11-23 18:37:11

A jak długo brac D3 zanim zrobie badania ?
Gdzieś od roku biorę 5000 co dwa dni.
Teraz myślę brać 30 dni dzienne 4000 i wtedy badanie 25- OH tak będzie dobrze ?

Skoro stosujesz od roku to śmiało już teraz warto wykonać badania, aby przypadkiem nie przesadzić. W przypadku osoby ze znacznym niedoborem po 3 miesiącach. Nie tak łatwo uzupełnić braki.