Witam, Robie mase i dość dobrze idzie chyba w ogole za szybko bo w ciągu 23 dni przytyłem prawie 6kg(dokładnie 5,7) - pewnie dlatego ze odzyskuje stracone 8kg po chorobie. ALE Zapotrzebowanie wyliczyłem kalkulatorem BMR ustawiając go na mase docelową czyli 76kg i wychodzi dziwnie mało białka bo tylko 121g (jem 205g dziennie). Mam słuchać [...]
witam, mam pytanko jak dawkować exe 25mg, predzej brałem ari jakos 1mg e5d i było w miare okej, teraz mam exe i ogólnie w tamtym tygodniu pon/wt/sr wziąłem po jednej całej 25 bo wywaliło mi estro po hcg czułem po sobie i w piątek czyli po dwóch dniach od ostatniej tabletki zrobiłem badania dzis odebrałem wyniki i są takie jak poniżej na zdj. estro [...]
Witam Mam do znawców następujące pytania odniśnie nolvadexu stosowanego do cyklu z 5 strzałów omnadrenu wstrzykiwanych po jednym co tydzień, dodam że mam do dyspozycji 30 tabl. nolvadexu po 10mg. 1 - w jakim okresie cyklu najlepiej zacząć brać nolvadex. 2 - czy jeżeli zauważe ewentualne objawy powstawania ginekomasti podczas cyklu to [...]
[...] Serek wieski 250G nisko tluszczowy Czy w obecnej sytuacji robic ładowania ww czy nie ? Jakies korekty do diety ? Smaze na oliwie i PAM'ie warzywa sie przewijaj miedzy posilkami Oczywiscie tak wyglada w dni treningowe w nt obcina wegle o 1/3 do połowy Zmieniony przez - epz w dniu 2010-01-19 18:51:58 Zmieniony przez - epz w dniu 2010-01-19 18:52:33
[...] pisać wyszukiwarka bo czytałem dużo postów podobnych do mojego tematu ale nic nie znalazłem. A więc do rzeczy: Jak w temacie. Teraz się zastanawiam co wybrać: 2x CP Horse Power ( wiem że może nie starczyć- tylko 25 dni) Swole'n Może jeszcze jakieś propozycje. Kwota do 150 zł. Staż: maj 2006 Cel: siła Dieta: jest Prosze o własne prozpozycje.
[...] potem clenbuterol? a moze jezscze odwrotnie? Xp bardzo dobrze na mnie działa z tym ze to bedzie juz 4 podejscie zastanawiam sie czy nie zwiekszyc dawek czyli 3 puszki na 50 dni ew poszukam cos mozniejszego mzoe storm? nie orientuje sie jak tam z dawkami ale to taki off topic co Do Clena pytam tez czy razem mozna bo to i to podnosi cisnienie [...]
Nie wiem czy mam złamany nos ale chcialbym wiedzieć.Dostalem 5 dni temu w nos.Jest spuchnięty a najlepsze jest to że teraz też mam sine oczy.Jak go dotykam to trochę boli ale sprawdzałem i się nie rusz.Czy on jest złamany.Sorry za ortografie i interpunkcje
Witam, od 15,03,2016r zacząłem diete 2200kcal, dieta została ułożona dla mnie przez dietetyka na 30dni i a byc powtarzana przez 3miesiace. Waga startowa 101kg po 3tyg diety waga 94kg wzrost 177cm (reszte danych mam w profilu) (zrzuciłem 4,4kg tłuszczu i 2,5kg mieśni) i troszkę mnie to martwi, chciałbym zrzucić tk tłuszczową a nie mięśnie. [...]
witam jestem na od 2 dni na cyklu meta 15/20/20/15mg ed prolo 1-8 100mg/e3d zjadłem zaledwie 6 tabletek mety a juz po 2 tabsach pod klatka w okolicach lewego zebra nie to ze boli ale tak cos mnie przytrzymuje (jakby kolka)i co jaKIŚ CZAS w tym miejscu mi zaburczy. To jest muj 2 cykl z uzyciem mety w poprzednim ktory skladal sie ze 100 mety [...]
Witam. od 2 dni wbijam tren ace BRD w dawce 25mg/ed ... dzis bedzie trzecia iniekcja. i praktycznie od pierwszego dnia zaczely sie problemy. mianowicie: klopoty z zasnieciem (chyba przez cisnienie) oraz pobudki w nocy i problemy z kolejnym usnieciem. podwyzszona temperatura ciala... oscyluje w granicach 37,2-37,5 przez co jestem oslabiony i [...]
[...] rozwarstwione przez płyn z krwiakiem przy nadkłykciu udowym. Reszta jest w porządku i bez zmian. Zatem czy mam się bać, że czeka mnie operacja? Nadmienie , że od kilku dni chodzę w ortezie i panicznie boję się szpitala a co dalej operacji. Czy starczy noszenie ortezy? Czy więzadło to się zregeneruje przy zastosowaniu leczenia [...]
[...] (chyba to blizny takich kilka czerwonych gladkich jak reszta skory kropek blisko siebie na policzkach) do tego kilka zmian obecnie gdzies na czole ktore sa a za pare dni ich niebedzie)za to te blizny mam juz dlugo i niechca zniknac chociaz 2 razy mialem robiony zabieg kwasami za 130zl i bralem differin i w sumie dalej biore co zrobic czy [...]
[...] kg i poprawic definicje GŁÓWNIE CHODZI O SIŁE 15 - 25 kg bym chciał poprawic wyciskanie na klate. Moze troche mało bo pewnie poradzicie mi 200 deki na tyg i 200 tescia na 5 dni. Chciałbym jednak mniej. Co tym myslice ,czy zyskam co chce dzieki mniejszej ilosci soku. JESZCZE JEDNO MOZE WIECIE CZY NA BADANIACH DO POLICJI ( BO CHCE BYC PSEM, W [...]
[...] kg. Podczas tego ćwiczena strasznie boli mnie ( tak sądze ) ścięgno w kroczu ( bez skojazeń ). Zastanawiam sie czy może to być spowotowane martwym ciągiem, który robie 2 dni wcześniej. ( z tego powodu ze jestem dośc wysoki (1 82 ) musze stanąc w niecgo szerszym rozkroku niż do innych ćwiczeń aby nie robić kociego grzbietu gdy dotykam [...]
Siema. Chiałbym o jakas wypowiedz bo od kilku dni pije Gainerka i ładnie idzie mi masa dotego mam ogromny apetyt tzn jem jak głupi jem jem jem i ciagle głodny tylko moja mamusia mi ciagle gada ze to jest szkodliwe itd. i powiedzcie mi czy picie takiego gainera moze przyniesc jakies skutki uboczne (pije 2x75g dziennie) bo jej ludzie nagadali ze to [...]
[...] trochę siły w bicepsie. Jeśli chodzi o diety, to raczej nie mam w nich zbyt doświadczenia. Kiedyś próbowałem głodówek, diety dukana, ale nie wytryzmywałem po góra 5-6 dniach. Teraz chciałbym jakąś lekką dietę, która pozwoliłaby mi wytrzymać na niej trochę więcej czasu. Nie ćwiczyłem nigdy na siłowni długookresowo, bowiem miałem kiedyś [...]
[...] w zaleznosci od szkoły 17 (przed treningowy) 100g ryzu 100g-130 piersi lub ryby buraczki lub ogorki kiszone Posiłek po treningowy 20.35 100g piersi 50 ryzu sałatka w dni nie treningowe mam szkołe tak ze posiłki rozkładaja sie na godziny 7 11 14 17 a na kolacje twarog chudy z jakas ryba z puszki. Gdy odczuwam głod dodaje jakis owoc. Waze [...]
[...] się bo ostatnio nie ćwiczę intensywnie w porównaniu do wcześnejszego trybu cwiczenia. Na dodatek problem ten wystapił po przerwie na regeneracje a sam biceps ćwiczyłem 4 dni temu. Wszystkie inne mięśnie działają normalnie. Czy jest to poprostu efekt zmęczenia mięśnia, czy moze spałem na tej ręce czy coś. Zastanawiam się też czy może ktoś nie [...]
Mam taki otoz problem, po jakiejs godzinie treningu (trenuje reczna) baardzo boli mnie dol plecow, tak troszke nad tylkiem, nie wiem dokladnie jaka to jest czesc, jest to taki bol ze naprawde ledwo co chodze juz jak biegam to niewiarygodnie boli a jak skacze to juz w ogole :( smaruje przed trenigiem mascia ben-gay, w domu smaruje fastum. No i po [...]
Jakiś tydzień temu byłem na dość forsownym marszu. Następnego dnia, gdy trochę pobiegałem i ogólnie zaczałem silniej obciażać prawe kolano, zaczęło mnie ono stopniowo coraz silniej boleć. Tak, że pod koniec dnia najlepiej było, gdy chodziłem "jak kuternoga". Ten ból nie paraliżował, pozwalał na zginanie kolana, ale mimo wszystko dokuczał i nie [...]
