dni

czy ma sens robienie sily na klatke 2x w tygodniu po 6 seri (2-6 powt) z tym ze w dni niby bez robienia klatki robic sobie konkrolnie 1-2 serie tak zeby sila nie spadla ?

Witam. Zacząłem redukcje 2 dni temu i mam takie pytanie czy mogę robić aeroby rano na czczo 25-30 min i po treningu 25-30 min ?? Z góry dziękuje za odpowiedz :)

mam pytanie do dudka: czy do programu peco moge dodac w niektore dni (lzejsze) z 10-15 sprintow o dlugosci 35-50 metrow

takie pytanko kreatyne nalezy brac rano naczczo i w dni treningowe po treningu ok... a kiedy pozniej mozna jesc? mozna odrazu [po kretce?!

Witam tak wyszlo ze mam tylko 3 dni dla silowni czy moze byc Split 3x w tyg a nie jak zawsze 4x? czy w ogole to nie jest oplacalne?

panowie jak rozplanowac trening? FBW, Orbitrek i ABS, chodzi mi o to jak rozplanowac te cwiczenia, w ktore dni je robic jak przepltac itd? dzieki za pomoc, dodam tylko ze na cwiczenia mam czas po 17.

Siema, leci cypio co 4 dni po 250mg od około 2 miesięcy. Od miesiąca hcg 500/tydzień, a od niecałego miesiąca tamoxifen co 2 dzien 20mg. Na badaniach wykazalo estradiol na poziomie 150, jak to zbic i czym najlepiej?

Co myslicie o takim cyklu? susta(pakistan)i do tego mietek(eap)? Cykl osiem tygodni, co trzy dni strzał susty i 20mg dziennie mety do szóstego tygodnia

I- 2-6 miesiecy (ogolnie cwicze dluzej, ale przerwa wakacyjna byla, wiec systematycznie 2-6) II- Sila i Masa III - FBW IV- 3 dni w tygodniu V- Podstawy bez maszyn

Co sądzicie o tym ABSie? http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY Robic go codziennie? Nawet w dni treningowe na silowni ? Zmieniony przez - envies w dniu 2008-11-19 14:33:42

Witam. Kupilem superpump250 i zostalo mi okolo 30g x-treme creatine dało by rade z tym polaczyc?, w dawkowaniu 3g dziennie wiec starczylo by na okolo 10 dni.

Witam mam do was pytanie. Czy mozna robic i rzezbe i sile na raz? Tzn np sile poniedzialek sroda piatek a rzezbe wtorek czwartek sobota czy w te same dni i czy wogole sie da?

Może ktoś słyszał lub coś wie o sokach firmy humanbolic. Kupiłem sustanon 300 i zaj**iscie boli przez 3 dni. Nogę urywa. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2021-03-16 10:28:10

Czesc zaczolem chodzic na silownie tyje jak narazie idzie jakos ale od paru dni znow mi sie cos stalo jem duzo i zaraz oddaje wszystko do Kibelka co ztym zrobic:/ prosze o jakas kolwiek pomoc

kupilem omega3, TS, lecytyne w proszku, i bialko sp80, nie wiem co kiedy brac chodzi mi o dni treningowe i nie treningowe.

Witam za pare dni bede mial pkt olimp, lekko ponad 200 czekam na propozycje cenowe.

I 2-6mieś niedługo juz ponad 6 II Sylwetka III Split IV 3 do 4 V w poniedzialek full osprzet w dalsze dni podstawy bez maszyn

mam 15 lat wzrost 169 waga 45-46 kg chciałbym zeby ktos podał jakąś sprawdzoną dietę (najlepiej jakby miał w przeszłosci taki sam problem jak ja(najlepiej na 7 dni))PROSZE O POMOC

Jestem w 3 tyg cyklu deca 250mg e3d I susta 300 e3d I od jakis trzech dni zle sie czuje serce mi wali a moje cis to 100/163 co robic? Pomozcie

witam za niedlugi czas być może wybiorę się do Wawy na kilka dni znacie tam jakies tanie siłki w okolicy uczelni SGGW ?