dni

Witam, jestem na cyklu prop 100 mg e2d.1 cykl. Pisalem juz ze straszny bol mam pare godzin po kluciu,ktory sie utrzymuje pare dni, dzis tez doszla opuchlizna przy kosci ogonowej i straszny bol w tej czesci i gornych czesicach posladkow,bije na luzny posladek, igla 6. Jakie moga byc powody?

[...] brzuch. PT- biceps, barki. Wtorek, czwartek, sobota bedzie pod znakiem biegania , znalazlem ciekawy plan na bieganie "od 0 do 60 min ciaglego biegu" rozlozone na 20 tygodni. I teraz pytania... Pomimo 3 dni biegania, mysle nad wcisnieciem gdzies cwiczen na nogi, tylko nie wiem gdzie (chyba ze odradzacie cwiczenia na nogi przy 3 dniach [...]

Witam, sprawa wygląda tak , 10 dni temu byłem na USG pachwiny i zdjagnozowanu u mnie przepukline w skali od 1 do 10 to chirurg dał mi (3) powiedzial ze jest mala i zebym dal sobie luzu na 3 tyg od ciezarow bo czeka mnie zabieg , ale ze ja jestem uparty to chcialbym sie was poradzic jakie cwiczenia moglbym wykonywac nie uzywajac tłoczni brzucha [...]

Witam wszystkich pisze temat ponieważ mam mały dylemat. Pracuje dość dużo 11h 6 dni w tygodniu (mieszkam w Londynie) i dziennie w pracy spalam ok 1.4tys kalorii robię każdego dnia ok 25 tys kroków z mojej diety która staram się trzymać w fit fatu pokazuje mi 3.3tys kalorii. Czy to podbić? Myślałem żeby do dwóch posiłków nr 2 i nr 3 po dwie łyżki [...]

Więc tak: -Jestem na diecie cały miesiąc (schudłem 4kg) -Ćwicze siłowo 4x w tygodniu, ale nie bralem sie prawie w ogole za aeroby( 2 dni na skakance ), teraz wreszcie naprawili mi orbitreka i od dzisiaj zacząłem jechać 30min dziennie i teraz pytania: -Czy ten czas to nie zamało, czy w sam raz -Czy teraz, gdy zacząłem uprawiać aeroba to efekt [...]

Witam wszystkich. Mój brat zakupił sobie total creatine firmy megabola. Bierze ją od 28 stycznia, czyli 2 dni po 10 gram dziennie(rano na czczo po 5 gram 30 minut przed śniadaniem i 5 gram po treningu) Miesza ją z wodą. Nigdy nie brał takich specyfików, ale kiedy zaczął ją brać ciągle chodzi do łazienki, nawet w czasie treningu musi chodzić do WC. [...]

[...] CREATINE MONOHYDRATE MEGA CAPS i od treca cm3. I w związku tym zamierzam sobie zrobić pierwszy cykl kreatynowy. Mam pytanie czy moje dawkowanie tych kreatyn jest odpowiednie?? Dni treningowe: 4 kapsułki rano mono na czczo 4 kapsułki cm3 po treningu Dnie nietreningowe: 3 kapsułki mono rano na czczo 3 [...]

wielka prośba rozpisałem następujący cykl i potrzebuje pomocy w sprawie odbloku ponieważ nie znam jego okresu pół trwania Boldka w razie czego proszę poprawić lub nakierować Bold 1-10 200mg e7d prop(1) 1-2 50mg e2d prop(2) 3-5 65mg e2d prop(3) 6-10 75mg e2d prop(4) 11 65mg e2d prop(5) 12 50mg e2d Win 8-10 50 mg e2d Clo- ??? ??? Dziękuję za [...]

Zapraszamy na degustację produktów firmy OLIMP w dniu 15.01.2011, w ramach dni otwartych w „Fitness Club 24" w Bielsko-Białej na ul. Rejtana 3. Na miejscu uzyskasz porady z zakresu treningu, odżywiania i zdrowego stylu życia. Gwarantowana super zabawa oraz konkursy z nagrodami. Start: godzina 9:00 Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2011-01-07 [...]

Czesc :P Chcialem kupic sobie jakas kreatyne na HST i tak przegladam pare dni rozne sklepy i nie wiem jaka :/ Macie jakies pomysly? Mam malo kaski 100zł ale moze cos da sie wymyslic. Jak cos bralem juz : -Mono -Nitrobolon II -Xplode z Olimpu -Hyperfusion Chodzi o to zeby byla wydajna : P bo jak wiecie HST jest dluuugie : P a i bral ktos moze [...]

Witam Od niedawna biorę kre-alkalyn i amino whey system Trec'a. I jest jedna rzecz, która mnie zastanawia. Otóż w dni nietreningowe biorę kre-alkalyn rano na czczo, a amino... należy brać 30 min. przed posiłkiem, a więc z rana muszę połknąć zarówno kreatynę jak i aminokwasy naraz i tu się zaczyna mój problem. Czy w momencie, gdy biorę wszystko [...]

Pierwszy raz bede bral kreatyne , jak dlugi polecacie mi cykl ? i brac w dni treningowe odrazu po treningu 5 tabletek i a w nie treningowe 5 tabletek na czco?

Witam mam kilka pytań co do CP mam tego cell pumpa na 40 dni (5g rano i 5g po trenigu) 1. czy jedna porcja to jedna płaska miarka ta co jest w opakowaniu ? 2.czy starczy mi tyle cp na cykl? (nie mam kasy żeby co kolwiek dokupić) 3. Jakie są skutki uboczne ? (jeżeli takie są) 4. Wasze opinie (ile masy wam przysło)

Witam chcę zrobić cyklik na lato głównie pod redukcję enan 250ml co 6 dni tak z 16tygodni i mam pytanko czy zostawić 5000hcg na koniec czy wbić pośrodku 1000 co drugi dzień tak 5 razy i na koniec znów taka porcja i czy brać armidex 0,5tabsa co 3dni czy polecacie jakoś inaczej. Nie są to duze dawki teścia -( tak na lepsze samopoczucie ---39lat mam [...]

[...] wtorek,czwartek,sobota.Trening z masą ciała+hantle 2x20kg.Do tego w poniedziałek,środę oraz sobotę wykonuje ćwiczenia na drążku,pompki oraz brzuch,oraz bieganie 4x w tygodniu (po prostu dla siebie,lubię biegać).Zależy mi na zwiększeniu wytrzymałości,co polecacie?Jakbym dodał w dni kiedy ćwiczę drążek jakiś obwód typu crossfit to by uszło czy [...]

[...] 1ml,250mg/e4d Od stycznia zrobiłem 8 tyg mostku 1ml/ew od marca do 10 kwietnia zwiekszyłem dawki do 750mg/ew, Hcg bilem cały cykl 5000iu ,co 5 tyg rozbijałem na 2500iu co 3 dni, Na odblok Clomid mam 40 tabs,tamox 30 tabs,hcg 10000iu, Ostatni strzał zrobiłem teraz w poniedziałek, No i najważniejsze jakie teraz muszę dokładnie badania zrobić?lh i [...]

Witam, mam 15 lat i chce troche zdrowo przytyc oraz urosnac w barach :o Moj wysilek fizyczny to : raz w tygodniu 1h tenisa. Co 2 dni podnosze ciezarki (ok 100+ razy po 5 kilo) i 2 razy w tygodniu marny wf i w piatki plywam 30 minut nonstop kraulem. Co mam jesc, ile i kiedy zeby troche przytyc? Prosze o napisanie w jakim produkcie jest najwiecej [...]

co myslicie o takim planie ? pn klatka "siodemki" 3 serir kompleks sztangowy 3serie po 6 powt pompki na poreczach 3x max brzuch wt bjj sr klatka "siodemki" 3 serir kompleks sztangowy 3serie po 6 powt pompki na poreczach 3x max brzuch czw bjj pt sb wolne n ps nie moge inaczej tego rozlozyc na dni

Witam. Mam problem mianowicie ostatni posiłek staram się jadać (głównie twaróg) około 21, ale ostatnio gdy pojawiły się ciepłe dni to do treningu dołączyłem jeszcze biegnie - 30-40 minut 2-3x w tygodniu zawsze o 21. Jaki wówczas mam zjadać posiłek i pamiętając, że jest to 22 godzina a wówczas węglowodany (notabene ważne po bieganiu)mogą się [...]

[...] kto zna sie na układaniu planów ułożył tez plan dla mnie... Ćwicze w domowych warunkach i używam takiego sprzetu http://allegro.pl/item735466587_lawka_spokey_conan_z_modlitewnikiem_zestaw_74_kg.html. chce wykorzystac go na maksa i chodzi mi o ćwiczenia NA MASĘ. Prosze o plan na minimum 3 dni. Jeżeli na 4 jest tez ok to o taki prosze. Przemek