dni

Wlasnie zakupilem kreatyne mono olimpu(w proszku):D:D i z tego co wiem to bierze sie ja -w dni nie treningowe po 5 g na czczo, a w dni treningowe 5g na czczo no i 5 g bezposrednio po treningu!!! jezeli chodzi o carbo to przed treningiem 30 g no i po treningu 50 g????jezeli sie myle to napiszcie mi gdzie :P:Ppozdrwaiam

3 DNI TEMU ZACZALEM CYKL NA MONO UNIVERSALA I XPLODE BIORE 5G MONO + 2 MIARKI NO PRZED TRENINGIEM I 5 G MONO PO TRENINGU WSPOMAGAM SIE MONSTER MASSEM, ALE WCZESNIEJ BRALEM GO I NIC NIE BYLO OD 2 DNI MAM BIEGUNKE I DENERWUJE MNIE TO CO ROBIC? CO ROBIC?

superka 50mg co drugi dzien przez 4 tyg - winstrol 50mg co drugi dzien przez 4 tyg , 2 dni po ostatnim strzale clomid - 5 dni po 2 i 10 po 1. co o tym myslicie, co zmienic moze cos dodac itd. dzieki ZARZYWASZ - PRZEGRYWASZ ! ALE KAZDA PORAZKA KSZTALCI CHARAKTER

Hej! Dreczy mnie pytanie: Czy moglbym stosowac dwie diety naraz? Chodzi mi tu bardziej o to, ze: W dni, gdzie chodze na silownie (3x w tygodniu) , jem mała nadwyżke kalorii , zachowując makro W dni, gdzie biegam (3 x w tygodniu), lekko ucinam kalorie, starając zachować jak najwiecej białka, by nie zaprzestać wzrostu miesni. Mozna tak?

Cykl na 9 tygoni dla deki a 11 dla prolki ... prolo walisz co 5 dni po 200 mg czyli 2 ampulki a deke walisz co 7 dni po 200 mg czyli 1 strzal (pierwszy sttzal to bedzie front czyli z 400 mg) no i meta 20/25 mg dziennie przez 5 tygodni i bedzie lux jaki odblokowanie???

WITAM... CHCIALBYM POPROSIC KOGOS O ROZPISANIE MI TRENINGU NA MIĘSIEŃ DWUGŁOWY RAMIENIA(BICEPS), ILOSC SERII ILOSC POWTORZEN CZAS PRZERWY MIEDZY SERIAMI ORAZ POWTORZENIAMI ORAZ ILE DNI W TYGODNIU POWINIENEM ODBYWAC TAKI TRENING I CO ILE DNI. DZIEKUJE POZDRAWIAM

ile dni w tygodniu powinno sie cwiczyc(ile jest dobrze cwiczyc) bo ja zamierzam 4 dni w tygodniu i ile powinien trwac trening miej wiecej??? cel masa

Czesc. Kupilem mono 500g. i NO-CRE-X3 Premium Nutrition. I tak mysle ze brac mono rano i po treningu, a NO przed treningiem w dni treningowe. A w dni nietreningowe mono rano i w porze treningu i pol miarki NO w czasie obiadu(czy lepiej na czczo ?) ?? Z gory dzieki za propozycje. pozdr.

Jestam właśnie na cyklu z testosteronum Prolongatum 200mg e4d. cykl trwa 10 tygodni. Chce zrobić takie odblokowanie: Po 12 dniach od ostatniej iniekcji odblok Dzień 1 300mg Clomidu Dni 2-11 100mg Clomidu Dni 12-21 50mg Clomidu 30 tabletek nolvo 20mg każdego dnia.

[...] (3): 87 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 Obwód łydki : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch ;( wyglądam jakbym była w ciąży W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi, ręce, pupa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) do niedawna biegałam ale teraz mi się nie chce, jedynie wf, czasami porozciągam się w domu [...]

[...] 15=21). 1 posiłek (potreningowy) o 15 to prawie zawsze płatki owsiane+WPC. Następnie schemat mięso+warzywa i jajka/ryba + warzywa. Podbijałem kcal orzechami i oliwą, 4 razy dni bez realizacji założeń kcal jedynie trzymając się "okna". Wczoraj był taki dzień (wpadło dużo ww, które ograniczam). 17.12 pomiary WZROST 187 WAGA 115 BICEPS 41 KLATKA [...]

przy zakupie 5000IU HCG i podawaniu 500IU co 5 dni w trakcie cyklu gdzie to przechowywać żeby nic nie zmarnować, spotkałem się z opiniami, że w lodówie do 12 dni, a spotkałem się z opiniami, że do miesiąca.. tak czy inaczej przy takiej częstotliwości bicia to będzie zdecydowanie za długo przy okazji dajcie znać jak z przechowywaniem test prop i [...]

mam do dyspozycji knockouta 500g i mono hi-teca tez 500g jest to moj 2 cykl z kreatyny wczesniej bralem m3 creatine z biogenixa i czy dawkujac nastepujaca Dni treningowe rano na czczo 5g mono, przed treningiem porcja KO i po treningu 5g mono Dni nt-rano 5g mono i w okolicach treningu tez 5g bedzie dobrze??

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy (3miesiące) II - CEL MAKSYMALNA MASA III - RODZAJ TRENIGU Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 2 dni trenigowe V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE podstawy bez maszyn (ławka sztanga atlas sztangielki,brak drążka) Z góry dziękuje i pozdrawiam!

Pytanie odnosnie dawek Winstrolu. Cykl chce zrobic razem z propem i teraz pytanie moje jest takie: Ile tabletek wina dziennie i jak najlepiej brac? Czy sam odblok, clomid starczy? (2 dni po ostatnim strzale 100mg (2taby) przez pierwsze 5 dni i 50 (1 tab) przez kolejne 9 - w sumie 2 tygodnie)

[...] z ramionami. Mianowicie chodzi głównie o szerokość rąk stojąc na wprost. Wróciłem do ćwiczenia w połowie marca i od tamtej pory summiennie chodzę na siłke. Ostatnie 3 tygodnie zaczołem trening armageddon. Niestety choroba mnie rozłożyłą i musiałem zrobic poltora tygodniową przerwę w związku z czym zacznę program od nowa. Jak narazie po paru [...]

Witam serdecznie. Czy może ktoś pomoże z odblokiem. 20 tygodni brałem trena 400mg e5d+400mg testo e5d. Posiadam 30000j hcg oraz 150 tab. Clomid. Trena odstawilem 15 dni temu a testo 5 dni temu .W czasie sesji nie brałem hcg. Proszę o pomoc. Zmieniony przez - Marlonxx w dniu 2019-08-10 18:44:02

[...] 11-17 prop 100-50mg e2d (tapering) Srodki: 60tab antka turka 3xflakon bolda EC 2xflakon decy EC 2xflakon propa EC 2xflakon trenu EC 25xwino zambon 30xenan norma Trening: 3 dni w tyg na wiecej czasu nie mam ale jakos daje rade. Dieta hmmm nie trzymam sie diety tzn nie licze kalori tylko jem z glowa. Micha ciagle pelna Obecna waga: 94.1kg [...]

Witam , 2 miesiace temu zaczełem lekko ćwiczyc co 2 dni i od jutra zamierzam 3 razy tygodniowo biegać rano o 6 z 30minut . I chcialbym zeby ktos napisal mi plan cwiczen bo chcialbym zacząc bardziej pakować(mam ławeczke itp) Najbardziej zalezy mi na brzuchu , zrobilem a6w i teraz co 2 dni robie abs i czuje lekki kaloryfer ale pod tluszczem :(

Witam Wszystkich forumowiczów. Chłopaki ratujcie?! Bo nie wiem, co jest grane? Mój staż na siłce to jakieś 2,5 roku. Nigdy przez ten okres nie prowadziłem diety (w miarę rozsądnie się odżywiałem), tez nie miałem czasu aby zadbać o siebie. Przez cały okres treningów robiłem mase. Co spowodowało również przyrost tłuszczyku. Aż na sylwestra przyszło [...]