SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

MASS Waskot

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 748

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1289
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)
* 2 - 6 miesięcy (3miesiące)
II - CEL
MAKSYMALNA MASA
III - RODZAJ TRENIGU
Split
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
2 dni trenigowe
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
podstawy bez maszyn (ławka sztanga atlas sztangielki,brak drążka)
Z góry dziękuje i pozdrawiam!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 654 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14656
zajrzyj tu : www.trener24.pl a znajdziesz czego szukasz

WHAT DON'T KILL YA,
MAKES YA MORE STRONG!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

triceps

Następny temat

Wyciskanie,początki treningu.

Fruzelina