Przepuklina

Witam, sprawa wygląda tak , 10 dni temu byłem na USG pachwiny i zdjagnozowanu u mnie przepukline w skali od 1 do 10 to chirurg dał mi (3) powiedzial ze jest mala i zebym dal sobie luzu na 3 tyg od ciezarow bo czeka mnie zabieg , ale ze ja jestem uparty to chcialbym sie was poradzic jakie cwiczenia moglbym wykonywac nie uzywajac tłoczni brzucha zeby mi bardziej nie pogorszylo , aktualny moj staz to rok dodam ze przepuklina powstala przez dzwigniecie dosc ciezkiego kolegi na imprezie (głupota boloi)

Wg mnie możesz robić wszystkie ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała. Nie jestem lekarzem ale raczej nie powinno zaszkodzić a formę jako taką utrzymasz. Pozdro.

No nic ide od pierwszego na siłownię i zobaczymy jak to będzie jako tako jeszcze 2 tyg i będę miał zabieg tylko najgorsze jest to czy poddać się go prywatnie czy dac im moje zaufanie ,bo jak mi to zdupia to nie będzie super