dni

Witam , od jakiegoś czasu ok 5 dni odczuwam ból po środku klatki piersiowej (jakby na łączeniu się kości... )Podczas oddychanie daje się we znaki, lecz także gdy dotknę żebra wychodzące z tego punktu ( poniżej obojczyka)... Nie wiem co to może być... czekam na jakieś sugestie

[...] sobie dietę, chce zgubić 4-5 kg, najbardziej z tłuszczu. Oceńcie proszę ... Waga : 60 kg Wzrost 170 cm Wydatek energetyczny 2000 kcal Niedługo wprowadzi aeroby z rana 3dni x 30 min dziennie Ułożyła na 3 dni, i będzie powtarzać. 1 dzień siadanie: twaróg z pomidorem i ogórkiem lunch: jog naturalny + owoc obiad: pierś z warzywami + [...]

Witam kilka dni temu rozpocząłem ciężką prace fizyczna tj. praca na lopacie targanie 200kg agregatu itp. dodam ze nigdy tak ciezko nie pracowałem. Mam 174 cm wzrostu ok 65-70 kg (bydlak ze mnie zaden). W związku z moim rozpoczęciem pracy postanowiłem dodać wiecej białka do mojej diety. Pije codziennie 2l mleka wieczorem przed snem wypijam [...]

[...] się bilem (to była moja pierwsza walka i trochę się bałem) i wygrałem z nim i nie miałem satysfakcji po tej wygranie i zrozumiałem że to mnie nie kręci żeby się bić i parę dni później powiedział do mnie "chodź jeszcze raz chu**" a ja powiedziałem że nie chce się już bić i ma że mnie beke że jestem p***a i nie wiem co mam zrobić... Jego koledzy [...]

[...] na propie) przez 5 miesięcy bylem na propie 100mg e2d przez chwile wjechalo wino ale skonczylo sie na jednej butelce bo zlapalem kontuzje odblok byl miesiac temu 2500mg hcg po 4 dniach 1250 x 5 co 3 dni potem clomid 3-2-2-1.. dwa listki w miedzy czasie tribulus i daa libido nisko, faja potrzebuje duzo czasu na rozruch i nie jest jak kamień

Mam do sprzedania SONY PSP! Nówka, wygrałem to w konkursie i jest mi całkowicie zbędnę dlatego chce to sprzedać. Stan igła, wogóle nie używane (wygrałem kilka dni temu) jest do tego jakaś gra ale nie wiem dokładnie jaka, coś w stylu mafii. Karton i reszta oczywiście też jest. Cena 550zł

[...] od razu po treningu brać amino i gluta z carbo i żeby nie mieszać tego ze stormem, wiec jeżeli muszę odczekać poł godziny żeby wziąć storma to białko mam wziąć dopiero godzinę po treningu? Mile widziana rozpiska jak je brać na dni treningowe i nietreningowe ps. Możecie od razu polecić jakieś stosunkowo tanie amino i carbo POZDRAWIAM!

Witam wszystkich Otoz kupilem 90 tabletek Olimpu. W ciagu zaledwie tygodnia masa poszla mi gwaltownie w dol. Biore 4g (75 kg)dziennie. Za kazdym razem kiedy biore tabletke zapijam kawa. Dziennie cwicze po ok. 2 godziny i od tygodnia jem tylko sucharki z woda.W zw. z tym mam pytanie, czy jest jakis srodek, ktory w polaczeniu z HMB jeszcze szybciej [...]

[...] przez chwile karnityna - bez rezultatow. Glownie w treningu chodzi mi o rownomierny rozwoj calego ciala, spalenie tluszczu bez duzej straty na wadze (max ok 10 kg), i o klate. Trening na 3 do 4 dni w tyg. Z gory dziekuje. PS. Prosze nie bluzgac na mnie :) PS2.biceps sie mierzy w napiecu? Bo ja tak wlasnie zrobilem, a klatki nie naprężałem.

Witam, moim celem jest wyrobienie sobie kaloryfera na brzuchu.Od 6 dni robię aerobiczną 6 weidera, jednak mam wątpliwości czy da ona oczekiwany efekt przy moim lekkim tłuszczyku :D .Moja waga to 79 kg przy wzroście 184 cm,wiek 16 lat.Codziennie w tygodniu mam treningi a w weekendy mecze.Zaczynam całkowicie rezygnować ze słodyczy.Dodaję link do [...]

[...] w ogóle nei czuć tego bólu. Po 4 miesiącach znowu chyba za bardzo "przywaliłem" sobie ciezaru i intensywnosci na treningu i ponownie mam ból w tym samym miejscu, ból ten utrzymuje się już 5 dni, smarowanie maśćmi i odpoczynek nie pomagają, pamiętam ze ten ból z przed czterech miesiecy tez trwal okolo tydzien i minął tak z dnia na dzien.

[...] 3 (2 tabletki) (5 Tabletek BCAA) posiłek 6 (20:30) Kefir troszke slonecznika Dane o mnie: 16 lat 172 wzrostu 85 kg Biceps: 40 Obwód klaty: 108 Staż: 7 miesięcy (Na Masie) Po 3 dni tej diety mam bóle brzucha i zawroty głowy Prosze o ocenienie diety i jakies porady. (Cykl 6 tygodni) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/059a8231f97945ed94143fd905828f21.png

[...] brać Cm3 ,NitroBolon II ,oraz AAKG Vitalmax’a A wiec do rzeczy AAKG -przed treningami na siłowni NitroBolon II -przed treningami na siłowni Cm3 -po siłowni Cm3 - w dni bez siłowni rano oraz przed treningiem MMA Rozchodzi mi się tylko o ten rozkład czy jest dobry czy też nie Wszelkie poprawki oraz uwagi mile wdziane. Wcześniej brałem [...]

witam moze ktos mi podpowie co nie tak robie trenuje od 3 tygodni ,pierwsze 2 tygodnie ok poszla sila ,troche spuchlem ale 3 tydzien byl taki ze slabnie organizm podczas treningu .trenuje 4 dni w tygodniu po 2 godziny biore kreatyne ,czy powinienem jeszcze cos brac na wzmocnienie wytrzymalosci pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 31 Waga: 95 [...]

[...] Odbyłem dziś badania krwi - specjalistyczną morfologię oraz badania moczu, właściwie wyniki otrzymam pocztą, jednakże te badania wykażą zawartość narkotyków we krwi. 2 dni temu spożyłem zaledwie jednego 'macha', nie pozostawiam wątpliwości, że zawartość THC będę miał we krwi/moczu. Czy może mam szansę się łudzić, że nie? Mój problem skupia [...]

[...] się z opinią że to za mało zdecydowanie jak na pierwszy cykl i sam vinstrol.. w związku z tym mam zapytanie do specjalistów z główą czy dokupic czy spożytkowac to w 20 dni??? wychodziłoby 25 g na dzień Planuję jeszce najprawdopodobniej wziasć kreatynkę I co najważniejsze jak sprawdzić że wino ma 5 g?:) a nie np 2 :) tabletki są żółtymi [...]

[...] wchłanianie krety, jest moczopędna przez co kreatyna jest szybko wydalana itp. Cwiczę split x3 (pon,śr,pt). I oto moja prośba o opinie na temat brania kreatyny : - w dni treningowe 5g przed 5g po cwiczeniach (3x10g) - w nietreningowe spalacz podczas aerobów i później przed snem 5g kreatyny(4x5g). Czyli łącznie 50g tygodniowo co wychodzi [...]

Witam, chciałbym aby ktoś pomógł napisać mi plan zażywania suplementacji.(idę w masę) A więc tak mam : -kreatynę mono (na jakieś 7 dni mi został )(Od UNIVERSAL) -kreatynę jabłczan ( na ponad 2 tyg styknie) (TREC CM3) (kreatynę 2x dziennie ) -aakg -beta alanina (od sfd) -białko WPC 80 (2x dziennie) - Gainer megabol gainer 737 (2 x dziennie) [...]

[...] 18.01 a mam kurczaka z data waznosci do 25.01 np to moge sobie go pokroic, dodac oliwy i przypraw i zapakowac w folie aluminiowa i np w tej postaci trzymac w lodowce na 2-3 dni do przodu ? bo nie chce mi sie szczerze mowiac codziennie bawic w to mycie krojenie itp %-) 2. Czy spozywanie dorsza bałtyckiego zamiast kurczaka spowoduje jakas roznice [...]

[...] przetestowanie tych wlasnie supli, to że jak najbardziej można je stosować razem juz wiem kolejne moje pytanie tyczy się dawkowania ktoś mi podpowie jak to wszystko brac w dni T i NT ? bo szczerze mówiąc nie wiem czy to co na etykiecie jest podane zaspokoi mój organizm. Planuje wszystkie 3 brać przez około 2 miesiące i potem przerwa i pewnie [...]