co jeśc

Poza kurczakiem istnieje tez: wolowina, cielecina, tilapia, mintaj, panga i inne Przed i po treningowy powinien zawierac przede wszystkim bialko + weglowodany - jesli dieta low carb - to w takim razie wegle najlepiej w okolicach treningu + ewentualnie przy sniadaniu. A u Ciebie ich nie widac wcale - jedyne sensowne wytlumaczenie to takie ze to [...]

Ja dzis nie mam sił jeśc, zmieliłam wszystko co miałam do jedzenia i wypije w pracy %-) to mój plaaan

Mój się przeraził jak pomyślał o redukcji bo właśnie były lamenty "co ja mogę jeść poza kurą i ryżem?!?!" TERAZ JUŻ WIEM CZEMU :D

fod - znam cie? heh ? \-) ogolnie nie jest zle z dnia na dzien lepiej jedno napedza drugie a drugie pierwsze i tak produktywnie raczej czas spedzam a jak mam czas to spie i naprawde niesamowite jak czlowiek sie nauczy jesc mozna sie obudzic nastepnego dnia wiekszym i tak dalej heh ogolnie jak sie plan uda to moze foty zayebie do tchp ale to tak [...]

to nie jest tak, ze tunczyk ma duzo rteci. Tunczyk MOZE zawierac rteć. Ryba ta gdy żyje w środowisku bogatym w rtęć będzie ją "magazynować", a nie zawsze (a raczej żadko) w takim środowisku żyje. Trzeba uważać gdyz dla bezpieczenstwa założyć należy iż w takim środowisku żyć może. Co do jajke to chyba nie jest tak, ze kazdy moze jesc bez ryzyka [...]

jeszcze wegorza nie jadam. nie ldatego, ze nie smaczny, ale dlatego ze zywi sie padlina i to mnie skutecznie zniecheca. Jak mozna jesc cos co sie zywi padlina? }:-(

Ok. Wielkie Dzienki Spice! Jak ja zaczalem mówić to co wiem o diecie, jaki posiłek powinno sie jesc po treningu to kox mi powiedzial "że nie bedzie steropianu jadl" vel wafle ryzowe. Ale***** z tym on ma teraz swoje piec minut, ja mam cale zycie zeby byc wielkim... A co do kolegi 50cm, to masz racje nie wyglada jak ci atleci z gazet, ale [...]

twoj przez "O" przepraszam co do mies : najbardziej "pędzone " są kurczaki, swinie i krowy w Polsce nie (zreszta my nie produkujemy bydla rzeżnego tylko mleczne ) zatem niestety wbrew pozorom najzdrowsza jest wieprzowina !!! nie musimy jesc wyrobow miesnych tylko kupowac mieso w kawalku i sami je poddac obr. kulinarnej co do [...]

Kasia zbieraj dupę i pracuj!!! ooo!! Lis co do masła, to mogłabym jeść je kostkami!

ten mój lekarz magik kiedyś mi dietą wyleczył wieczne zapalenie nerek (teraz mi powraca co jakiś czas, wtedy miałam bez przerwy kilka lat) między innymi każąc wymienić plomby i pastę do zębów i to zrobiłam. Za to jak uznał, że w posiłku najpierw mam jeść węgle, potem białko, najlepiej 0,5h przerwy to uznałam to za bezsens. Ostatecznie za dużo [...]

o tym selenie to samo - ze nie ma badań potwierdzających wpływ selenu, że moge sobie jeść orzechy "czy co tam", ale wpływu na działanie tarczycy to mieć nie będzie...

Kasia to zależy jak bardzo liczysz na efekty. ;-) Możesz jeść co dają byle czysto. Nie wiem jak długi wyjazd, może przy okazji małe rege byś miała. A możesz też liczyć choćby na oko, ewentualnie zabrać coś ze sobą.

Corum, nie zjadłabym zmielonego na sucho- zalej sobie letnia wodą i odstaw na 2h, taki glut sie z tego zrobi. wtedy dodaj owoc, nawet te sliwki co masz jesc, zbeduj i wypij jak koktajl. Ja moczone siemie nawet samo moge wypic bo juz tak ochydnie nie smakuje.

to znaczy, ja odkąd tu jestem to jem dużo, dużo więcej, ale bez słodkiego; wcześniej (pomijając słodycze) jadłam czysto, tylko mniej... i co mam mu powiedzieć, że jak mam problem to ciężko mi jeść?

Mam do was pytanie, bo wpadam w jakąś obsesję, a wy jesteście mądrzejsze i dłużej trenujecie. Jeżeli mam rege, czy głupotą jest wprowadzanie wytrzymałościówek i liczenie michy? Czytałam trochę dziennik Agnese i ten link od Mis - wypowiedź obliques i zaczęłam się zastanawiać, czy nie wpadam w jakąś manie. W sumie wiem, co mogę jeść, a jednak czuję [...]

mi wchodzi kurak na patelni na pamie i oliwie lajtowo moge jesc co posilek i 0 zbrzydzenia

ja bym mogl jesc ryz z gulaszem co dziennie po pare razy %-) dobra i szybka opcja

snara ty sie nie liczysz %-) czemu nie jesz? div koniecznie fotki obrzydło mi wszystko co moge jeść

to załóżmy że cykl pode mnie :) trenuje już roczek a dieta to jeść do oporu zdrowe rzeczy :) (jedząc nie mam zamiaru liczyć ilości ile mam jeść bo to nie realne, tylko jem ile sie da a dietka jest mniej więcej jak z książeczki olimpu na mase , to chyba w miare dobra) mam nadzieje że zrozumiecie o co mi chodzi

Aspat/Alat podwyzszony raptem o 10-15 nie swiadczy o jakichś znacznych problemach z wątrobą. Problemy z wątrobą zaczynają się od wartości 200-300 co juz jest znakiem dla lekrza ze cos jest nie tak. Jednak dopiero od 1000-1200 jesteś przymusowo brany na oddział (wiem z doświadczenia bo na poczatku tego roku mialem mononukleoze i mialem cos kolo 700 [...]