co jeśc

dla mine tak samo. Mam nie jesc slonecznika? pestek dyni? codziennie wsumam garsc tego i tego. kukurydze tez. Chociaz moja wiedza na temat zwiazku grupy krwii z zywnoscia jest minimalna, to watpie ze to nasza grupa krwii ma jakies odzwierciedlenie w naszym metaboliźmie i tym co wsuwamy heh.

Z tego co wyczytałem, dla mojej grupy krwii A, powinienem nie jeść mięsa, bo mi się odkłada w tłuszcz. Tak jak w większości postów osób z grupą krwii A, ja również jestem chudziutki, kąsam wołowinę i kurczaczki na kilogramy, a pomidory (ponoć największa zmora ludzi z grupą A) ubóstwiam i jem codziennie. Jak dla mnie ta dieta to mit, zauważcie, że [...]

co do dietetyka i tego niesczesnego pieczywa to powinnas go o tym poinformowac a on by wskazal przyczyne, i skorygowal jadlospis. dietetyk to nie te czary mary zeby pokazal ci na kartce jak masz jesc tylko w oparciu o WSPOLPRACE znalesc dogodbne rozwiazanie zywieniowe.

akk0 - Ty nie zroumiales, tego co przeczytales w temacie Quzara. Dieta to nie okreslone co do joty skladniki - mozna, a nawet trzeba stosowac zamienniki, nie jesc dzien w dzien tego samego (chyba ze Ci to nie zbrzydnie). Twojej diety nie moge ocenic pod katem bilansu - nie podales gramatury posilkow. 3 jajka nie rowne 3 jajkom, 4 kawalki chleba - [...]

Witam, Mam 20 lat, na siłowni ćwiczę od roku. Od dwóch miesięcy na poważnie - wcześniej w domu. W czerwcu ważyłem 62kg, teraz 66,3kg przy wzroście 173cm. Chciałbym jeszcze trochę nabrać masy, zastanawiam się jaki trening będzie do tego najlepszy. Na początku trenowałem ogólnorozwojówkę, teraz mam rozłożony na klatkę + biceps, grzbiet + triceps, [...]

małami93, dziekuję Ci za to, że zdecydowałaś się podzielić na forum swoją historią, to przemawia najmocniej. To prawda, że nie jest łatwo, a reakcje otoczenia, nawet rodziny są różne, nie koniecznie wspierające. Warto otaczać się ludźmi, którzy są Ci przychylni i potrafią okazać zrozumienie i dać wsparcie. O Twojej wartości jako człowieka nie [...]

Nie no większej bzdury dawno nie słyszałem... Najlepsza jest ta argumentacja, że dzieci w wieku 5-8 lat nie chcą pić mleka. A co dzieci w tym wieku lubią jeść?! Mleka nie lubią tak samo jak kalafioru czy marchewki. ROZPOCZYNAM AKCJĘ: STOP MARCHEWKOM I KALAFIOROM, SĄ NIEZDROWE, UMRZESZ, BO DZIECI W WIEKU 5-8 LAT NIE CHCĄ ICH JEŚĆ! (cały ten tekst [...]

Wspaniały ART. Bardzo przydatny. Niestety, nie zawsze ma się świadomość, że potrzebujesz pomocy. Bardzo dobrze zaznaczyłaś, zaburzenia odżywiania to objawy tego, co przeżywa osoba chora (ból, stres, strach, samotność, niska samoocena itp). Najgorsze co może być, to zostać sam na sam z problemem. Najważniejsze jest wsparcie. Czy to będzie [...]

Jeszcze jedno male uzupelnienie: DZIESIĄTKA BYKÓW DZIESIĘĆ NAJWIĘKSZYCH BŁĘDÓW, JAKIE MOŻESZ POPEŁNIĆ W SWOJEJ KULTURYSTYCZNEJ DIECIE Sukces znaczą wskazówki. Zapytajcie jakiegokolwiek zawodowca, nie wysączając kulturystów o to jak można zwiększyć maksymalnie własne postępy, a najlepszą odpowiedzią będzie nie tylko nakreślenie schematu [...]

Rion, wybacz ze po tak dlugim czasie nie wrzuciłem fotek do przeglądu mojej postury ale nie mam dostępu do aparatu a tel robi takie zdjecia ze szkoda gadać. Przemyslałem wszystko i zaczynam redukcje za tydzien od poniedziałku, i bardzo prosiłbym Cie o mała pomoc w wyliczeniu zapotrzebowania dziennego na białko wegle tluszcze... wyliczyłem coś sam [...]

Spora część osób początkujących, którym zależy na zmianie swojego zdrowia, jak i poprawie kompozycji sylwetki zadaje sobie wiele pytań. Dlatego też powstał ten temat. Opisano w nim sporą część podstawowych pytań, jakie zadają sobie osoby trenujące. Zdecydowanie warto je przeanalizować, dzięki czemu zwiększymy swoją wiedzę na temat żywienia i tego [...]

skleque trener mi kazał pon,wtorek,sroda,czwartek być bez węgli z czym w czwartek juz nawet warzyw mam nie jesc i duzo białka. Słodkiewicz proponuje metodę zeby zacząć ładować powoli węgle 2 dni przed startem (czli wychodzi czwartek) uciąć białko do niskiego poziomu bo przeszkadza i jak się np za bardzo załadujemy to przed startem samym mozna [...]

Białko zwierzęce można zastąpić owocami bogatymi w glukozę. Jeśli potrzebujemy jeść mięso, niech to będzie dziczyzna, ale gryźmy je długo i dokładnie. Co ma glukoza do białka? Cukier w dodatku prosty. A z tą dziczyzną to już przegięcie... Idę zastawić wnyki...

Saa, możesz jeść co chcesz, przynajmniej lekarze na takich którzy się nieprzejmują tym co jedzą nieźle ZARABIAJĄ.

Ja tam nigdy się nie przyzwyczaiłem, chociaż przez pół życia moje nieświadome okno postu trwało 17h dzień w dzień. Potem zmiana trybu i już za cholerę nie udało się wrócić do tego co było. Teraz nie wyobrażam sobie wstać o 7 i nie jeść do 17 :D To były czasy...

Nie lubię jeść czegoś co robią obcy ludzie i nie widzę jak robili. Jakąś łagodną fobię mam.

Tyle co nic ale po 18 jeść? Szalona kobieto

WITAM SPORTOWE ŚWIRY JEST 6 RANO JA WŁAŚNIE SZYKUJE SIĘ NA NASTĘPNY DZIEŃ SPORTOWYCH ZMAGAŃ ZA GODZINĘ ODWIOZĘ MOJĄ AMELKĘ DO SZKOŁY A POTEM WRÓCĘ ZROBIĆ POSIŁKI PODKREŚLAM POSIŁKI NA CAŁY DZIEŃ W POJEMNIKACH NA MROŻONKI NO WITAM ODWIOZŁEM JUŻ AMELKĘ ROBIĘ TERAZ MOJEGO OMLETA Z 600 GRAM BIAŁEK JAJ ORZECHÓW MIGDAŁÓW MASŁA ORZECHOWEGO CYNAMONU I [...]

Dzięki :-) Powiem tak, przekonałam się na własnym leniwym cielsku, że nie tylko trening ale i ta wszelka aktywność codzienna nawet niech to będzie mycie garów, spacery z psem i inne takie robi różnice i pozwala człowiekowi więcej zjeść. A ja kocham jeść %-) Warto więc ruszyć leniwe dupsko %-) Sernik wliczony (zresztą fit) no ale zawsze co te [...]

Siema kurde tyle juz wypilem mleka i zyje poprostu ci wszyscy naukowcy moim zdaniem szukaja wszedzie jakis odkryc.Gdzies kiedys czytalem artykul ze wszystko co jemy jest trujace to czyli nic nie mozemy juz jesc bo umrzemy czysta bzdura pozdro