co jeśc

30 herbat ? to jest około 7 litrów wody. postaraj sie jeść rzeczy zdrowe ogranicz słodycze i rzeczy przetworzone. jedz 6 posiłków dzinnie jak nie lubisz duzo jesć to jedz co np 2h i rzeczy wartościowe i odżywcze.naturalne witaminy to owoce i warzywa

co to jest :-P idę jeść :-P

owoce, chleb z masłem... teraz sama nie wiem co ja bym mogła w kółko jeść. wychodzi na to, że wszystko poza brukselką brokułem i szpinakiem.

Ciasta lepiej nie jeść i tyle ;) bo grozi to tym że jak się zacznie to ..wiadomo co :> to się dokopie do końca blachy }:-(

Ja kocham Boże Narodzenie <3 ale nie jeśc tylko kuować prezenty i robic dekoracje ipt itd! O TAK< TAK!!! pokrewną duszę znalazłam. Przyznam się, że układam menu na tegoroczne święta, nie dość, że będę wrzodem na tyłku rodzinnych obiadów - bo jakie żarcie dla wege zrobić , to jeszcze czysta miska i się nie ugnę. Może ilościowo być różnie, ale [...]

mnie jedzenie musi smakować, lubię jeść, nigdy nie zmuszam się do jedzenia czegoś co mi choć trochę nie smakuje, bo nie widzę sensu się mordować

Tłuszczu jest sporo. To na pewno nie jest sama skóra. Ja zaczęłabym tutaj od lekkiej redukcji, minus 300 od bilansu zerowego i co 2 tygodnie kontrolujesz. Jak spada z brzucha jest ok. Wrzuć też dietę według zaleceń wyżej i oblicz raz jeszcze zapotrzebowanie na poziomie zerowym [...]

"W drugim posiłku masz mało białka, mógłbyś dorzucić do tej sałatki trochę kurczaka, choć nie jest to rażący błąd". - tez tak myślę - chyba przerzucę jajko z ostatniego posiłku właśnie do 2 Poza tym to będzie jadłospis głównie na 2-3 dni w tygodniu, bo inaczej to chyba zwariowałbym jedząc tylko tego kurczaka, ale na razie dopiero się [...]

dlatego pytam, niby cos tam o tym odzywianiu wiem ale nie wiedzialam ze drożdze to cos zlego, w tym momencie (mojego zycia) to nie jest za bardzo kwestia tego co chce jesc a tego na co mnie stac. Tak jak juz wczesniej pisalam od 2 tyg przebywam w Norwegii, jestem na etapie szukania pracy, jedzenie na 3 miesiace przywiozlam z PL. Mam fure jajek, [...]

Witam ponownie, w pierwszym poscie umiescilam podstawowe dane i zarys sytuacji. Od 2 tyg miotam się po forum, Wciąz nie moge sobie pozowlic na inwestowanie w najlepsze jedzenie o czym pisalam wczesniej ale przez te 2 tyg (wydawalo mi sie) niezlej diety i cwiczen nie stracilam ani cm w tym cholernie opornym 89 centymetrowym bebzolu. Dołuje mnie to [...]

Dziękuję za sugestię póki co udało mi się namówić Panią doktor na następujące badania przez NFZ: - Pełna morfologia krwi - Glukoza - Lipidogram - Próby wątrobowe - Kreatynina - Kwas moczowy - TSH, TSH4, TSH3 Poza tym dziś pierwszy raz byłem na siłowni, co prawda bez konkretnego planu treningowego, ale wykonałem po 3 serie na każdą partię ciała. [...]

Nie widze powodu, dla ktorego mialbys nie jesc wegli rano. Poza tym wegle wieczorem wcale ich nie wykluczaja. Jednak co do calosci diety, to uwazam, ze wymaga sporo poprawy. Szczegolnie nałogowe pochłanianie twarogu i serka wiejskiego z "brzoskwinką" i posiłek typu mix płatków (nie wiem po co) z mlekiem.

nie muszę go jeść i tak mi niedobrze a te migdały do marcepana to normalne czy już takie bez "skórki"? i jak ta masa wyschnie to co wtedy? może sobie zrobię na ładowanie

ale dzisiaj wkurvienie, przed sek pomyślałem a co mi tam zrobie sobie omlet twarogowo białkowy. 2 jaja 100 g twarogu i 30 g tego gównianego wpc w prochu ekono vanilia. ja p******e jak to zmiksowałem to już wiedziałem że będze grubo. upiekłem po 1 gryzie już nudności tego jeść się nie dało,wywaliłem całego omleta psom. nigdy więcej białka w żadnym [...]

Hah a daj spokoj, ja sobie nie wyobrażam nie jeść węgli. Umarłbym po 1 dniu %-) Nabijanie węgli to najprzyjemniejsza rzecz, nie wiem po co sobie to odbierac

Ludzie co jest ,od jakiegos dluzszczego czasu nie potrafie jesc.. Swego czasu 2woreczki ryzu ,200gramow piersi i 250~sosu wchodzilo po treningu a teraz 1woreczek ,200 piersi ,100sosu nie potrafie wepchnac .. ciagle niedojadam kalori i w ogole ;( Chyba czas na redukcje .. Nawet nie potrafie nabic kalori czipsami czy batonikami bo jestem tak [...]

dzisiaj mocy brak, zaraz jakieś zakupy trzeba zrobić bo jeść ni ma co

system 25/75 co do węgli DNT/DT manipulacja pełna każdym makroskładnikiem-rewelacja z czasem można podnieść białko na 1,5g/LBM i reszta sie z automatu ustawia dzięki Wojtek teraz co do stosowania-jest plan aby tak zacząć jeść narazie co tu świrować tak to nie wychodzi czy mnie to boli bądź przeszkadza?narazie nie zdaję sobie sprawe że im szybciej [...]

nie mam przejzystej diety, musze jesc co daja, bo narazie mrozy i nie robie, ale makaronu jest duzo to moge jesc miedzy posilkami

Zapomnialem dodac ze bylem w fazie eksperymentow z wtym i dolaczam sie do innych glosow ze branie tego zeby zaliczac sprawdziany jest bez sensu, dlaczego? podobnie jak po amfie i innych psuchoaktywach po jakims czasie masz zwiekszona tolerancje, a co gorsze, uzalezniasz sie od efedryny psychicznie, wydaje ci sie ze nie ma po co wychodzic z domu [...]