SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jeśc

  • Ryki tyki wcinam anaboliki-SPAM

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie miałem dziś co jeść, wszystkie sklepy zamknięte to pojechałem na stację i nakupiłem słodyczy i mi wyszedł mega czit i choy ;D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-01 22:29:22 Liczba szacunów: 0
  • ja koleżance tylko podrzucam pomysły (ma mega wywalone w kosmos cisnienie, cholesterol i cos tam). chce czytać, coś tam zmienia w jedzeniu. czasem sama się pyta co jeść, więc jest nadzieja :) ale jak ktoś nie chce - to nie. (sama mam swoją głowę do ogarnięcia nie? :D )

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-05 11:24:41 Liczba szacunów: 0
  • Byłem wśród pól przez 1,5 godziny aby odbudować brunatny tłuszcz (wieczorem będę tylko 75 minut). Po południu: wznos ramion bokiem w górę itd. 5 serii wyciskanie sztangi z klatki stojąc 10x7p wspięcia na palce po 20p Zjadłem dużo więcej jabłek z kompotu - wszystkie ze słoika 2 litrowego }:-( - ale podobno jabłka Grochówka jest pyszna - gęściejsza [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-20 17:24:42 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do poprawki - co jeść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeszcze mam pytanie - co jeść w dni nietreningowe? To samo czy dużo mniej czy jak to zrobić? W nietreningowe mozesz jesc mniej węgli czyli w posilku po treningowym mozesz troche zmniejszyc ich ilosc - z racji braku treningu ,a wiec mniejszego zuzycia energii. Zmieniony przez - bryan123 w dniu 2012-08-28 18:44:41

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 2012-08-28 18:36:27 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie, trenuje boks 5x w tyg. Treningi kończą mi się późno bo o godzinie 22. Co jeść po treningu? około 19 jem zazwyczaj pierś z kurczaka z ryżem brązowym, ale wypadałoby po tym treningu chyba też uzupełnić węglowodanami. A wychodzi na to, że o 16 jem ryż/ makaron, i za 3h znowu to samo. Zależy mi też, aby zbytnio się nie zalać dlatego pytam [...]

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-09 19:14:10 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    prosze o szybka odpowiedż bo nie wiem co jeść xD

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-18 18:16:58 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam kilka pytań dla fachowców od laika :) 1) Ile litrów wody pić dziennie ? 2) Co jeść po treningu ? 3) Posiłek przed treningowy : ile czasu przed treningiem spożyć ? 4) Posiłek po treningowy : ile czasu po treningu spożyć ? 5) Mam Gainera , w które posiłki go wcisnąć ?

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-25 13:15:36 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co jesc w szkole to masz linka w podpisie smpa. A rano bez nutelli i dzem jakis nieslodzonyz kawalkami owocow jakie polecacie ksiazki o odzywianiu? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-03-10 07:34:39

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-10 07:21:14 Liczba szacunów: 0
  • tez tak mam,niby na wigilie tyle zarcia a tak naprawde nie ma co jesc

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-28 11:30:44 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    Co jeść na kolację przy treningu aerobowym. Moim celem jest pozbycie się tłuszczu. Nie jem żadnych słodyczy, chipsów, ani fast-foodów. Odżywiam się po prostu zdrowo. Kolację jem o 20:00 i są to owoce(pomarańcze, banany, mandarynki) lub sałatka z jabłek i marchewki. Czy taki wariant jest odpowiedni?

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-16 20:17:12 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    rion10, mam do zrzucenia 15kg, ale miesni mi szkoda. Co jesc przed bieganiem najlepiej? Produkty obfite w bialko z mala iloscia weglowodanow i tluszczu??

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-20 11:23:58 Liczba szacunów: 0
  • Trudno coś zrzucic - Pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co jeść a.czego nie.jeść? Narazie jem max 1200kcal.dziennie a.i mam pytanie czy a6w mi pomoże?

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3355 Data: 2012-01-22 22:35:39 Liczba szacunów: 0
  • Trudno coś zrzucic - Pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co jeść a.czego nie.jeść? Narazie jem max 1200kcal.dziennie a.i mam pytanie czy a6w mi pomoże? Może nie mam wielkiej wiedzy na temat odzywiania ale 1200 kcal napewno nie jest dobrym rozwiązaniem, oblicz swoje zapotrzebowanie i odetnij od tego max 5000kcal

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3355 Data: 2012-01-22 22:45:46 Liczba szacunów: 0
  • Trudno coś zrzucic - Pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co jeść a.czego nie.jeść? Narazie jem max 1200kcal.dziennie a.i mam pytanie czy a6w mi pomoże? Może nie mam wielkiej wiedzy na temat odzywiania ale 1200 kcal napewno nie jest dobrym rozwiązaniem, oblicz swoje zapotrzebowanie i odetnij od tego max 5000kcal Napewno nie wiesz skoro piszesz zeby odciął 5000kcal XD Takie to on zapotrzebowania nie ma # [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3355 Data: 2012-01-23 07:31:28 Liczba szacunów: 0
  • ja to czekam na pake od śnieżynki i z sfd, będzie co jeść:-D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-10 17:10:04 Liczba szacunów: 0
  • CHCE SCHUDNAC 16 LAT CHLOPAK

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wywalenie slodyczy, cipsow, kolorowyc napoi, pizzy, kebaba, hamburgera, fast food, jedzenia na miescie to dobry początek - na pewno będzie stanowił niezły start. Do tego musisz jednak wiedziec co jesc - do pewnego etapu tego nie trzeba rozumiec tylko mieć spis rzeczy jakie jesz i kiedy jesz. Bieganie 2-3 razy w tygodniu, tyle ile masz kondycji, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 11033 Data: 2010-09-23 13:47:06 Liczba szacunów: 0
  • chicken nuggets

    Post
    Kuchnia SFD

    gdzie kucharek sześć tam nie ma co jeść :):)

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-15 13:53:15 Liczba szacunów: 0
  • Fotki Fitness - druga edycja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niech ktoś mi powie co trzeba robić i co jeść, żeby być taką szczuplutką i jednocześnie mieć tak fajnie wyrzezbione mięśnie! Ta Meggi baaardzo różni się od innych fitnesek! Bardzo podobają mi się takie szczupłe mięśnie...Tylko jak to zrobić

    Odpowiedzi: 708 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-24 10:53:24 Liczba szacunów: 0
  • Szukam pomocy !!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://potreningu.pl/diety/posilki - mięcho to mięcho, ale posypane kombinacją przypraw zamienia się w rarytas. czytaj tematy podwieszone działu Odżywianie, jest tam np temat Co jeść w szkole/pracy, czytaj dział Kuchnia, jest wiele prostych przepisów. Urosnąć to sprawa względna, zwiększenie wagi to jedzenie ponad zapotrzebowanie, ale to nie musi [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2012-12-30 21:04:35 Liczba szacunów: 0
  • Wiec po co jesc, skoro sie najesc nie mozna?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-08 22:48:09 Liczba szacunów: 0