co jeśc

Co o nim cadzicie czy warto kupić i czy moge to jeść w moim wieku zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej bez uszczerbku na mieśniach???

Witam mam pytanie co powinienem konkretnie jeść gdy biorę kreatyne i czy jeśli nie stosuje żadnej diety kreatyna da jakies efekty ?

Witam Skonczylem cykl xpand + cytocell cykl bez rewelacji zaczolem pracowc i spalem max po 4h i nie bylem w stanie regularnie jesc co teraz kupic ?? odrazu czy odczekac chwile??

Bardzo bym prosiła o ułożenie jakiejś diety która zawierałaby: mleko, jajka, makarony, czarny chleb, płatki owsiane i inne zdrowe jedzenia :). I co ilę godzin powinno się to jeść...

Witam. Mam do was takie zapytanie, co mógłbym jeść w szkole? Aby było wygodnie? Myślałem nad płatkami owsianymi z serkiem wiejskim. Czy to pasuje? Ten posiłek jest o 10:35 ;>

witam czy w trakcie IF w poście moge pic cole zero bo wode to jest oczywiste ale jakas cole ogolnie czy moge jesc jedzenie co ma bardzo malo kalorii proszę o odpowiedź znawców :) z góry dzięki

W necie przeczytałem, że warto stosować MLEKO W PROSZKU do podbicia kalorii dla ektomorfika? Co o tym myślicie i w jakiej postaci jeść/pić te mleko w proszku? Macie jakieś sposoby?

czy jak biore bionabol to moge se zapalic hasz ?? rozpiszcie mi tez co mam jesc jak to biore POZDRO

Czy warto je jeść czy nie ? Mój dietetyk uważa że nie a rodzice że tak co robić?

Witam gdy zaczynam trzymać dietę jeść czysto pod klatka z prawej strony czuje pieczenie natomiast gdy jem śmieci wszystko jest w porzadku o co tu chodzi?

witam ,pomozcie mam 180cm wzrostu waze97kg,co powinienem jesc zeby przybrac na masie w gornej czesci ciala a schudnac w udach i posladkach.(taka waga przez ''grube''nogi:()

witam chcialbym stracic na masie jakies cwiczenia ,suple , dieta basen mam raz w tygodniu co najlepiej jesc a czego nie wzrost 180 waga 92kg ;/ oczekuj waga75-80kg

Cześć ;) od jakiegoś czasu chodzę na siłownię i nie widzę żadnych rezultatów. Co mam trenować i ile by zrzucić brzuch i nogi ? Jakie posiłki jeść ile posiłków ? pomóżcie :)

Witam, chciałbym zacząć dietę tylko nie wiem w jaki sposób mogę sobie ją rozłożyć. Co mógłbym jeść, ile i o jakich porach. Mam 17lat, 192cm wzrostu i 76kg wagi. Prosiłbym o pomoc. Dzięki ;)

Cześć chciałbym się zapytać co mam jeść zeby mieśnie brzucha byly widoczne oczywiście jestem chudy czwicze na codzień prosze o dobrą szybką odp dzięki

jak dobrać sobie dietę na rozbudowę mięśni oraz trening adekwatny do niej? jeżeli chodzi o dietę to głównie chodzi mi o dane produkty co można jeść

Witam Mam pytanie co najlepiej jesc przed i po treningu.trening mam o godzinie 9.00(poniedzialek,wtorek,sobota). Drugie pytanie to kiedy brac odzywki wpc80.,mass xxl.

wiek:19 wzrost:175 waga:83 Chciał bym, zeby ktoś mi pomogł w napisaniu diety redukcyjnej,generalnie chodzi o to ile czego moge jesc i co jest tego najlepszym żródłem. pozdrawiam

Hmm mam 185 wzrostu i malo waze z 64 i chce cwiczyc zaczac co proponujecie slyszalem ze na poczatek mass gain jest dobry tylko jeszcze nie wiem jak i ile jesc tego

Mam zakupiony m-drol i mialem go jesc solo ale kumpel mi polecil zebym dolozyl jeszcze do tego deke ? co wy o tym sadzicie ? PS mam dostep do Deki firmy Atomic