co jeśc

Witam w odstępie godziny po siłowni gram w piłkę, co jeść żeby zbytnio nie spalić mięśni w tych okolicach okołotreningowych

Mam 13 lat i chciałbym przez te wakacje wyrzeżbić brzuch i klatk piersiową.Ile razy ćwiczyć w tygodniu.Co jeść?

Co jeść aby zwiększyć masę ciała oraz siłę ?

co jesc aby schudnac zdrowo i nie szkodzac sobie

Co jesc po treningu jak nie jestem w stanie zjesc jakiegos miesa?

Tak jak w temacie nie ogarniam Diety, tzn. Zalezy mi na przybraniu masy, jaka dieta co jesc ? z gory dzieki :)

Wiec chciałbym zredukować tkankę tłuszczową co jeść i w jakich porach ?

co jeść gdy jesteśmy w szkole

co jesc zeby przytyc

Czego mam unikać oraz co jeść żeby mieć dobrze wyrzeźbiony abs, z góry dziękuje

Witam, co jeść przed i po treningu siłowym w celu rzeźbienia? Jakie stosować odżywki ?

Co jeść aby mieć dobry sen?

Witam mam 17 lat ważę 80 kg mam 184cm wzrostu i chciałbym wiedzieć jak mam rozłożyć treningi i co jeść na masę ??

mam pytanie co jeść w ciągu dnia aby przytyć chodzi mi o potrawy łatwe do przygotowania.

Co jeść aby wzmocnić stawy...?

Witam waże ok 66 kg przy wzroscie 178cm chciał bym dobić do minimum 75kg co jeść? :)

jak cwiczyc i co jesc zeby zrobic plaski brzuch bez utraty masy miesniowej?

Witajcie, co jesc przed treningiem cardio/silowym, aby SPALIC wiecej tluszczu? I ile przed takowym treningiem?

co jesc jak jest podwyzszony kwas moczowy

Mam ułożoną diete 1994kcal węglowodany 247 białko 150 tłuszcze 66g co jeść w ciągu dnia aby spełnić jej wymogi?