co jeśc

Spiro brałem kiedyś 2 x po 40mcg i było pięknie. Chińczyka co wszyscy zachwalali mogłem jeść garściami i dupa.

Znamtypo 140kg wagi co diete wozi w bagazniku %-) Zgrzewka wody i z 10 roznych workow i wiader. j**ac wegle podbic testa i bedzie git. Jak nie masz czasu jesc - podbij testa Jak nie masz czasu trenowac to chociaz bij towar. Tak brzmi moje motto. A teraz pora na szejka z izolatu.

Znamtypo 140kg wagi co diete wozi w bagazniku %-) Zgrzewka wody i z 10 roznych workow i wiader. j**ac wegle podbic testa i bedzie git. Jak nie masz czasu jesc - podbij testa Jak nie masz czasu trenowac to chociaz bij towar. Tak brzmi moje motto. A teraz pora na szejka z izolatu. kiedyś zmądrzejesz i zmienisz swoje motto

nie ćwicze nog bo po co, ja tylko biceps 3x w tyg. i klate a ty plan treningowy :)) :)) won jeść teścia z megabola };-)

pomyśl sobie co byłoby po geranium ps. kiedy zaczniesz w końcu coś jeść ? %-)

najlepiej poszukaj antka od turka,podobno 1tab lepiej robi niz 4 alphy podobno, skoro sam nie testowales to po co taki antypimp? ja jadlem i turka i alphe, obaj dzialanie ksiazkowe, trzeba jesc i cwiczyc a nie czekac ze zjesz 3 tabsy antka i samo pojdzie, juz nie te czasy kolego.

Właśnie co byście mi polecili na ból łokcia prawej ręki? Bo przedwczoraj bolał mnie podczas podciągania w szerokim uchwycie, dzisiaj bolał mnie podczas wyciskania na ławce - kupiłem opaskę elastyczną i nic nie dało, podacie jakieś sprawdzone leki itp.? Może zacząć jeść magnez i czymś smarować? Prosiłbym o rady, bo nie chce kontuzji :-(

Bardzo mi pomogliście i dziękuję, spróbuje trochę pokombinować i zamienić parę ćwiczeń, zobaczymy co z tego wyniknie. Dodatkowo tymczasowo zacznę jeść magnez i 4flex przez miesiąc, może w jakiś sposób załagodzi ból lub go wyeliminuje. Jeżeli nic z tego nie pomoże - zamówię produkty polecone przez K_PS (dość drogie). W najgorszym wypadku zrezygnuje [...]

a co za platki tak zajadasz? ja tylko owsiane z cynamonem miodem i mlekiem. moge jesc na kg omomom

Mała ciekawostka ;-) Przeogromne i świetnie przygtowane szwedzkie badanie epidemiologiczne wykazało, że kobiety kosumujące dziennie 3 lub więcej szklanek mleka miały nieomal 2x zwiększone ryzyko śmierci. Kobiety pijące więcej mleka miały większe ryzyko złamań kości, z naciskiem na złamanie biodra. Źródło: http://www.bmj.com/content/349/bmj.g6015 [...]

Mała ciekawostka ;-) To tak dla refleksji. Żeby potem nie było, że Martucca-władca umysłów zabroniła pić mleko biednym, zastraszonym istotom. Podobnie jak zakazała jeść kurczaka, masła orzechowego... Co tam jeszcze? Zmieniać bieliznę, myć zęby? }:-( Jeszcze mam jedną taką ciekawostkę, ale nie wiem, czy wypada podawać ;-) Martucca, to np. wieprz [...]

ide jeść co normalnego ;-D

ja uwielbiam jeść " na mieście" obojętnie co, byleby mi tylko ktoś podstawił pod nos i nie musiała stać w kuchni...

ja uwielbiam jeść " na mieście" obojętnie co, byleby mi tylko ktoś podstawił pod nos i nie musiała stać w kuchni... oj tak też to lubie, tylko kasy to pochłania dużo

szczerze? zdrowe i wartościowe produkty wcale nie są drozsze, niz to co napisałaś. Zamiast slodyczy (które nota bene do najtanszych nie należą) mozesz kupic warzywa. chleb bialy zamienic na razowy, zamiast kluchów, pierogów, gotowców ze sloików kupic ryz brazowy, kasze gryczaną, makaron z pelnego ziarna, płatki owsiane. Bialka mozesz szukac nie [...]

pisze co u nas jest, nie zmienie diety pod odchudzanie bo nie stac mnie na nia. dobrze by bylo gdybym liczyla kalorie z tego co mam, musialabym obliczyc zapotrzebowanie i stale moge jesc to co mam w domu - np 3 kanpaki codziennie, 8 pierogow niedlugo to bede glodowac przez te stresy i depresje Zmieniony przez - szafeczka193 w dniu 2012-02-13 [...]

W diecie paleo chodzi o to, żeby jeść to co jedli paleolityczni przodkowie (i nic poza tym). Wszystko co jedli paleolityczni przodkowie jest dobre. Wszystko czego nie jedli paleolityczni przodkowie jest złe. Obecnie odchodzi się od takiego sposobu myślenia. Jest on zdecydowanie krytykowany na sympozjach diety paleolitycznej, takich jak Ancestral [...]

niby tak...ale ja np. brałem kreatyne, odżywiałem się tak średnio i mi poszło trochę tzn. 6kg. nie ma co przesadzać z tym białkiem i węglami nie jesteśmy zawodowcami i z tego chleba nie będziemy jeść Oczywiście trzeba jeść ale nie szaleć;p

a co można zamiast banana? nie moge go jeść, bo mi skręca żołądek

Nie chcę zaśmiecać forum więc użyję tego tematu: Wiek: 15 lat (jeszcze miesiąc :D) Waga: ~55kg Wzrost: 167 cm Staż: W sumie to dopiero zaczynam :) Suplementy: Nie stosowałem - i raczej nie będę Co chciałbym osiągnąć: Zwiększenie Masy - priorytet, oczywiście siła też by się przydała :) Dostęp do sprzętu: ~40kg obciążeń, ławka, 2x3kg hantle, długi [...]