co jeśc

dobra przeczytałem tylko niekumam 2 rzeczy 1 co jeść bezpośrednio po treningu 2 czy jak spełnie zapoczebowanie na kalorie to z djetą wporządku

Jordan posiłki są 6 dziennie dieta też ( perfekcyjna nie jest ale wiem co jeść i ile miej więcej) sama efka nie podwyszała temperatury ( a brałem jej sporo i długo } clen też nie - jedna próba i chyba ostatnia z tym środkiem Próbuję t3 i jeżeli o temp chodzi to jest jakiś efekt wizualnie też się poprawia pytanie moje dlatego że jeżeli mozna [...]

wpisz sobie na youtubie Robert burneika-co jeść aby rosnąć

wypełnij profil !!! , i jak się chcesz dowiedzieć co jeść to do działu -odżywianie !! K<K<W<A

co jesc i czego unikac jesli byus mnie mogl ukierunkowac , przynajmniej bede tyle wiedzial i staral sie teog przestrzegac

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY

potrzebowałbym spisu posiłków co jeść?, kiedy? i w jakich ilościach...

Wrzuć swoją dietę w zalecany sposób. Do tego przydałby się szerszy pakiet danych na Twój temat ( ankieta działu ). Jakbyś nie miał co jeść to byś nie był wybredny %-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-06 11:02:15

to co jeść żeby były jak największe efekty? i po cyklu żeby spadków nie było?

Zacznij od ułożenia diety a potem ew. braki uzupełnisz odżywką ;-) NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

co jeść? masz dietę liczyłeś zapotrzebowanie kaloryczne ,rozkład b/w/t?

W dziale odżywianie masz napisane co jeść, np wg 10 wskazówek żywieniowych

A jeszcze mam jedno pytanie, w jakim progrmie, albo w jaki sposob najlepiej ulozyc swoja diete? Zapotrzebowanie itp. znam tak samo jak ogolne zasady co jesc i kiedy.

dział odżywianie masz artykuł co jeść w szkole pracy Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-01 19:28:56

Dzieki zombi ale jestem kompletnym laikiem niebardzo wiem jak wyliczyc diete. Ile kalorii powinienem przyjac i mniej wiecej co jesc przed i po ttreningu.

kolor pajacem jestes ty nie wiedzac ze nie da sie ustalic takich zeczy bo to zalezy od wielu czynnikow. A co jesc zajrzyj do Archiwum.

Dieta musi być, albo musisz wiedzieć co jeść mieć dobrą intuicje. Posiłki powinny być o jednakowych godzinach.

Tyle ze mi właśnie zależy na tym żeby mi ktoś podał jakieś przykłady co jeść bo ogolnie to sam jestem ciemny w tym temacie ;)

to na***** wbijasz jak nie masz siana. jak nie bedziesz mial co jesc to bedziesz jadl trutke na szczury bo za darmo?