Cahir - http://mma.debolaz.com/Fedor%20Emelianenko%20Highlights%20(Keiron).avi *** MINO VS FEDOR Ludzie Zacznijcie posługiwać się DATAMI. Oni spotkali się 3x: 3. PRIDE-Shockwave 2004 12/31/2004 (powtórzona walka) 2. PRIDE-Final Conflict 2004 8/15/2004 (No Contest - Accidental Cut - TU BYŁO ROZCIĘCIE FEDORA.) 1. PRIDE 25-Body Blow [...]
body, no właśnie. Milan, sam przyznam jest bardzą solidną drużyną. Odkąd jestem fanem piłki nożnej nie widziałem u nich jakiegoś wielkiego spadku formy na dłuższy okres czasu. Oni po prostu grają równo i to pozwala im wygrywać. Narazie mają sporą stratę do Juventus'u ale myśle, że w rundzie jesiennej ją odrobią.
Era Pirlo wcale nie minela <no> ale takich jak maldini staam costacrto to tak ! a body ma racje jak na taki klub jak Milan to gattuso ma za malo atutów
może "zabaw" sie w full body workout, niby na nim leci do przodu tylko sucha masa, bo całe ciało robimy, do tego dobra dieta, witaminki, a jak to nei pomoże, moze coś z innej strony barykady?
[...] potrafię się zebrać w sobie aby wreszcie, lecz uznałem że dość opierdzielania. Wpisy będą co drugi dzień. 4 miesiąc na diecie ketogenicznej. Waga 109 kg Bf 19% Trening full body, lekkie ciężary do upadku mięśniowego, dodatkowo treningi na mięśnie brzucha Areobiczna weidera plus plank. Od wigilii lekki stan ketozy 0.6-0.8 w krwi. Do końca roku [...]
[...] 18ste urodziny , pod domem juz <mieszka na widzewie> podjechalo pare ciot i i go porzadnie przekopali nie pytali sie nie nic- poprstu mieszkal na osiedlu - dla mnie bomba. body - nowidzisz a jak widac zdarrzy sie i taki nożownik co zabije drugiego, wiec moze znalezc sie taki wierny kibic ktory bedzie chcial zwiekszyc szanse swego klubu
[...] wypoczną do środy i już byś mógł je ponownie ćwiczyć ale.. czekasz znów do poniedziałku i marnujesz czas. Tu jest lektura dla Ciebie, przestudiuj uważnie http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 i http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html [...]
Nie jestem w stanie jesc 6-7 posilkow dziennie, pracuje w dwoch miejscach na pol etatu, przerw w pracy nie mam... staram sie jesc 3-4 dziennie... Na trening w klubie moge poswiecic 4 dni, wybralam Body Bar i bardzo to lubie, robie tez 2 treningi cardio po 40min intensywne tempo (bieznia i crosstrainer z drazkami). Co z Tightem? Czyba da sie cos [...]
nj4 nie jest tak zle z ta klata-w porownaniu do reszty bojow. najgorsze,jak pacjent wyciska wiecej,niz przysiada-ZENADA. zainteresuj sie ciezkim,skroconym full body 3 x tyg. radykalne zmniejszenie objetosci moze dac wspaniale rezultaty w twoim przypadku. oto podstawowy plan dla ciebie: (pocwicz pare tygodni,a potem napisz co sie dzieje,bo moze [...]
[...] razie fundusze nie pozwalają na dostęp do profesjonalnej siłowni, więc ćwiczę w domu. Posiadam sztangielki - 40kg obciążenia, drążek. Staram się też nadrabiać brak sprzętu body - weight workout. Od przyszłego miesiąca albo ruszam na siłownię, albo inwestuję w sztangę + dodatkowe 40kg obciążenia. Według tego kalkulatora [...]
A więc rób tak: Ćwicz treningiem FBW czyli full body workout, trening ten polega na tym, że na jednej sesji treningowej ćwiczone są wszystkie partie mięśni. W treningu FBW nie ma miejsca na ćwiczenia izolowane itp. Ćwiczy się tylko na wolnych ciężarach !!! Dla Ciebie dieta na masę, w diecie na mase chodzi o to aby spożywać więcej kalorii niż [...]