body

To czekamy na relacje :] Moj wczorajszy trening troche mi wyklarowal sytuacje. Wydaje mi sie ze juz wiem jak bedzie wygladala moja rutyna treningowa przez najblizsze 6 tygodni. Trening A Upper Body A. Drabiny Press 32kg 5x1,2,3 rest-30sek./3min. B. Pullup tylko faza wykonczeniowa 4kg 5x5 rest-1,5min C. Carry Farmer 2x32kg 1x45sek. 1x35s. 1x25s. [...]

[...] można oczekiwać jeszcze więcej akcji w tej sprawie.I tak chóój z tym bo omo jest było i będzie na rynku,to samo deka grecka.Tylko teraz myślący przekalkuluje co opłaca mu się kupować.Mówie tu o detalistach użytkownikach. future.body skoro jesteśmy 52 stanem to jak fda ma nas nie sprawdzać Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-08-02 16:51:24

[...] wariantow wraz z opiniami Sommera nt. temat. Wybierz ten ktory uznasz za najlepszy dla ciebie. Dopiero po napisaniu powyższego posta doszło do mnie, że mogę robić hollow-body, albo nawet L-sit pull ups czy też zatrzymania na górze jak pisał MojeImie, aby utrudnić ćwiczenie. Nie chcę zwiększać ilości powtórzeń, bo pracuję nad siłą, a w tym [...]

[...] praktycznie zmaksowalam w wielu cwiczeniach i jakbym miala go ciagnac to trzeba byloby jakies modyfikacje zrobic, bo juz progresowac byliby ciezko. Sprzed 2 dni DT upper body 2 1. pull ups 12/10/8/6 (mc 10+2/10/8/6) (mc 10+2/10/8/6) (mc. 10+2/9+1/8/6) (mc. 10+2/9+1/7+1/6) 2. pendlay row 12/10/8/6 (50kg/52,5/52,5/55) (50kg/60/52,5/55) [...]

body line 23:05:18 wypina siê dobrze Flex 23:05:24 tyl ok Flex 23:05:27 ale przod haahah body line 23:05:43 na cyklu ujdzie Flex 23:05:48 haahaha

[...] Wszystko zależy gdzie teraz trenujesz i czy masz możliwość wykonania niektórych ćwiczeń. Jeśli trenujesz na siłownie to ja bym polecał tak ab wheel, pallof press, dead bug, body saw. Czyli na koniec jednego treningu dajsze ab wheel i paloff press, w kolejnym dajesz dead bug i body saw, ale musisz mieć dostęp do trx lub kółek gimnastycznych, a [...]

[...] planów w których nie ma rozpiski serii, powtórzeń, przerw, progresji z ciężarem. Nigdy. To co wstawiłeś to po prostu wyliczone ćwiczenia. I co z nimi robić? https://www.body-factory.pl/forum/forum/biblioteka-kulturysty-i-fitneski/czytelnia-body-factory/21039-full-body-training-chada-waterbury-ego-cz%C4%99%C5%9B%C4%87-1-2-i-3 Dla Ciebie [...]

[...] - Nagroda: 1.000pln na zakup Odżywek i Suplementów w naszym sklepie II Miejsce - Nagroda: 800pln na zakup Odżywek i Suplementów w naszym sklepie. III Miejsca - Nagroda: 500pln na zakup Odżywek i Suplementów w naszym sklepie. Serdecznie Zapraszamy Wszystkich do udziału w Konkursie !!! LINK do STRONY KONKURSOWEJ: www.body-power.pl/index.php?a=g

Blue Magic od Wojtka WXN. Mozesz szukać na Body Factory albo na Facebooku.

Na Body Factory jest w Paśniku kilka różnych. Przemo mi polecił Epic Labs.

Nie dziękuję %-). Poza tym zostały już dawno przetestowane na Body Factory. Dno i 2 metry mułu. potwierdzam, tragiczne :-( pierwszy raz żałowałem, że lody kupiłem :-P

Prawda jest taka, że jeśli bilans kaloryczny będzie na zero lub minimalnie większy tylko to nie urośniesz choćbyś nie wiem jak zdrowy i czysty miał organizm. Z próżnego i Salomon nie naleje. To, że dochodzisz teraz do poprzednich wyników jest dokładnie efektem pamięci mięśni i ich powrotu ze stanu sflaczenia do stanu sprężystości - wiem z autposji [...]

[...] w diecie też są potrzebne - przynajmniej dla kulturysty (a jak się okazuje to i maratończycy też je jedzą). W zwyczajnej redukcji bezsensowne jest zastępowanie węgli białkiem (na dodatek dochodzi strach przed szkodliwością nadmiaru białka). Nawiasem mówiąc to na forum body-factory jest artykuł o wpływie na skład ciała białka w ilości 4,4g/kgmc.

Ja małżonka wyje to Syzyf ucieka na aeroby. Ostatnio w chyba Perfekt Body czytałem, że z orzechami to najlepiej ostrożnie. Potwierdzam, że bardzo szybko się przybiera w tłuszcz - kilka szt. (do 5) być może nie zaszkodzi (jadłem po ok. 10dkg dziennie).

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3717 moj plan na 2 dni w tygodniu poniedziałki i czwartki ciagi i siady mozna zmodyfikowac spokojnie

chyba pisze ze polecana szczegolnie dla vegetarian Your body is smarter than you ! Your body hates you ! Alternatywna Droga'-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

czy liczyals ile zjadasz jakich makrosladnikow?? myslalem ze ptaszysko sie tym zajmie ja nie bardzo czasowo wyrabiam jakbym cie mogl prosic o policznie makroskladnikow i podoanie jeszce raz wagi Your body is smarter than you ! Your body hates you ! Alternatywna Droga'-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

NO TO DALAS TRUDNY TEMAT, KURCZE MUSZE POMYSLEC, A TO CHWILKE POTRWA Your body is smarter than you ! Your body hates you ! Alternatywna Droga'-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

a cos takiego: zainteresowalem sie wlasnie ta modyfikacja westside barbell. generalnie plan bardzo znany i wiekszosc ludzi bardzo przychylnie sie o nim wypowiada. opierajac sie o szablon na stronie http://www.defrancostraining.com/articles/38-articles/60-westside-for-skinny-bastards-part1.html stworzylem takie cos: +++++ Max Effort Upper Body [...]

[...] o czym swiadczy ten test: 'Young male competitors recruited to participate in the investigation were divided into the following groups: L-CAR – beginners (n=63) practising body building training and receiving L-carnitine (n=30) or placebo (n=33); CRE – advanced powerlifters from the Polish National Team (n=38) practising weightlifting training [...]