body

[...] chcialem na latwizne isc i pisalem posty czy by mi ktos nie ulozyl treningu czy tam podal lecz nikt mi nie podal ;] wiec sam uluzylem z informacji zawartychw tym temacie . body - nie zdołam wszystkiego wykonać bo duze tego jest ;] wiec rozlozylem sobie to na 3 i na mecz z ziomkami tez mam czas i na siatko noge też ;] a przy okazji powiedz czy [...]

mam pytanko co zrobic by poprawic przyspieszenie, jakis szybki sposob bo nie mam ostatnio zbyt duzo czasu? body czy bieganie 60 m i a6w wystarczy czy coś jeszcze innego JAk robić motoryke ( oprócz siły) najpierw wytrzymałość potem szybkość?? Jak zrobić wytrzymałość ?? dziękuje

body jak Ci sie nudzi zrob jakis nowy temat z tym wszystkim bez tych pytan podwiesi sie i zamknie, ten zostawi wlasnie do pytan Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-08-15 20:56:09

body trenuje cały czas zonlgerkę a;e niewiem czy to cos daje.oczywiscie umiem podbic około 600-700 razy ale w meczu to nie ma zadnego efektu z tego.podaj mi prosze jakies cwiczenia z zonglerką zebym lepiej czuł piłkę oraz jakies cwiczenia z zonglerką zeby wyytrenowac lewą noge.

body jeżeli chodzi o trening na przyspieszenie to czy efektywniejszy bedzie trening z wbieganiem na maxa pod górke ?? i czy mozna trenowac przyspieszenie codziennie a jak nie to jaki odpoczynek ? i czy mugłbys mi napisac treing na przyspieszenie z górką ?? p.s. nie odsyłajcie mnie do poprzednich postow bo trudno jest cokolwiek znalesc w takiej [...]

masz 14 lat ćwicz jak Body mówił bez zadnych obciązen...heh myslalem ze masz wiecej lat na siłownie przyjdzie czas

1 Ubierasz się stosownie do pogody 2 Bierzesz łopate i odśnieżasz / prubujesz ubić śnieg 3 Bierzesz normalną piłkę 4 Grasz i zarazem się hartujesz... Body przeczytałem art ,ale tam jest zero konkretów... Weź sprubuj mi napisać trening 2 - 3 tyg na wytrzymałość beztlenową ,interwały ,crossy co tam jeszcze masz do zaproponowania ,bo tlenówke już [...]

Body jakie szybkie odpowiedzi ,wielkie dzieki ,w razie jakichkolwiek wątpliwości zapytam się w temacie ,masz szczescie ,że nie mam twojego gadu ,jakieś 5 godzin miałbyś z głowy ,hehe... __________________________________________________________________________ chciałbym ,żeby jakiś polak grał jak ronaldo więc nie schlebiaj sobie ;P ,rób brzuszki [...]

Body miło ,że jesteś bo mam kilka pytań... Jak skutecznie trenować tę piłkarską 5 - 15 metrową szybkość ? Mam zamiar zrobić 20 dni a6w ,zrywy i starty ,dużo rozciągania i zbiegi z górki... Teraz robię wytrzymałość szybkosciową i kondyche... wytrzymałosc szybkosciową robie skipami oraz biegami na max odcinków 50 m... A dzis cięzki trening w klubie [...]

[...] -ćw. na wszystkie grupy mięśniowe -8-12 ćwiczeń, ustawionych w obwodzie -40%-60% pokonwywanego oporu (przy czym 100 % to rekord życiowy) - max. ilość powtórzeń w czasie 20-40sek. - przerwa mniej więcej tyle ile trwał wysiłek -2-3 serie (serią jest wykonanie jednego obwodu) - po zakończeniu obwodu 5min przerwy." by body / 27 marca

[...] wykonaj zwód pojedynczy (przeniesienie ciężaru ciała na jedna nogę i zabierasz piłkę w drugą stronę. Na początku rób to powoli dokładnie a za czasem coraz szybciej body sorka, możesz bardziej to wytłumaczyć, bo troszkę nie rozumiem :( sry ... wykonuj slalom nogą dalszą od przeszkody, przed ostatnim pachołkiem wykonaj zwód pojedynczy [...]

body była by mozliwosc zebys poprowadził moje przygotowania do sezonu ?

Body odpowiedz jak masz czas na oje pytanie na poprzedniej stronie !!!!

Pytanie kierowane do bodymakera ale ja pozowolę sobie odpowiedzieć na to pytanie. Body jak będzie chciał to ew. doda coś od siebie. Aby być dobrym pomocnikiem musisz być uniwersalnym zawodnikiem czyli potrafić grać zarówno na ataku-pomocy-obronie to wszystko sprawia że pomocnik spełnia w pełni założenia szkoleniowca. Bo pomocnik jak sama nazwa [...]

Ok dzieki a nie wiesz kiedy body będzie.

body ci pomoze bo cie nie rozumiem.co ty chcesz z tym białkiem robic??zeby reka tak nie wyglądała??czyli chcesz odbudowac reke po złamaniu?

sorry Body, ze Cie mecze ale moglbys mi napisac co musi miec napastnik (i ktory) a co srodkowy pomocnik (tzw. playmeker) ??? mam nadzieje, ze wiesz o co mi chodzi :)

Body mam 12 lat umiem triczki ala c.ronaldo ;d trener z reprezentacji mowi ze mam talent mam silna sile strzalu. Moglbys mi rozpracowac jakis trening na cały tydzień ? mam troche duzo nauki a niechce byc gorszy w piłce i chce sie postarac zeby byc lepszym Please narazie mam tak Poniedziałek - Trening ( w reprezentacji granie mecza:/ ) pozniej [...]

Siema , mam takie pytanie do body markera ;] lub do kogoś innego :] co będzie lepsze na poprawienie kondycji , chodzi mi o odżywki to ? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps%26reg%3B-opis863.html czy może któraś z tych odżywek z działu wytrzymałość http://www.fitnessauthority-sklep.pl/suplementy/wytrzymalosc_2.html

LordTorez8 a co polecasz? Wydaje mi sie, ze ten jablczan bedzie ok - sam Body go polecal a to juz cos