TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

A i jescze jedno niedawno mialem zlamana reke dosc powaznie,wiadomo jaka potem jest reka po 6 tygodniach w gipsie chyda...strzasznie,jak to zmienic ?? i jesli chodzi o to bialko mam 181 cm wzrostu i waze 70 kg a widac mi wzystkie kosci na klatce piersiowe itp. noi wlasnie jak dziala to bialko i jak to stosowac?? z gory thx

albo poprostu czy to bialko to poprostu oddzielam od zolta z jajka i pije na zywca :P:P prosze o odp ?

może ktoś by wrzucił jakieś opisy triczków takich naprawde skutecznych nie tylko w pojedynkach 1v1... szukałem na innych forach ale nie ma nic na prawde efwktownego i skutecznego wrzucajcie co znacie z dokladnym opisem szczególnie tą prośbe kieruje do Bodymakera on sie zna na takich rzeczach z góry dzieki

No to jesteś naprawde dobry... a ile masz lat i ile czasu trenujesz? Mam 15 lat a gre w piłke trenuje od 6 lat w klubie.Nie gram w jakims tam klubie niewiadomo jakim tylko w zwykłej lidze juniorów młodszych w powiecie.Niestety na piłke nie ma za bardzo czasu.Ale mam cel:minimum m-ka.I do tego dąze.Taki wynik w kapkach osiągnełem codziennym podbijanie piłki pi 5 godzin czasami.Przed chwilą byłem własnie zobaczyc ile ujad na rekord i 950 walnełem

A sprobowałem samą lewą nogą podbijac i max moje to 90Wiec musze jeszcze troche potrenowac

Ja jakos sie igdy zonglerkami nie przejmowakem pilkarza sie z tego nie rozlicza tylko z gry na boisku ;d btw jak sobie kiedys robilem to bylo 400 iles tam i to chyba byl moj rekord

ja lewą gora 60 i nie wiecej musze więcej trenować...

a co ty z tym białkiem?

no wlasnie co z bialakiem xD

body ci pomoze bo cie nie rozumiem.co ty chcesz z tym białkiem robic??zeby reka tak nie wyglądała??czyli chcesz odbudowac reke po złamaniu?