body

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 MIT 4 przeczytaj to wtedy moze zrozumiesz OCB a jak zrozumiesz to wtedy mozna znalesc jakiegos gotowca który bedzie odpowiedni wzgledem twojego poziomu wytrenowania

Body Janas wystawi Janasa

Nie lubię i zawsze unikałam ale mogę polecić zajęcia w Calypso Focus prowadzone przez Karolę Ito - Body workout. Bodajże w soboty. Dobrze prowadzone, Karola zwraca uwagę na technikę. Dają kopa i na pewno nie ma op...a się ;) Byłam raz z koleżanką i wyszłam na czworaka a o to u mnie trudno.

[...] trenowany przy wiekszosci cwiczen nie neguje utaj potrzby treningu brzucha, sam to robie, ale zastanawiam sie glosno na ile to ma znaczenie przy silnych juz miesniach Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]

[...] nim a celem mojej dyskusji jest pokzanie wlasnie tego co wiekszosc mlodych myli , trening brzucha nie pokaze nam go poki nie bedziemy mieli niskiego poziomu tluszczu Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]

Ja jestem z Torunia i mam obciążenia oryginalne : 2 krążki po 15 kg firmy BODY - BUILDING ; 2 krążki po 15 kg firmy MAFIDA oraz 2 krążki po 2.5 kg firmy MAFIDA za wszystkie 6 krążków chcę 150 zł. czyli 2.30 za kg !!! Poza tym mam wiele sztangielek - wystawiłem na targowisku patrz wyżej :) W razie pytań zapraszam na gg Pozdro

http://www.sfd.pl/-t829333.html http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 + tematy podwieszone z działu odżywianie. Miłej lektury tam wszystko masz co Ci potrzebne.

[...] mala ikonka u gory,przedstawiajaca karteczke z olowkiem. plan jest niekompletny. sam uklad cwiczen-a gdzie reszta!? przeczytaj moj post: full na redukcje: http://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_%3A_Iverson_%3A-t470421.html http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1510 by Gurth Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-15 19:57:05

Przeczytaj ten art. i wszystko się wyjaśni: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

możesz wspomóc sie tym przy ukladaniu; http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

Dawno temu popularna czapka na polskich siłowniach lata 70. W książkach ją pokazywali. W googla sobie wpisz Pas kulturystyczny BODY-SOLID na głowę

Na mase/rzezbe jest dieta, nie trening. Co do sportow walki to przeczytaj, Knife swego czasu stworzyl bardzo ladne opracowanie: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

Glukozamina nie działa ;-) Polecam: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1364

[...] nasyconych (>15g) z węglowodanami ze względu na to, że mogą spowodować większą sekrecję insuliny a ją bym ze względów zdrowotnych trzymał nisko, to wszystko. future body: Parę pytań Na czym polegała ta większa efektywność treningowa, dwa treningi dziennie? Ciągle stosujesz diety niskotłuszczowe, jak doświadczenia z innymi? Zmieniony [...]

[...] WPC, W RAZIE BRAKÓW WĘGLOWODANÓW EWENTUALNIE GAINER/BULK'a. 3. POTEM UKŁADASZ TRENING / STOSUJESZ GOTOWY SCHEMAT - czytaj dalej. 4. ZACZYNASZ ĆWICZYĆ 5. PO PARU MIESIĄCACH ROZWAŻASZ EWENTUALNĄ DALSZĄ SUPLEMENTACJĘ (np. kreatyną mono), źródło: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=948 Zmieniony przez - Kreatynek w dniu 2010-02-15 18:42:25

[...] tylko najlepiej jakbyś jeden trening miał rano a drugi pod wieczór żeby była przerwa pomiędzy, albo raz siłownie rób w sobotę czy coś. A jakie ćwiczenia robić to masz tutaj: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Spoko dzięki wielkie poleciał sog. Temat raczej do zamknięcia. :) Zmieniony przez - MzBldz w dniu 2013-06-15 22:14:41

body octane polecam lub esterstack jesli ma byc bez kretyny

[...] treningi a z biegiem czasu dodasz dodatkowe dni. Jesli chcesz bardziej skupic sie na sztukach walki, to sa fajne treningi pod sztuki walki. przeczytaj sobie: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 sila,kondycja,suple,crossfit - w sportach walki. Ja osobiscie trenuje 3x w tygodniu Trojboj silowy, 2x w tygodiu MMA, powiem ci ze [...]

Hmm, no skoro skonczyłeś dopiero kreatyne to zdało by się najlepiej jakis stack jej nie zawierający. Sprawdz Ester Stack z Nutrabolics lub Body Octane z MAN.

mmaciejj tego typu dywagacje przydatne sa ewentualnie gdy ktos wyglada juz w okolicy wygladu Andrzeja Wiatra z okladki (i artykulu) numeru 5-tego Perfect Body