a

A co to za problem dać tabsa na łyżkę, drugą pokruszyć, wlać 1ml spirytu, zamieszać i zaciągnąć wszystko do strzykawki? Postoi chwile to się rozpuści na 0

Otóż to a potem sobie dozować wg potrzeb.

witaj jeżeli chodzi ozmiany w planie treningowym, czy rodzaju wykonywanych ćwiczeń należy tutaj przyjrzeć się temu, jak długo czerpiemy efekty z danego treningu. Są ćwiczenia, których wymienić się nie da, i zawsze będa one stanowiły baze treningu siłowgo, zaliczyc do nich można: -przysiady, -martwy ciąg, -wyciskanie lezac, -wyciskanie stojąc, [...]

/SFD/2021/8/17/869b90b3374847899438827bf6363586.jpg Najpierw należy się zastanowić nad tym czy jest konieczność zmiany planu treningowego. Fbw to bardzo fajna metoda treningowa i tak na prawdę jako początkujący dopóki ten plan przynosi rezultaty to można na takim systemie treningowym z powodzeniem trenować. Natomiast jeśli czujemy potrzebę zmiany [...]

Odchudzanie poprzez głodówkę nie jest niczym dobrym, ani dla Twojego zdrowia, ani dla wyglądu sylwetki. Diety skrajnie niskokaloryczne mogą wprowadzać do wielu zaburzeń w organizmie, między innymi zaburzenia pracy tarczycy, spowolnienie pracy metabolizmu i wiele innych. Czym skutkuje dieta skrajnie niskokaloryczna? Utratą mięśni! A jak to [...]

a ja lubie taką papke

a po co tak kombinowac?rano gotujesz w malej ilosci wody, czekasz az napecznieja i zalewaz mlekiem i jest git. tak juz pisal edman_90

A ja polecam zastpic 100g platkow owsianych 120g mussli tropical z nestle tam masz 30% platkow owsianych 30% platkow pszennych i 30% owowcow, orzechow rodzynkow itp i 10% platkow kukurydzianych

mi na początku też nie smakowały płatki, a teraz wcianam płatki + mleko (zimne) tylko inne proporcje sobie robię 70 g płatków +450 gram mleka i jest dobre

wg mnie jest to marnotrwastwo kreatyny bardziej sie ona przydaje na siłe a na redukcje sa inne produkty . po kreatynie w takim przypadku tylko wytrzymałość sie wzmocni

Ok, dzięki za odpowiedzi. Czyli zacznę brać kreatynę. Tak się jeszcze zapytam dwie tabletki starczą jedna 30 minut przed treningiem siłowym druga od razu po. A w dni kiedy tlenowe ćwiczenia jedna rano na czczo. Takie dawkowanie może być?

A ja mam pytanie czy jablczan kreatyny moze powodowac choc minimalna retencje wody czy nie ?

apokalipsa a moglbys podac jakies produkty ktore zawieraja to co napisales ? :)

znajomy bral tribuavtiva 3 capsy dziennie, efekty znacznie poprawione libido, regeneracja. Jednym slowem warto a tani produkt :)

Na początek proszę przeczytaj wszystko co jest w poniższym poradniku, a po jego przeczytaniu będziesz widział już co i jak : http://www.sfd.pl/Poradnik-f327.html

Panowie, Takze jestem początkujący i szukam porady od już doświadczonych. Kolega podał żeby stosować, tu cytuje:polecam CM3, AAKG MEGA HARDCORE, cała pula aminokwasów prostych i rozgałęzionych, do tego dobra odżywka białkowa ISOLATE 100, Carbo bądź Vitargo po treningu. Czy to wszystko trzeba brać? Obecnie biorę mutant masz oraz eaa xtra, czy to [...]

a badania testa robiles? bo przy obecnym celu, i wygladzie sylwetki nie widze potrzeby ladowania boostera testa, zwlaszcza w tym wieku. tym bardziej, ze w budowaniu masy nie pomoze.

Brałem T-100, pozytywnych efektów nie było, ale była wielka sraka, drętwienie wszystkiego i nagłe uczucie spadku poziomu cukru we krwi, wtedy zaczynałem się bardzo pocić i było mi słabo. Lepiej uważać z tymi dziwnymi mieszankami, które zawierają wszystko, co możliwe, a skupić się na jednej lub kilku konkretnych substancjach. Ja nie znalazłem [...]

szkoda kasy kup sobie ZMA tak jak napisałe Bull a efekt będzie taki sam najważniejszy jest efekt placebo %-)

Łykam ZMA, z tym, że to jest tak jakby substrat potrzebny do produkcji testosteronu. Jak ktoś ma np. niedobór cynku czy wit. b6 to się to sprawdzi, a w moim przypadku co da że dowalę węgla do pieca skoro ogień się nie chce palić ;D