elo jestem zupelnie niekumaty w tych odrzywkach oczywiscie zaraz poczytam ale chcialbym juz dowiedziec sie czy sa wlsanie jakies odrzywki albo nie wiem coo= tez widzialem kiedys jak jakis paker jadl w plastkiowym pudeleczku jakies mieszanki salat tak jak mowie nie wiem w jakiej postaci sie to je czy wylacznie tabletki czy co.... chcialbym zeby [...]
Domer, a co to jest kombinowar? Uświadom człowieka }:-( Ja mam grill elektryczny z pokrywą (patrz zdjęcie) i jest GIT! Chociaż zamykany też pewnie jest spoko. Kup grilla z przedziałką na spływający tłuszcz, żeby się jedzenie grillowało, a nie smażyło. http://www.stylowazastawa.pl/products/big/1266915101_mod760_1_cr.jpg Panowie, a sezon na [...]
wielkie yo hehe. sam mieszkam w usa i wiem mniejwiecej ile co kosztuje i napewno nie 10$-45zl najtniej 20$ creatyna .. a z firm widze ze wiekszosc osob lubi prolaba i metrex musletech i eas no i gnc .. ja uwazam ze jednak prolab jest najlepszy czesto maja cos nowego..a sam dzis kupilem mieszanke bialka z weglowodanamiw jednym drinku jest [...]
Kiedy rozpoczynałem biegać, przy wadze 95kg, 33-35bf, Po stu metrach, swedzialo mnie kolano, a to but niewygodny, a to sznurówki rozwiązane, a to że pod wiatr biegnę, każda wymówka była dobra by się zatrzymać. Siłownia to samo, a że ludzie patrzą, a bo niewyspany, a bo niewiadomo dlaczego, a potem efekty marne, następnie mobilizacja, zamiast [...]
A moim zdaniem BL to byl gosc, ktory znal podstawowe zasady i metodyke treningu, i potrafil ta wiedze wykorzystac dla soich potrzeb. Byl pasjonata. W SW to byl Pudzian tamtych czasow. A ze trafil do tego na Hollywood... Hmmm.... Dzieki temu rozpropagowano SW na caly swiat. "Wejscie Smoka", "Bloog Sport", "Nico" etc. [...]
A co już wprowadzasz program Bruce'a w życie ?:)Odpisałbym ale teraz nie mam czasu ,jak będę miał chwilę ,to napisze jakie wersje tych ćwiczeń dokładnie wykonywał Bruce.
PROGRAM KULTURYSTYCZNY DLA POCZĄTKUJĄCYCH WG BRUCE'A LEE (z naciskiem na triceps ,biceps i przedramiona) , po za tym w nawiasie podane jest obciążenie z jakim początkowo wykonywał te ćwiczenia Bruce przy jego wadze ok. 60 kg 1.Przysiady ze sztangą - 3 x 10 (43 kg) 2.Wyciskanie francuskie - 4 x 6 (30 kg) 3.Zginanie ramion ze sztangielkami w [...]
Kurcze ostatnio sie wybeirałem we wtorek ,ale pociąg pedał sie spóźnił dużo i jak wysiadałem już z metra stokłosy to było za 5 dziewiąta ... ale nic mówie ide na chwile chociaż oblukam i akurat do metra szedł kumpel co jechał do domu ,to mówie wpadne kiedy indziej bo przynajmniej będe miał z kim wracać a i tak bym sobie nie poćwiczył tego dnia [...]
"Podążając dalej ścieżką badań nad fizjologią mięśni i reakcją własnego ciała na ćwiczenia Bruce Lee stopniowo modyfikował swój program ogólnorozwojowy (który wkleiłem na samym pozątku tego tematu).Zgodnie ze swoją filozofią jeet kune do Bruce Lee chciał wyciągnąć maksimum z jak najmniejszej ilości ćwiczeń (jego idea prostoty) ,zaczął więc [...]
Kupiłem ją za 48 zeta w budo sporcie w wawie i w empikach też są.Ale naprawde warto ,szczególnie jeśli jesteś fanem Bruce'a ,akurat w tej książce są opisane rzeczy związane typowo z trenigniem uzupełniającym do sztuk walki : siłowy ,wydolnościowy ,dieta ,rozciąganie ,plany treningowe ,zapiski Bruce'a i full wypasionych zdjęć !
Z któregoś tam numeru "Metra": Rodzina nieżyjącego gwiazdora filmowego kung-fu Bruce'a Lee nakręci o nim film i wyda książkę. - Wiele historii o Brusie Lee jest zmyślonych lub przesadzonych - mówi brat aktora Robert Lee, który podkreślił, że rodzina chciałaby "oczyścić legendę Bruce'a Lee".
Dawno rozdawano te wydanie "Metra"? Kiedys już czytałem w "Metropolu" (też dziennik bezpłatny), o odtworzeniu zapomocą techniki cyfrowej Bruce'a Lee na potrzeby jakiegoś filmu (jeśli dobrze pamiętam, bo to kilka lat temu pisali). Powstało już wiele idiotyzmów związanych z Bruce'em Lee... Raz ściągnąłem fragment z jakiegoś filmu [...]
Też bym prosił o e'booka "Sztuka Kształtowania ciała" podobno za***ista książka, dałbym SOG'a, a nawet 2 jak by ktoś znalazł, ja szukałem i niestety nieznalażłem NIC, kompletnie nic
7gladiator, kolego, a który z planów chcesz wprowadzić w życie? W ksiązce o ktorej cały czas tu mowa, jest nie jeden,nie dwa,nawet nie trzy,ale wiele wiecej planow. Na jakim etapie "kształtowania ciała" jestes teraz? to wazne,aby przypasować plan do Twojego poziomu zaawansowania. Poza tym,najlepiej będzie, jeśli podziesz prawdziwą drogą [...]
Witam Bruce Lee jest legendą sztuk walki ale tak naprawdę ciężko nazwać go specjalistą od rozbudowywania muskulatury, gdyż to całkowicie odmienna dyscyplina sportu. Plan, który wkleiłeś, jeżeli rzeczywiście jest dziełem Bruce'a ,w co wątpię, to ma parę błędów. Między innymi to, że zaczynasz trening od małych partii a kończysz wykonując najbardziej [...]
ECA = Efedryna + Kofeina + Aspiryna Kombinacja opisanych poniżej składników, działa zaskakująco skutecznie w programie redukcji tkanki tłuszczowej ... Substancje powodują podobne zmiany metaboliczne w komórkach tłuszczowych i mięśniowych, posiadają odrębne mechanizmy oddziaływania i potęgują wzajemnie swoje działanie. Efedryna, kofeina i aspiryna [...]
prop20ml---->a nie wpadłeś na to że dawkowanie zależy od wielu rzeczy??od stażu, doświadczenia, wagi Poza tym zapamiętaj!!masę robi się od dodatniego bilansu kalorycznego a nie od sterydów, sterydy mogą tylko pomóc!! jak nie zdajesz sobię sprawę z takich oczywistości to odpuść doping szewycz-fakt, może dawkowanie za duże jak na Ciebie podałem, [...]
e tam,ja nie wiem jak mozna nie lubic samego twarogu ja uwielbiam sam i przewaznie niczego nie dodaje,bo zabija mi to caly smak no ewentualnie czasem jak najdzie mnie na eksperymenty to wtedya jako smakosz twarogu kupuje czesto rozne firmy do sprobowania i warto zauwazyc,ze kazdy twarog zawsze sie rozni.Jedne sa bardziej suche,twarde, inne rzadsze [...]
Ja jem twaróg przed snem i nie chce mi się bawić z nim więc dodaję lyżeczkę mleka i sól. Robię pastę i jem A wcześniej się kombinowało. Ser, jaja na twardo, cebulka, papryka/ogórek/pomidor lub coś tam i wszystko łączyło. A przepis z pierwszej strony fajny
TANIE ODŻYWKI I SUPLEMENTY WSZYSTKICH FIRM
