a

właśnie te płatki melvity są miażdżone chyba,jak się je zaleje mlekiem to praktycznie od razu można je jeść a te drugie są zwykłe górskie i nie są gorzkie właśnie

Wg mnie to jest właśnie dziwne, że gorzkie. Jadłam różne płatki, również otręby owsiane - nigdy to nie było gorzkie w smaku. A z tego, co wiem, to właśnie tego typu produkty (jakieś mąki, ziarna, wiórki kokosowe) mogą się stawać gorzkie, kiedy się popsują ze względu na zawarty w nich popsuty tłuszcz. Górskie płatki są ponoć najmniej przetworzone, [...]

To są gorzkie, czy nie są? Błyskawiczne są nie tylko rozgniatane, ale też mielone. Zmieniony przez - domer w dniu 2015-12-01 11:12:18 te melvity za 4 zł są gorzkie tzw bez gotowania a te drugie zwykłe górskie są ok te z melvity bez gotowania jadłem są gorzkie ale brzuch mnie nie bolał ani nic

Trening siłowy jest rodzajem aktywności fizycznej, w której w wyniku pracy z różnego rodzaju sprzętem i ciężarami jesteśmy w stanie stymulować nasze mięśnie do ich hipertrofii oraz przyrostów siły. Ukierunkowany może być pod dany cel: budowę masy mięśniowej, poprawę wytrzymałości, dynamiki, kondycji, czy siły. Występuje więc w różnych odmianach w [...]

Opalanie się i ogólne przebywanie "na Słońcu" jest jednym z ulubionych czynności wypoczynkowych wielu osób. Szczególnie tych, którym zależy na ciemnej karnacji skóry. Wynika to z reguły nie tylko z relaksu i wypoczynku nad wodą, czy na działce. Wiele osób opala się po to, aby ich karnacja była ciemniejsza, co powszechnie uważane jest za bardziej [...]

a w tych badaniach również patrzą na THC ? Czy to muszą być specjalistyczne badania ? Mogę sobie palić czy raczej jak mam takie badania na piątek to przestać ?

a co sądzicie o tym? 1.bicepsy i mięśnie grzbietu, 2. mięśnie naramienne i nogi, 3. tricepsy i mięśnie klatki piersiowej 4. nóg i biceps. było dodane brzuch w 2 i 4 ale wywaliłem to ponieważ pomiędzy przerwami robie brzuszki może być taka rozpiska? Prosze o pomoc

typek z poł rocznym stażem który parę miechów temu pytał się o ile serii robić w tyg będzie dyskutował na temat treningów :> ****a mac takie rzeczy tylko na sfd...

Cezaruozo częstotliwość ćwiczenia danej grupy mięśniowej zależy od stażu, a również w zależności od cyklu jakim ćwiczymy, w cyklu regeneracyjnym bywa że ćwiczę daną partie nawet 3 razy w tygodniu ale nie robie więcej niż 4 serie. Ale żeby masować raz na tydzień jest ok. Musisz się jeszcze dużo nauczyć.

Baranek, a nie uważasz, że ćwicząc tylko raz w tygodniu marnujesz zachodzące warunki superkompensacjii ?

przez 1 rok każdy trening jest dobry bo rośniesz od machania kijem od szczotki... ale przedstawię ci to na przykładzie pleców i twojego za***istego rysunku: Plecy (pominę rozgrzewkę która zajmuje z 20min) MC - ze 6s min podciąganie - ze 4-6s min wiosło sztanga - ze 4s min jakas maszynka - pompka tez ze 3-4s jeszcze sobie nie zdajesz sprawy jak [...]

No trudno, więc zostanie już na zawsze zagadką dla wszystkich co chciałeś nam przekazać No a szkoda... Aha, SW, dlatego taki agresywny Czyli nici z dyskusji. . .

Ad. syberius moge stwierdzic, ze to byla jedna z klotni zagorzalego zwolennika FBW ze zwolennikiem (rowniez mocno trzymajacym za swoim) Spilta, choc ostatnia wypowiedz Showcase byla intrygujaca Co do klotni, to z mojej strony rodzaj treningu jest uzalezniony od sytuacji, i dla kazdego co innego. Nie ma jednej recepty na osiagniecie celow [...]

czemu złe wyjście po klatce lekko dobijasz trica i pompa zayebista a ty nie łącz nóg z plecami

A barki przed telewizorem pilotem?

a kiedy odpoczywasz ??:P

2-3 h dziennie na siłowni to kompletny bezsens i ja się z takim czymś nie spotkałem szczerze mówiąc. Każdy trening lepiej ustawiać pod siebie, nie ciskać schematami, jak dla mnie Twoja forma jest bdb i jak bym sam miał czas żeby zjawiać się na siłce 4x w tygodniu to robił bym dokładnie tak samo, ew. małe zmiany tj. Nogi same, tric z klatą i barki [...]

Hmm no ale jezeli zastosujesz male zmieny tak jak piszesz tric z klata itp to wrocisz do punktu wyjscia o ktorym pisalem powyzej.. Zrob dobrze klate a pozniej trica, wg mnie ciezko.

Eee no to francuza i wyciagi etc mozna jeszcze zrobic, ale ja tam bardziej jestem za poreczami + jakies male obciazenie. A po zrobieniu klaty nie moge ogarnac jednej serii bez obciazenia bo poprostu padam.. :)

wygląda całkiem ok:-) ale te makro to t:10 a nie 1 co nie?