a

Jakby siłownie były otwarte to by pewnie problemu takiego nie było, przynajmniej u mnie. Ale w domu to za każdym razem muszę się zmuszać do treningów :-P o, to to. Jak chodziłam na siłownię, to wiedziałam, że mam robić. W domu to nie ta bajka. Hantel zakupiłam a jakże, ale się kurzy. Zastanawiam się, czy jakbym zrobiła sobie mini siłkę w [...]

Ja bardzo lubię jabłka, zwłaszcza w połączeniu z cynamonem na cieplo i ubolewam, że nie mogę ich jeść teraz Banany też. Lubię też musze ograniczac to samo wiśnie,jak żyć :D Jabłka to życie :-P I nie mogę się doczekać tez kiedy przyjdzie paczka z sfd a razem z nią fruzelina jabłkowa :-P

Kurczę - ja w jakieś bańce żyję:) Boję się jeździć po pijaku, zioło na mnie źle działa i roweru nikt mi z klatki nie podprowadził - a stoi nie używany przez rok...

Karta kredytowa ratuje mi tyłek po raz kolejny :-) pobrali małą kwotę jako excess a resztę mi zwracają. Jak zwykle szybko, sprawnie i bez żadnych problemów czy przedłużania. Dzisiaj odbieram rower i mam nadzieję, ze już obędzie się bez przygód.

O kurde ona musi być serio ciężka. A do skakania są jakieś specjalne maty?

Możesz się rozejrzeć za kauczykowymi. Są niestety droższe ale idealnie trzymają się podłogi i z jednej strony dają takie czucie jak podłoga a z drugiej jednak amortyzują jeśli są tylko odpowiedniej grubości. Na allie widziałąm takie wieeeelkie ale to z drugiej strony mniej poręczne no i wiem, ze tanie maty z kauczuku mają wątpliwe pochodzenie

Dzięki za rady. Kauczukowe brzmią fajnie a i rozmiar by pewnie pasował. Jedyny odwieczny problem to gdzie to wszystko przechowywać w małym mieszkaniu :-P

Tydzień 8 Dieta: 0pkt Trening: 1pkt Aktywność dodatkowa: 0.5pkt Razem: 18pkt Co do diety w tym tygodniu to 5 razy było ok 1800kcal, raz 2300kcal i raz ok 2000kcal. Na skakance wyrobiłam założenia ale raz było mniej kroków niż miało być także odjęłam pół punktu. Wchodziłam na wagę i pokazuje tyle samo co na początku wyzwania. Nie zabieram się [...]

No stres to niszczyciel sylwetki. Ani masy a ni redukcji się w takim stanie nie da za bardzo robić.

Paula, chyba bardziej frustrujące jest niewywiązywanie się z założeń, bo przecież nikt mnie nie zmusza do brania udziału w wyzwaniu :-P ale jednak jak jestem mocno zestresowana to ostatnie na co mam ochotę to odmierzanie jedzenia z upewnianie się czy aby nie zjadłam 100kcal a dużo. Niemniej ten tydzień już powinien być spokojniejszy :-) także nie [...]

Ja mam zaległości w dzienniku niestety przez brak czasu, albo nie tyle brak czasu co przez ciągły stres, z którym widzę, ze niestety sobie nie radzę, bo tkwię w tym od miesięcy. W tym tygodniu miałam parę bezsennych nocy znowu i szczerze mówiąc to już nawet nie wiem z jakiego powodu ja się tak stresuję a i tak czuję ciagle napięcie i jakąś chorą [...]

Miss większości z nas to wyzwanie tak do końca nie poszło :) a to już pewne że będą je otwierać czy wstępnie tak mówią ?

Miss niestety ze stresem musisz nauczyć sobie radzić bo sam wiem po sobie wpadniesz w błędne koło. Większy stres to gorsza regeneracja, samopoczucie i co najgorsze słaby sen lub etapy bezsenności, a jak wjeżdża brak snu to pojawia się podenerwowanie i gorzej z resetem dla głowy. I wpada się w takie błędne koło bez wyjścia. Ja od jakiegoś czasu [...]

Jest światełko w tunelu przynajmniej. Wizja odmrożenia gospodarki w UK brzmi bardzo obiecująco. A co do stresu to prawda, trzeba czasem sporo wysiłku włożyć żeby ten balans psychiczny zachować. Czasy mamy niesprzyjające zdrowiu psychicznemu i trzeba mieć to na uwadze

Ja mam zaległości w dzienniku niestety przez brak czasu, albo nie tyle brak czasu co przez ciągły stres, z którym widzę, ze niestety sobie nie radzę, bo tkwię w tym od miesięcy. W tym tygodniu miałam parę bezsennych nocy znowu i szczerze mówiąc to już nawet nie wiem z jakiego powodu ja się tak stresuję a i tak czuję ciagle napięcie i jakąś chorą [...]

Tylko niech dużo młodsi tego nie czytają - ale jest dramatycznie ciężko znaleźć odpowiedzialnego pracownika z rocznika 2000 i wyżej. Same dramaty. nie do porównania z ludzmi urodzonymi w 80tych i 90tych. Nie przesadzam. Paatik bo to są już osoby w innych czasach urodzone, od początku więcej miały, a rodzice też tym dzieciom niejako chciali dać [...]

Miss niestety ze stresem musisz nauczyć sobie radzić bo sam wiem po sobie wpadniesz w błędne koło. Większy stres to gorsza regeneracja, samopoczucie i co najgorsze słaby sen lub etapy bezsenności, a jak wjeżdża brak snu to pojawia się podenerwowanie i gorzej z resetem dla głowy. I wpada się w takie błędne koło bez wyjścia. Ja od jakiegoś czasu [...]

Ja mam zaległości w dzienniku niestety przez brak czasu, albo nie tyle brak czasu co przez ciągły stres, z którym widzę, ze niestety sobie nie radzę, bo tkwię w tym od miesięcy. W tym tygodniu miałam parę bezsennych nocy znowu i szczerze mówiąc to już nawet nie wiem z jakiego powodu ja się tak stresuję a i tak czuję ciagle napięcie i jakąś chorą [...]

Niestety u mnie w firmie to samo.. chociaż niestety mam też starszych, którzy są jeszcze gorsi i jeszcze tak uczą tych młodszych. Ja w moim dziale nie miałam skrupułów. Jeden nierób już wyleciał i to bez skrupułów. Niestety w innych działach nie mam wpływu i jak człowiek patrzy na te nieroby to krew zalewa. Niektórzy potrafią nawet książki w pracy [...]

Zbieram szczękę z podłogi - zawodowo skaczesz. A co do światełka w tunelu - moje podobno ma się zapalić 23 marca i tego się trzymam.