a

A co myślisz o zwiększonej szkodliwości słodzików w wypadku oddziaływania wysokiej temperatury? Np jak są używane do wypieków?

To zależy, np asparatam zupełnie nie nadaje się do podgrzewania, a np acesulfam-K - jak najbardziej.

jesli poziom cukru się podwyższy wyraźnie - znaczy że jest cukier w coli, a żeby sprawdzić czy po coli skacze insulina - musiałbyś zmierzyć poziom insuliny

a czy ktos z was orientuje sie, czy (pewnie mozna) i za ile mozna zrobic takie badanie w osrodku zdrowia (laboratiorium), lub jakiejs 'dobrej' aptece? bo glukometr mam, do insuliny nie ;/

Ogolnie nie zwrocilem uwagi, ale na pewno zostaly pzeprowadzone jakies badania w temacie inculiny i slodzikow, ale ominalem kwestie w swoim dzieisjsyzm pomiarze - wkoncu, cukier po szklance coli/pepsi spadl ze 118 na czczo do 89, takze czy zadzialla insulina? Mozna sie domyslac ze tak, jednak bez badan ciezko bedzie to potwierdzic. (a) Nie widzi [...]

djfafa - przełącz może tryb z nadawania na odbiór i przyłóż należytą uwagę do treści które zamieszczone są w tym temacie. Znamienne bowiem jest, ze przy okazji większości topików w których zabierasz głos, trzeba wykazać się nie lada cierpliwością by wytłumaczyć Ci nie tyle nawet prostą często zależność fizjologiczną, co meritum samego tematu. Nie [...]

a dlaczego miałby być podwyższony poziom cukru?

Nie bardzo wiem jak w/w rozumieć. Nie mam dostępu do pełnej wersji. Słodziki były podawane - jak dobrze zrozumiałem z abstraktu - z dodatkiem odpowiednio 290kcal w wypadku aspartamu i stevii i 493kcal w wypadku sacharozy. W jaki sposób więc ocenić czy sam - np aspartam - wpływa na wyrzut insuliny ? Czy to nie jest przypadkiem to badanie: [...]

dzięki ;-) tak więc jedynie można szacować na podstawie różnic pomiędzy stewią a aspartamem w kontekście odpowiedzi insulinowej, szkoda natomiast że nie ma punktu odniesienia w postaci izokalorycznego posiłku bez dodatku słodzików, wiele by to uprościło w kontekście zagadnienia tutaj omawianego.

Kolejne wypowiedzi bez zadnych dowodow, darujcie sobie takie wypowiedzi. Post dotyczyl czesci praktycznej a nie teoretycznej.

Ja podczas redukcji używam bardzo dużo gum orbit i coli zero, jak wiadomo słodzone są głownie aspartamem i innymi słodzikami, ale nie zaobserwowałem jakiś negatywnych skutków ubocznych. Miejmy nadzieje, że w przyszłości też żadnych skutków ubocznych nie będzie! Jedynym mega minusem jest fakt że słodziki zakwaszają organizm a to może spowodować [...]

a na jakiej zasadzie słodziki zakwaszają organizm?

Aspartam jest około 150 - 200 razy słodszy niż cukier stołowy. Jeśli w dwóch litrach napoju typu „cola” jest 100g cukru, to aspartamu w „coli light” jest około 1 - 1,4g (żeby uzyskać podobną słodkość tyle musiałoby być). Ustalone ADI ( dopuszczalne bezpieczne dzienne spożycie) dla aspartamu wynosi do 40mg na kilogram masy ciała na dobę, a więc dla [...]

defaker a zeby jeszcze masz? hehehe

Chociaż mogłoby wydawać się, że napoje i inne produkty dietetyczne powinny przyczyniać się do poprawy naszej sylwetki, często mogą stać na naszej drodze do osiągnięcia wymarzonych efektów. Ze względu na duże spożycie napojów nasyconych dwutlenkiem węgla możemy doświadczać problemów, takich jak wzdęcie brzucha. Co więcej, napoje "dietetyczne", [...]

Redukcja tkanki tłuszczowej to proces dość prosty. Wystarczy tylko zachować pewne podstawy z nią związane. Przede wszystkim istotne jest to, aby te podstawy, których należy przestrzegać, nie sprawiały nam problemów i były przymusem, a sprawiały nam przyjemność. Niestety inaczej prędzej, czy później odpuścimy i z kształtowania sylwetki będą nici. [...]

Poczytaj temat z linku wyżej , możesz użyć jakiegoś gotowca na poczatek a z czasem jak juz trochę twoja świadomosć urośnie to mozna próbować układać cos innego i bardziej kombinować jednak na poczatku skup sie na prostych planach dla poczatkujących . Masz gotowe plany i nazwy ćwiczeń które mozesz znowu wpisac w YouTube i już analizujesz sposób [...]

1. dokładnie tak, 4s po przykładowo 10 powtórzeń i każda seria to te dziesięć powtórzeń. 2. Zawsze lepiej się rozgrzać niż nie, co ja polecam, wejdź na 5 minut na jakiś orbitrek czy coś, później w sumie jak na lekcjach w-f za dzieciaka, tak żeby stawy rozgrzać i cały aparat ruchowy i tak dalej 3. Na początek podejdź do tego lżej, wykonuj serie z [...]

1 tak to są serie, robisz np 10 powtózeń, przerwa kolejene 10 i tak 4-5 razy 2 rozgrzewka jest wazna, bo przygotowuje Twój organizm do wysiałku, rozgrzewają mięśnia, ścięgna nabieraja elastyczności itp na początek 10-15 min jakiś orwerek/orbitrek itp aby podnieść puls a potem rozgrzewka właściwa, no i kolejna sprawa serie wstępne. U mnie głównie [...]

20 lat temu płaciłem za siłkę, w której byli trenerzy ok. 60 - 70 EUR miesięcznie. Dziś panuje taka mentalność, że siłka nie ma prawa kosztować więcej niż 20 - 25 EUR miesięcznie, a najlepiej powinna być za darmo. Jest jasne, że w tej cenie nie da się zrealizować nic rozsądnego. Trenerów zastąpił personel typu "gym assistant", na wejściu są [...]