a

kieszko89 - metabolizm niestety zazwyczaj będzie zwalniał przy cięciu kalorii. A pewne zapisy w ksiązkach są - bo są skuteczne. Co nie znaczy, że najlpsze terco - niestety pierwsze roczniki dietetyki - to model próbny, u mnie na pierwszym roku dietetyki - była wielka improwizacja, drugi - pozytywnie mnie zaskoczył. Może zrobię studia II stopnia [...]

to może się spotkamy;P też o podyplomówce myślałam ale się zastanawiam nad akademią medyczną - bo jednak inni wykładowcy to i materiał będzie inny a boję się ża na podyplomówce to będzie podobnie jak na dziennych. Ja miałam Gawęckiego na obronie...i mnie zagiął hehe <wstyd>

Ostatnio bylem na szkoleniu-powtarzam-szkoleniu-nie kursie-bo wiele osob myli te pojecia, niektorzy zas koncza szkolenia i udzielaja porad, uwazajac sie za pseudoprofesorow dietetyki!!! Wracajac do rozpoczetego watku-kurs byl prowadzony przez firme OLIMP dla prowadzacych kluby badz sklepy z ich produktami-i naprawde-pomimo, ze mam"jakas tam [...]

SFD prowadzi własne kursy związane z żywieniem, prowadzone przez forumowicza Faftaq'a, które z czystym sumieniem każdy tu zarekomenduje - http://edukacja.sfd.pl/ . Kurs u Kuby kilka lat temu był mocno podstawowy, teraz chyba jednak jest to zakres wiedzy bardziej rozszerzony.

To Że smaki maja się pokrywać to oczywiste bo nie będę pił eliksirów panoramixa żeby na treningu puścić pawia :p Jeszcze jedno, mój trening kalisteniki ma 3 obwody ćwiczeń bazowych na zasadzie FBW i 2 obwody ćwiczeń izometrycznych. W jednym obwodzie bazowych jest 18 ćwiczeń a w jednym obwodzie izometrycznym jest 6 ćwiczeń. Przerwa między [...]

W zasadzie to przy treningu jakiegokolwiek mięśnia podstawą jest wczucie się w jego pracę. Kulturystyka to nie przerzucanie ciężaru z punktu a do punktu b, a właśnie czucie mięśniowe, zachowana technika, i dopiero potem maksymalny cieżar, przy zachowaniu tej techniki. A ćwiczeń nie ma lepszych i gorszych. Będąc początkującym, najlepiej jednak skup [...]

To moze byc przepuklina, lekarz powinien zlecić usg. Jak rano zaraz pow staniu nie ma, a wieczorem po całym dniu sie pojawia to ja bym stawiał na przepukline.

super. Bardzo Ci dziękuję. A jeszcze zapytam jak wyglądają te serie przed back off ? Na stałym cieżarze czy dokładasz do 2 i 3 a potem od 3 serii liczysz back off 30-40% ? Zmieniony przez - Slimbarti w dniu 2021-07-21 21:30:03

/SFD/2021/7/29/a5e4fecc39314a289ec8aec4f5add8f8.jpg Sposób, w który trenujemy jest ważny dla naszych efektów jednak samo dobranie metody treningowej jest tutaj dość istotnym czynnikiem. W przypadku osób początkujących założenie treningu fbw jest prawidłowe, przy czym progresujemy nie tylko używając co raz większych ciężarów, ale z czasem [...]

-Lubella Pełne Ziarno Świdry 400g - Maspex Wadowice Sp.z.o.o. S.K.A. Lublin -Ziarna Natury Świdry 500g - Maspex Wadowice GMW Sp.z.o.o. Sp.k. Wadowice Zmieniony przez - salaros w dniu 2012-05-27 07:10:23

Jeszcze jedna rzecz mnie zastanawia, a mianowicie chodzi o ilość błonnika pokarmowego w 100g makaronu po ugotowaniu. -Lubella błonnik pokarmowy przed ugotowaniem makaronu - 6,2g błonnik pokarmowy po ugotowaniu makaronu - 6,6 g -Ziarna Natury (Biedronka) błonnik pokarmowy przed ugotowaniem makaronu - 6,2g błonnik pokarmowy po ugotowaniu makaronu - [...]

W biedronce w 99% wszystko jest taniej, więc po co przepłacać? Ba, nawet są smaczniejsze produkty, od tych ze znaną marką. Są takie czasy, że nie ma co płacić za makaron 6zł, jeżeli dokładnie ten sam, możemy kupić za 3 zł. W dodatku nie 400, a 500g.

Nie no, cenę podałem z dupy. Chodziło mi ogólnie o różnice cenowe między firmowymi -> biedronkowymi. Np. taki serek wiejski kosztuje 200g Delikate u mnie 1,50 - a taka Piątnica/Krasnystaw od 2 do 2,5 zł.

/SFD/2021/8/12/beab87e26657480aa564b2b6f4918396.jpg Osoby początkujące bardzo często przeceniają swoje możliwości gdy zaczynają treningi siłowe i mają za dużą objętość treningową w swoich planach treningowych. Podobna sytuacja ma się z treningiem mięśni brzucha. Bardzo często w treningach dołożone są ćwiczenia na mięśnie brzucha w ilości [...]

Zupana miales na mysli :-D ? to jest 'latwy' spot na olimpie, dlatego mozna zliczyc zawodnikow co go zgarna, na palcach jednej reki :-) w limeryku rok temu bylem, jak byl henry, to 212 byl bardzo dobry poziom a henry zdeklasowal wszystkich, a w tym roku wiedzialem co bedzie, to nawet nie mialem w planach jechac, bo zawody(nawet pro) w irl to [...]

cykl na hcg i odblokowywanie sie nim po sustanonie, dece i winie to nie to samo. a jesli leciałes na hcg ponad miesiąc to oznacza ze nie miałes o tym pojęcia. http://mpiekulski.fm.interia.pl/sterydy/hcg.html Kingsajz dla każdego!!

a może wsiąć hcg 2 tyg po ostatnim strzale sustu co 6 dni i w połowie brania hcg zacząć brać clomid w systemie 7dni po 2 i 10 po 1. co wy na to

Miałem kiedyś (jakieś 15 lat teamu) choć wyglądało zdecydowanie mniejsze i zobaczyć można było tylko po przyjrzeniu się a tak to nie było widoczne to jednak dość okazało się dość poważne w postaci zapalenia i przez pół roku leczenia u dermatologa (maść, antybiotyki, zastrzyki) dopiero pozbyłem się problemu.

"Moja sugestia PCT: PRZED CYKLEM NA SAA: ocena sytuacji hormonalnej – badanie testosteronu całkowitego, wolnego, LH, FSH, estrogenów, prolaktyny, morfologia krwi, mocz, podstawowe badania wątroby, nerek, serca; W trakcie cyklu na SAA – pod koniec tapering dawek długiego estru (np. 3 tygodnie zmniejszasz ilość enanthatu z 500 mg/tydzień do 400, [...]

myslalem nad ta kreatyna od SFD a jak ja dawkowac? Bo na stronie sklepu pisze, ze jedna porcja (4 kapsulki) dziennie a to jest tylko 2,5g kreatyny Moze lepiej by bylo DT: 8cap rano / 8cap po treningu DNT: 8cap rano Moglo by byc cos takiego? Tak biorac opakowanie 400cap starczy mi na 7 tygodni Zmieniony przez - Keczi w dniu 2022-01-15 16:17:04 [...]