a

Jak boisz się bólu to od razu odpuść bo to nie dla ciebie bo jak coś się ma stać to się stanie ale weź też po uwagę że to treningi a nie walka na ulicy i tam się uderza na sparingach na 50% max bo w sportach walki chodzi głównie o naukę techniki a nie żeby komuś wp****** spuścić bo to są twoi koledzy z siłki. Jak są jakieś poj**y co walą z całej [...]

a skąd wiecie, że on pije więcej wody ?

a może nie wie o chorych nerkach, ile to osób się dowiadywało o wadzie serca dopiero po wejściu na cykl z efką

a co kreta zatrzyma w organizmie np 4 litry wody dziennie?

A czy branie kreatyny mokrą łyżeczką może już spowodować jej przemiane ?? To chyba raczej nie możliwe...Trzymam ją szczelnie zamkniętą w suchym miejscu. Zmieniony przez - Kryzbi89 w dniu 2006-10-14 10:19:57

A ja powiem na to wszystko ..że wzasadzie nikt niema racji ..:P Powodem czestego odawania MOczu jest -zaduża ilośc przyjowanej Kreatyny Skad to wiem?? Ponieważ znam kilka osób. ja Ćwicze około roku z pół z suplementami..Mam kumpla który ma sklep z odżywkami ćwiczy ileś już lat (misiek 2 na 2 ) I sam powiedział mi że zbyt czeste przyjowanie [...]

Z tego co wiem to nadmiar kreatyny oddawany jest w moczu. A ja biore wszystko zgodnie z zasadami na opakowaniu czyli jedną miarke dwa razy dziennie (6,5 g). Ćwicze 3 razy w tygodniu P.S dzie wykupie abona i będą sogi za pomocne posty :) Zmieniony przez - Kryzbi89 w dniu 2006-10-14 11:37:35

Normalna sprawa, ze sikasz po kreatynie ja mam to samo... i chyba kazdy ma taki efekt. Jakos przezyjesz ten cykl a potem bedziesz wielki :D

A ja bym sugerowal gamonie zebyscie patrzyli na daty postow

A nie trzeba? O_o

Trenując siłowo i kształtując swoją sylwetkę, każdy z nasz chciałby jak najszybszych efektów ich budowy. W tym celu warto zastosować kreatynę. Jest to najsilniejszy z dostępnych i legalnych suplementów diety. Przy okazji niemający negatywnego wpływu na nasz organizm. Kreatyna, czyli kwas B-metyloguanidynooctowy jest organicznym związkiem [...]

a alkoholu na antybiotyki nie mozna pic bo osłabia ich działanie czy nasila ich toksycznosc? czy jedno i drugie ?

ostrowia. musisz myslec co bedie za miecha , za pol roku. jak kupisz dobrego drogiego bialka na np. dwa miechy a potem jak sie skonczy nie bedziesz mial nic to bedzie bez sensu. ale jesli masz hajc to inna sprawa

jak pisze, ze ma braki w diecie i chce je prochem uzupelnic, to nie bede mu o jedzeniu pisal, bo do tego wlasnie ten proch jest a SP- o wiele taniej mozna kupic

sp80 45 zł za 750g a ostrowia 25 zł za 800g. Jest połowe tańsza więc nie widze tematu do dyskusji

Nie zmienia to jednak faktu, że walą tam niezliczone ilości cukru, a gdybyś zobaczył jak i z czego jest robiony to rzygał bys na samą myśl o nim

a tak mozna ?? bezposrednio po trenigu kefir w drodze do domu ( czyli 21.00 ) i potem 2 puchy tunczyka jako ostatni posiłek ??

a gdzie węglowodany wtedy, które są tak ważne po treningu?

Witam. Ostatnio po latach obrastania w tłuszcz wziąłem się za siebie Mam pytanie odnośnie kefiru. Mówi się, że jest zdrowy ma jakieś tam bakterie i tak dalej, dlatego pije codziennie jeden kubek duży kefiru. najczęściej na wieczór, ale czasem też w ciągu dnia. Robię redukcję. Chodzę na siłownie, plus rozpoczynam dietę (stopniowo)od miesiąca [...]

zredukować? wtf? przeczytaj co to jest glikogen a dowiesz się dlaczego potrzebne są węgle