Bo tu wchodzi w gre cos o czym pisze od dawna, ze srednim zrozumieniem od odbiorcow. Kazdy kulturystya procz poczatkujcego musi cwiczyc w mezocyklach by osignac sukces, ciagly i dlugofalowy. Innymi slowy, masz ukladac tak cykle by kazdy dal ci max na danym etapie i nie kolidowal, dublowal poprzedniego. W cyklu masowym masz: Cykl adoptujacy do [...]
Puma666 mozesz podac jakis przyklad tego zwierzęcego cyklu np 8tyg 2*dzien ... Kiedys taki stosowalem i zakatowalem sie na tydzien lezenia....a juz o cyklu trzy*tydzien kazda partia reszta lajtowo...to juz nie wiem jak uloz yc zeby nie spier..ic Wiem ze temat zakopany ale... Niech Bóg wam w hormonach wynagrodzi
A patrzeliście na daty Panowie ? Pumy już od dawna na forum nie ma. Z tego, co pamiętam, od jakichś 6 lat ;-) Jak bede miał więcej czasu to napiszę coś wiecej o tym temacie.
I.U. to skrót od angielskich słów international unit. Jest to międzynarodowa jednostka miary. W taki sposób zapisuje się skrót międzynarodowej jednostki służącej do określania aktywności substancji biologicznie czynnych. Takich jak witaminy, hormony, leki czy szczepionki. W polskich oznaczenia figuruje również skrót j.m. . Jest to ta sama [...]
/SFD/2023/10/18/0275d9976d1d410091ca88f058bf0580.jpg Osobiście nie przepadam za takim podziałem treningowym ponieważ dwie największe partie mięśniowe masz na jednym treningu do przetrenowania i w sumie ciężko obie solidnie przetrenować. Jednak jeśli Tobie się tak dobrze trenuje to nawiążę do tego co ułożyłeś. W pierwszym planie zmień kolejność [...]
NOLVADEX (Tamoxifen Citrate) Charakterystyczne informacje: Czas działania: Mniej niż 24 godziny Właściwości: Antyestrogen / antagonista estrogenów (doustny) Przeciętne dawki: 10-30mg dziennie Trądzik: Brak Retencja wody: Brak Toksyczność dla wątroby: Tak Wysokie ciśnienie krwi: Rzadko (nie spowodowane przez lek) Nolvadex jest lekiem często [...]
Wielkie THC ehmm... THX dla Ciebie Dean :) Zastosuje sie do Twoich rad i zobaczymy co z tego bedzie. Aha a co jeśli zamiast kawy z trzech łyzeczek łykałbym tak jak radzisz 200 mg kofeiny ale w tabletkach. Czy jest jakas roznica a jesli nie ma roznicy to moze wiesz jaka kofeine najlepiej zakupic (w aptekach widzialem kilka rodzajow). Aha i co [...]
hej jezeli chcesz ryzykowac z tusipkiem to twoja sprawa i twoje zdrowie, co do treningu na rowerku po cw. silowych to jak najbardziej taki trening jest dla ciebie wskazany ( blo dobrze cie uczyli ) bo przeciez twoim celem jest spalanie tk. tluszczowej a nie budowanie masy musisz wiedziec ze w pierwszej fazie wysilku jako zrodlo energii zuzywane sa [...]
oczywiscie ze dwie ci nie zaszkodza ale organizm sie pozniej przyzwyczaji i bedziesz siegal po wieksze dawki sam kiedys mialem z nim przygode i powiem ci ze lapalem depresje a czasem nie moglem zasnac ( nie przekraczalem nigdy trzech na dzien i bralem je sporadycznie!!! ) moze jak sam zobaczysz jak sie po tym czujesz zadecydujesz :))) choc mowia [...]
Co sadzicie o efedrynie w ampułkach bede miał za dwa dni bo słyszałem ze jest lepsza i bezpieczniejsza dla watoby ale nie wiem jak to dawkować ampułki bedą 1ml jak ktoś ma doświadczenie to prosze żeby sie wypowiedział zebym wiedział co robić bo ja ostro napaliłm sie na ECA a mam co zrzucać jakby mi ktoś powiedział dokładnie jak to wszystko brać [...]
Bralem syntetyczna efe z kofeina i ,nie znam nazwy polskiej, "theophyline ph" i zawsze mam pod reka na pobudke ,ale uzywam bardzo rzadko. A na diecie gora 50-60mg efy dziennie. A aspiryna jest feee, moja matka wlasnie sobie przez nia leczy watrobe. Lifter
>>Dzieki Grasiku to miłe ze wogole odpisujes nie ma za co >>"panience, która nie wiadomo co porabia na blogu dla kulturystów tez nie wiem, co tu porabiam ;) >>ale chciałabym wiedziec dlaczego miałabym sobie dac spokoj z tym skoro to spala tkanke tłuszczawa a ja takiego efektu potrzebuje. sam tusspiect nie spala; [...]
Tussipect to lek przepisywany na receptę o działaniu głównie wykrztuśnym. Lekarze zalecają jego spożywanie w przewlekłych nieżytach dróg oddechowych, zwłaszcza oskrzeli, pomocniczo w dychawicy oskrzelowej z towarzyszącą rozedmą płuc u osób starszych, w zapaleniu gardła i krtani, w męczącym "suchym kaszlu" i podrażnieniu błon śluzowych, a także [...]
dzięki Wuper za odpowiedź. chyba się zastosuje do tego zerowego bilansu na początek. a jak byś się odniósł do tych 3 posiłków zamiast 6? widziałem opinię że i tak chodzi o bilans kaloryczny a ilość posiłków nie jest taka ważna
co mogą mi dać te badania? nie znam się na tym i nie wiem jak powinienem postępować gdy jakieś wskazania wyjdą poniżej normy. albo np kortyzol podwyższony? jakie procedury wtedy się stosuje? tak czysto hipotetycznie... Mogę pociągnąć trochę na zerowym bilansie a potem obciąć. Przekonaliście mnie do węgli, ale czy 100-150 przy redukcji to tak [...]
Warzywa te co na targu masz, to co teraz jest sezonowe, na jesien jest mnostwo! To awokado mozesz jesc jak ryby nie chcesz, albo siemie lniane...chociaz ja jestem entuzjasta ryb a z doswiadczenia wiem, ze wszysycy, ktorzy nie znosza smaku czy zapachu ryby to smakowali trzy gatunki ryb ;) Sledz Ci nie smakuje? Ja robie np. Paste ze szprotow z [...]
Bez wątpienia dieta warzywna jest bardzo złym rozwiązaniem dla naszego organizmu, a w szczególności, gdy chcemy kształtować sylwetkę. Prawdopodobnie w miesiąc nie doprowadzimy do znacznych problemów, ale niestety nic dobrego z tego nie wyjdzie. Zdecydowanie należy wyjść z tego typu głodówki jak najszybciej i odżywiać się w sposób zbilansowany. W [...]
u mnie natomiast rozgrzewka i mnijsze ciężary do pełne przysiady. Natomiast im bliżej 200 kg tymbardziej to można nazwać półprzysiadem - nie jest to jednak spowodowane obawą o stan kolan tylko: 1) po pierwsze brakiem doświadczonej asekuracji (chodzi o człowieka/ludzi, którzy wiedzą dokładnie co robić jeśli przysiad pójdzie nie tak jak trzeba) 2) [...]
WODYN a czy zastosowanie podkladek pod piety nie skutkowaloby u Nightingal-a zmniejszonym zaangazowaniem posladkowych rowniez? Ja przynajmniej tak to odczuwam. Wiem, ze przy ciezarach jakich on uzywa moze byc to duzy dyskomfort dla psychiki (poczatkowo mniejsze osiagi brak stabilizacji) Zastanawia mnie jednak czy taki nowy bodziec dla miesni nie [...]
...no ładnie- może by artykułować wypowiedzi przyzwoiciej widzę, że sprawa zeszła na niebezpieczny tor bo ktoś mógłby pomysleć, że przy półprzysiadach może olać technikę- zarówno przy jednych jak i drugich musi być ona jak najlepsza, a przy połówkach ze znacznym- czyt. b. dużym w stosunku do pełnych, chwila nieuwagi może skończyć się tragicznie. [...]
Tussipect
