a

Mowisz ze na ciebie kretka nie działa, no to nie wiem czy jest sens brania tej mety, bo na zejscie bedziesz musial rzucic krete czy jakis konkretny stak,a jak piszesz ze slabo odzdzialowuje kretka no to moga byc problemy z utrzymaniem.. Za 2 tyg. Zaczynam Crashot+Nitrobolon energizer. (tj. moj pierwszy cykl na mocniejszych stackach) Zobacze jak [...]

a ja bym bral oslonke na twoim miejscu a nawet na swoim nawet gdybym bral 10 mg dziennie bo niby czemu nie ? jak moze tylko pomuc

Witaj Może na wstępie napiszę jakie korzyści ma w ogóle korzystanie z sauny. Skorzystać z sauny mogą osoby zmęczone codziennymi obowiązkami jak również panie, które dbają o swoją urodę. Sesje w saunie polecane są również osobom w podeszłym wieku, gdyż dzięki wyższej temperaturze może nastąpić zmniejszenie bólów reumatycznych. Tak pozytywny wpływ [...]

/SFD/2016/9/2/714871d491244d13b97dc8d4ed1d32eb.jpg Kłopot z przejedzeniem swojego zapotrzebowania kalorycznego u osób trenujących to kwestia stosunkowo częsta. Problem ten dotyka nie tylko kobiet, choć to one nierzadko mają problemy ze spożyciem wystarczającej ilości pożywienia, ale także i mężczyzn. By budować mięśnie, ujędrniać ciało, nadawać mu [...]

donDPKesko popieram. A gastro nieźle daje na mase ;) Ja nawet zaraz po treningu kiedyś sobie spaliłem jedno szkło i nie mogłem skończyć jeść po treningowego. Na talerzu ciągle przybywało, cokolwiek było smaczne (a było prawie wszystko) :) Sam nie pije wgl już, w gimnazjum sie piło bronki po lekcjach itd. ale teraz w liceum (1 klasa) nie pije wgl, [...]

Mnie kumple kilka razy namawiali na zioło ale nie chciałem ;]. Wystarczy, że raz zjarałem 0.7 czyściocha dopalaczy z kumplem, wystarczająco mnie zryło, myślałem że chce mnie zabić i się bałem, a w kościele płynąłem statkiem i się bujałem na boki (zbiórkę mieliśmy po mszy na bierzmowanie ). Wiem, że dopy, a marycha to co innego ale dla mnie to [...]

donDPKesko narkotyki różnią się działaniem na świadomość, ale także różne są sposoby przyjmowania. AMFETAMINA - Amfetamina i metamfetamina stosowane są drogą pokarmową, dożylnie, palone, wdychane przez nos. Zależnie od drogi przyjęcia ich działanie wykazuje pewne różnice. OPIATY Morfina: - tabletki - przeźroczyste kryształki - roztwór w [...]

Nie a psy sami walą spida na posterunkach, dzieciakom zabierają gram i go spalają a dzieciaka na 5 lat na sztywną ...

Acha, a co zabawne, im gość który bierze się za koksy jest młodszy, tym patologiczne zmiany w jądrach występują częściej i są dalej zakrojone. Tak więc jeśli ktoś nie ukończył wieku definitywej dojrzałości (21) lub nie daj Boże minimum (18) a ostro jedzie na androgenach, to jest 100% że odczuje później różne skutki. Doświadczalnie lekarze [...]

No tak, to w takim razie równie dobrze mógłbym położyć mięso na suchą patelnię... myślę, że jednak szybko by się zwęgliło, nawet z przewracaniem... Jeśli grill niczym by się nie różnił to też mogłyby się w mięsie wytwarzać rakotwórcze związki i wtedy nie byłoby ono już zdrowe, a według opinii na forum tak nie jest. Może tajemnica tkwi w jakimś [...]

s.m.p.a. to znaczy, że w smażeniu zły jest tylko tłuszcz? Myślę, że chodzi tu też o bardzo wysoką temperaturę, która doprowadza do niekorzystnych przemian w strukturze chemicznej mięsa, ryby czy czegoś innego co się smaży. Tak samo jak pieczenie w maksymalnych temperaturach, mimo, że nie dodaje się tłuszczu, może prowadzić do wydzielania się [...]

Wytlumacz mi w takim razie, po co smazyc, a nastepnie pakowac do zamrazalnika usmazone miecho? Imho bezsensu, osobiscie jestem zwolennikiem robic zakupy raz dziennie/dwa dni, kupowac produkty swieze i w ciagu tych dni je spozywac, jezeli juz jest sytuacja pod bramkowa, ze trzeba zamrozic, to tylko i wylacznie surowe, a nastepnie przygotowac do [...]

2-3 minuty? :o Makaron robię faktycznie z rana, ale wiesz, to jest nastawienie wody, a jak się czeka to robię co innego. Potem wrzucam makaron i robię co innego. Jako że robię po 13h to po ćwiczeniu mam czas jedynie na pójśćcie spać (żeby nie było, nie tyram tak przez cały miesiąc :P). Sen to góra 7h tak więc wcześniej, żeby zrobić pierś, byłoby [...]

chodziło mi o cenę a nie o czas w ile zjesz to białko, bo kupujac np.ok. 1kg zapłacisz 65 zł a kupujac takie samo białko 2kg zapłacisz 105zł. a białko bierzesz wtedy kiedy ci go brakuje, inne suple tu nie przeszkadzaja, a co do Twojego cyklu to na aminokwasach cykli sie nie robi

O tuńczyku i innych puszkowych rybach: http://potreningu.pl/articles/4239/tunczyk-z-puszki--jesc-czy-unikac http://potreningu.pl/articles/3215/dlaczego-ryba-z-puszki-to-niezbyt-dobry-pomysl http://potreningu.pl/articles/4554/ulubiona-ryba-kulturystow--jesc-czy-unikac Co do twarogu - przeczytaj: http://potreningu.pl/articles/3933/nabial-i-estrogeny [...]

No i niestety poziom tkanki tłuszczowej zdecydowanie skłania do redukcji, a nie do masy. Powinno być około 10% mniej, aby była dobra baza hormonalna do masowania. Nadmiar tłuszczu na ciele nie sprzyja zdobywania mięśni, bo tłuszcz jest aktywny hormonalnie, wytwarza substancje sprzyjające budowaniu jeszcze większej ilości tłuszczu, za to [...]

Z takim zapałem zaczynasz, że chciałoby się otworzyć szampana :-P. Powodzenia zatem, niech Cię ten zapał nie opuszcza, a redukcja lekką będzie ;-D. P.S. Dzięki za miłe słowo ;-), a ja się bardzo cieszę, że tak otwarcie podchodzisz do tematu, bo to dobrze wróży całej sprawie :-).

Bardzo szybko zleciał dzień - dieta na czysto 8-) basen po pracy - ciezko sie plywalo musze przyznac - chyba pierwsze oznaki ujemnego bilansu kalorycznego daja sie wyznaki m-ka co do przeciwutleniaczy po treningu - bledem jest jedzenie tlustej ryby po treningu ? olej sezamowy, kokosowy, oliwa - moge spokojnie spozywac po treningu ? bardzo [...]

Jeśli chodzi o kucharek, to wystarczy zobaczyć skład Składniki sól, warzywa suszone (15,5%): marchew, pasternak, ziemniak, cebula, natka pietruszki, seler, por, kapusta, korzeń pietruszki, pomidor, czosnek, papryka słodka, wzmacniacze smaku: glutaminian monosodowy, 5' -rybonukleotydy disodowe, cukier, skrobia, pieprz czarny (0,2%), barwnik: [...]

a więc muszę Was poinformować, że mieszkam poza granicami Naszego pięknego kraju z dala od Biedronek i Żabek :)) co do wagi SALTER - naprawdę polecam! Producent daje 15 lat gwarancji, a więc to musi o czymś świadczyć czosnek bardzo lubię, właśnie ten surowy jest mega i moim zdaniem ludzie, którzy się obracają w moim towarzystwie też o tym wiedzą [...]