przepraszam, roztrzepana dzis jestem. co wyslalam odpowiedz przypominalo mi sie cos jeszcze co chcialam napisac. Zaluje za grzehy i obiecuje poprawe :) a co do pralki, ja jedne swoje, fakt ze ze skai z alrighta, ale rozwalilam, a pralam w 40 stopniach.
ja raz prałem w pralce to jak już wyschły a trwało to sporo to z 12Oz zrobiło się z 20 ale po pewnym czasie wróciły do normalnych rozmiarów chciałem sprawdzić co się z nimi stanie ponieważ były to stare rękawice tak z ciekawości i służą do dziś a prałem jakieś pół roku temu
Prawde mowiac wszedzie jest pelno jakis hormonow i srodkow chemicznych, tylko czy maja one zadanicze znaczenie dla nas? Czy sa podawane w tak duzej ilosci ze odzialywuja na nasz organizm ? Ciezko stwierdzic, niemniej produkty spozycze musza miec pewna norme odnosnie szkodliwosci dla zdrowia.Wchodzac do uni przepisy jeszcze bardziej sie [...]
Popierwsze on napisal o tym ze mozna zostac bezplodnym a wy nawijacie o potencji !! - przeciez to sa dwi rozne zeczy (moze komus stawac ale i tak moze byc bezplodnym). Pracowalem kiedys w hurtowni jajek - prowadzil ja jush dziadek (byly kulturysta), codzniennie pil pare jajek i bezplodny to on niebyl (mial dzieci), z pamiecia tesh nic zle niebylo [...]
Witam Oczywiście jest to mit, jajka nie mają nic wspólnego z bezpłodnością a jedzenie ich ma bardzo dużo pozytywnych następstw.Jajka są źródłem pełnowartościowego białka, łatwo przyswajalnego przez organizm. Jajko zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne. To znaczy te, których organizm człowieka nie wytwarza. Białko jajka przez długi czas uznawane [...]
Ehh.. I to jest własnie największy problem kobiet.. Podatność na indoktrynację... I niejedna babka która utyła (powody mogą być oczywiście różnorakie - bo choroby hormonalne potrafią drastycznie zmienić masę ciała ale generalnie tak naprawdę to przyczyną jest śmieciowe jedzenie) chce nagle i w przyspieszonym tempie stracić to czego zrobiło się w [...]
Zdecydowanie lepiej to wygląda ale jeszcze trzeba wprowadzić pewne modyfikacje. Wspięcia na palce co prawda angażują nogi ale trzeba tam dać jakieś bardziej złożone ćwiczenie i tutaj dobrym wyborem będzie dołożenie na przykład wykroków to świetne ćwiczenie i warto je wdrożyć zwłaszcza, że jest ćwiczeniem jednonóż. Jeśli w planie A masz przysiady i [...]
I tak zrobisz jak zechcesz, wiadomo ze na forum kazdy Ci bedzie doradzał tak jak byc powinno. Powiem Ci ze wiekszosc ludzi na kazdej siłce cwiczy bez diety, a z dietą szczegółową moze jest mniej niż 10 %. Ja znam ludzi ktorzy biorą odzywki bez diety i rosną, chociaz z dietą napewno mieliby lepsze efekty, ale kazdy ma inne cele. Niektorzy np: [...]
/SFD/2022/10/24/62830255a7054298b49af335b047785d.jpg Mając podział na push pull to nie ma problemu z dołożeniem tam nóg. W dniu push dołożysz sobie czwórki i łydki, a w pull tył uda. Przy czym jeśli długo nie trenowałeś nóg to podszedłbym do tematu dość ostrożnie, zwłaszcza jeśli wcześniej miałeś jakieś problemy z kolanami. Po kontuzjach trzeba [...]
to bedzie 3 duże łyżki stołowy płaskie lub z niewielkim czubkiem. Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu a przyznasz mi Sog'a
Oczywiście jak jesteś w cyklu kreatynowym to nie możesz pić piwa. Jeśli będziesz pił mało tzn. 2 piwa raz na jakiś czas - wszystko z umiarem i nie potreningu to wszystko będzie ok. Trzeba pamiętać że piwo jest również alkoholem no i odwadnia organizm. Po 2 mocnych piwach możesz np. wypić litr wody niegazowanej do tego dorzucić witamiy a [...]
Kondycja jest bez wątpienia istotnym elementem w każdej dyscyplinie sportu. Mając dobrą kondycję, możemy zmienić wiele w wyniku rywalizacji. Szczególnie w sportach indywidualnych. Dlatego też zdecydowanie należy skupić na niej swoją uwagę w sytuacji, gdy poważnie myślimy o uzyskaniu dobrych wyników w dyscyplinie, którą trenujemy. W Twoim wieku z [...]
bez urazy dla was. wyproboje to nie jest to doza suma a moze pomoze. dam znac za kilka tygodni co do opisu to teraz nie podam jestem w pracy. ale z tego co pamietam to tam nic szczególnego nie pisze a co niektorzy ortopedzi mowili ze to pourazowo i jest to normalne, ze wszystko jest ok na zdjeciu co do tych leków to miałem podawane tylko w [...]
Zastrzyki z kwasu hialuronowego stosuje się najczęściej w przebiegu choroby zwyrodnieniowej stawów, która sprawia, że dochodzi do zmniejszenia stężenia naturalnego kwasu hialuronowego występującego w stawie. Gdy brakuje go, powierzchnie stawu zaczynają się o siebie ocierać, ponieważ w stawie brakuje lepkości. Może to prowadzić do pogłębiania [...]
jabolcokk napisał(a): Bieganie także sobie odpuść, a jak już to max tento 140 uderzeń. Jak odpuścić bieganie przecież to są aeroby. Czy podczas biegania nie spalamy tłuszczu. Zmieniony przez - lukaszP39 w dniu 2012-01-26 15:25:45
Tarczyca jest jednym z największych gruczołów dokrewnych. Jej masa wynosi od 15 do 30 g. Położona na przedniej powierzchni szyi składa się z dwóch symetrycznych płatów - prawego i lewego, połączonych wąskim pasmem tkanki gruczołowej, tzw. cieśnią. Otoczona jest torebką zbudowaną z tkanki łącznej i jest bardzo bogato unaczyniona. Przez 1 g tkanki [...]
Nasza tarczyca, mimo iż niepozorna i nie boli, daje multum objawów, które są bardzo często problematyczne, a by skojarzyć je i dopasować do choroby tarczycy, nie raz trzeba się natrudzić. Praca tarczycy ma wzgląd na cały nasz organizm, jeśli praca tarczycy jest zaburzona, to cały organizm cierpi. Wyróżnia się niedoczynność tarczycy oraz [...]
Popularne zakwasy to nic innego jak tzw. dooms, czyli opóźniona bolesność mięśni, pojawiająca się w sytuacji narażania naszych mięśni na różnego rodzaju wysiłek. Dopadają one każdego, kto zaczyna trenować, wraca po przerwie lub zmienia ćwiczenia, czy trening na inny. Niestety nie da się ich uniknąć i trzeba po prostu przeboleć. Na pewno z treningu [...]
Mozna laczyc i z bicepsem i z tricepsem - kazde polaczenie ma swoje zalety. Poeksperymentuj i zobacz co ci lepiej pasuje. I nie ma tak naprawde jednej uniwersalnej recepty na trening - nikt nie poda dokladnych liczb - najlepiej jest robic X serii po Y powtorzen, Z razy w tygodniu w takim a nie innym polaczeniu grup (no chyba ze w wypowiedzi doda [...]
Gainer bez szczegółowej diety
