a

Po biegu jesz pełnowartościowe śniadanie. Jedynym słusznym wyborem będzie jedynie BCAA. Zabezpieczy mięcho i pomoże spalić tłuszcz. a jeśli nie mam BCAA/Mono/WPC ? ;) Wtedy jest parę wyjść. 1) - zakupujesz (jeżeli jest kasa) BCAA bo jest przydatne na redukcji 2) - biegasz na czczo nie wspomagając się suplementami, a po biegu jesz dobre śniadanie [...]

heh, najlepsze jest to, że dość często nad porannym bieganiem zastanawiają się grubasy z nadwagą 20kg, którzy dopiero zabierają się za jakikolwiek ruch. W takim wypadku nie ma to żadnego znaczenia, liczyć należy tylko bilans z całego dnia a nie zastanawiać się nad pojedynczą sesją treningową. A jeśli chodzi o poranne bieganie na pustym brzuchu, [...]

,, Tak samo clen jak salbutamol przyspieszaja metabolism, podnosza temperature I przyspieszaja tempo spalania bialego tluszczu. Z tym, ze salbutamol nie wymaga takiego przekraczania dawek jak clen -2krotna dawka medyczna czyli ok 30mg/dz jest skuteczna, podczas kiedy stosujac clen prekraczamy dawke medyczna wiele razy bardziej. Poza tym [...]

a orientujecie sie ile to kosztuje na rynku??? a co wazniejsze ile w aptece na znizke i bez??

NO!! A już myślałem że to był mój ostatni cykl

wazelinka nawet w kiosku ruchu często występuje a przynajmniej występowała Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-10-19 14:35:36

darek a co wbijal ??

przepraszam ze odswiezam ale moze ktos wie, czy ten sposob mozna stosowac po operacji usuniecia ginekomastii? wiele osob ma problemy ze zrostami w tym miejscu a skoro to dziala domiesniowo to moze i w tym wypadku by zadzialalo? prosze o opinie expertow :>

Kurde po ilu sesjach widzieliscie roznice? Ja zrobilem barki z 5x a szalu nie bylo... jakby tylko troche skora zmiekla, ale zrosty nadal sa, mam je tam chyba na stale lol

Cześć, mam pytanko dla osób co przetestowały metodę ze spirytusem. Obstrzykiwałem sobie parę razy "boczki " aqualyxem jako wypalaczem tłuszczu i porobił mi sie z lewej strony zrost. Dosłownie na około 3 cm pasek twardy wyczuwalny jak pół małego palca pod skórą który sie rusza. Pomijając temat po co sobie cos wstrzykiwać kupione z medycznych stron [...]

Indeks glikemiczny (IG) jest czymś, co znają prawdopodobnie wszyscy, zarówno osoby chore na cukrzycę, insulinooporność, osoby zdrowo się odżywiające, będące na diecie, a nawet osoby, które z powyższymi nie mają nic wspólnego, prowadzą konwencjonalną dietę. Jednak na pewno każdemu z nas pojęcie to obiło się o uszy. Jednakże na ile indeks [...]

Pójście na saunę zaraz po treningu, nie jest dobrym pomysłem. Gdyż temperatura ciała jest podniesiona a metabolizm podkręcony, a nasza krew jest gęstsza. Najpierw trzeba by było odpowiednie schłodzić organizm. przed sauną oraz w trakcie sauny należy: Schłodź ciało przed wejściem do jacuzzi Pij dużo płynów Zanurz się na nie więcej niż 15 minut [...]

To był lekarz, który specjalizuje się w przewidywaniu wzrostu i powiedział, że na podstawie kości da się przewidzieć wzrost ostateczny. Mówił coś o białych plamkach na zdjęciu, które świadczą o tym, że kość nie jest w pełni dojrzała znaczy szkielet będzie się jeszcze rozwijał i będzie rósł i że mam ładnych parę lat czystego wzrostu przed sobą, że [...]

Witam Tak naprawdę wzrost jest w głównej mierze uwarunkowany genetycznie i wątpie, by dało się na podstawie obwodu nadgarstka ocenić ile będziemy w dorosłym życiu mierzyli wzrostu. Jeśli masz wysokich rodziców to prawdopodobnie ty również taki będziesz ale nikt nie jest w stanie określić ile dokładnie cm będzie wynosił Twój wzrost. Stąd nie [...]

Nie do końca bym sie zgodził, a mianowicie poprzez pocenie się zminiejsza sie objętość komórek tłuszczowych, a więc można powiedzieć, że chudniemy...to prwada żę ich ilość pozostaje taka sama ale optycznie jest różnica.... REDRUM

Jogger Spojrzałem,przeczytałem. Wnioski już napisałem.Powtarzam,nie każdy jest predysponowany do rozwoju czy wyrzeźbienia jakiejś grupy mięśniowej takim samym nakładem siły.Poszczególne jednostki mają problemy z poszczególnymi partiami mięśni.Dla mnie taką piętą achillesową był zawsze brzuch.W tej chwili dlatego staram sie trzymać pryncypialnie [...]

TO ZNACZY JA CWICZE NATURALNIE JAKIES 5lat I MUSZE POWIEDZIEC ,ZE LEPIEJ WYGLADAM NIZ MOI KUMPLE CO BRALI STERYDY I ODZYWKI.MOIM GLOWNYM CELEM JEST USWIADOMIENIE LUDZIOM ZE NIE TRZEBA BRAC STERYDOW ABY OSIAGNAC WSPANIALA SYLWEYKE.ZALEZY TO TYLKO OD SILNEJ WOLI I CIAGLEJ PRACY NAD SOBA.NIGDY NIE BRALEM ZADNYCH ANABOLIKOW I ODZYWEK SZKODA NA TO [...]

[...] BRZUSZKI ZACZYNAJAC NA DRAZKU PRZYCIAGASZ KOLANA DO SIEBIE 20 RAZY 3SERIE POZNIEJ TRADYCYJNE BRZUSZKI 20 RZY 3 SERIE ,POZNIEJ ZE SKRETEM TULOWIA 20 RAZY 3 SERIE oraz WZNOSY NOG POWYZEJ BRZUCHA 20 RAZY 3 SERIE.NASTEPNIE CWICZYSZ NOGI PRZYSIADY Z TYMI HANTLAMI 100 RAZY 3 SERIE,POZNIEJ LYDKI STOJAC NA JEDNEJ NODZE WYZEJ TAK ZWANE SCHODY [...]

VEIN NA POCZATKU TEZ MIALEM PROBLEMY ,I PODCIAGALEM SIE LEDWO 6 RAZY STOPNIOW MIESNIE PRZYZWYCZAJA SIE DO WYSILKU I BEDZIESZ MIAL SILE ZROBIC JESZCZE WIECEJ.MOJ REKORD TO 20 RAZY <PELNY ZWIS DO WYPROSTOWANYCH RAK>.,ALE JAK LECIALA KAWALERIA POWIETRZNA W TV WIDZIALEM JAK KOLES NA SPRAWNOSCOWKACH ZROBIL 28 PELNYCH <BYLEM W [...]

Jeśli chodzi o tradycyjne to w polsce najwyższego dana, bo szóstego ma sensei W. Kwieciński, o wyższym w Polsce nie słyszałam, a dziewiątego w tradycyjnych ma Nishijama, a dziesiątego to chyba w tej chwili nikt z tradycyjnych nie ma... >>Powiedział- ...walcz, może nie wygrasz, ale nie walcząc utracisz siebie...<<