a

HK: nie niemoge dawać bana... Yakuza: chciałem na spokojnie wrzucić wszystkie foty... a prosiłem z poczatku by nikt nic nie pisał - dopóki nie skończe... Nie wiem czy HK czytać nie potrafi, czy jak...?

Tak samo uważam, że nalezy wrzucać zdjęcia before/after , bo pojedyncze nie mają rzadnego sensu....nie ma porównania i trudno stwierdzić na ile A6W działa a na ile nie...

a to moj brzuch i mi nie przeszkadza, efekty po przybraniu masy ( 7 kg ).

jesli chodzi o mnie, to w czasie kiedy te zdjecia byly robione bylem w trakcie cyklu na mase, a nie na rzezbe. moze to glupie bylo, ale chociaz nie zrobila (albo raczej nie powiekszyla) mi sie oponka jak to zwykle bywa podczas treningow i diety na mase :))

Mam pytanie co do treningu A6W. Jeśli normalnie zawsze robie brzuszki po treningu. to tą A6W kiedy mam robic. ?? Rano, po treningu a moze wieczorem ?? czy to moze nie ma wiekszego znaczenia pozdrawiam

a miałeś jakąś dietę ?

To chyba miejsce na foty po "szóstce" a na gadanie jest miejsce w temacie " Aerobiczna "szóstka" Weidera". Znowu sie z tego czat robi. To tylko moje osobiste zdanie

a teraz po....

O, no teraz jest co porownywac Po pierwsze gratulacje ukonczenia treningu. A po drugie, to pracuj dalej, to bedzie jeszcze lepiej

a waliłes kiedys towar?bo masz bardzo ciekawe suteczki

Jeju od***cie się od jego sutów ma takie jakie mu urosły zresztą to jest dziął o wynikach a nie o sutkach i też nie jest to chat :/

Cud czy nie cud ale ja robilem juz tyle cwiczen na brzuch i wszystko bylo LIPNE!!!A widzac efekty kolegow zrobilem dzisiaj 1 dzien i powiem ze ja robilem te cwiczenia to myslalem ze umre:) wiec powinno byc dobrze:)

No bralem juz wiec mogloby byc cos innego chociaz to bylo juz dosc dawno bo ponad rok temu:)A trzeba wrocic do formy:) HE HE to moze zamiast prezerwatywy narkotyk gwaltu:) Slyszalem ze tez niezle:) zarcik

no to jest efekt po 25 dniach i wczesniej juz raz zrobionej szostce ale mozna powiedziec ze w polowie zrobionej a nawet mniej, jem sporo bialek, gram w klubie w noge jezdze na rowerze, bardzo aktywny tryb zycia:]//16 lat:]

Masz racje!Ludzie zczupli porobia brzuszki i krata jak zloto a jak sie ma sadlo to juz problem duuuzo wiekszy:)Ale coz ja sie nie poddaje dzisiaj 2 dzien:)

PalMac : u każdego inaczej . ja mialam doscyc duzo tluszczyku, dzis robie 20 dzien, a juz zgubilam go troche. Do A6W dodaje areoby i to dziala.

Spajdi : a6w pomaga spalic tluszcz, i go ksztaltuje a jak dodasz areoby, to wszystko idzie pieknie i sa efekty.

w trakcie . 16 dzien . a zgubilam z 3 cm jak nie wiecej. tyle ze ja biegam juz od poczatku czerwca.

"a6w pomaga spalic tluszcz" - nic bardziej mylnego, no chyba, że utrzymujesz puls 65-70% cardio max-wiek i wykonujesz to jakąś 1h codziennie rano naczczo lub po jakimś treningu siłowym to napewno spala tłuszcz "i go ksztaltuje" - co kształtuje ? Tłuszcz ? "a jak dodasz areoby, to wszystko idzie pieknie i sa efekty." [...]

Czy ktoś ma zdjecia dziewczyn po a6w?Bardzo chciałabym zobaczyć , bo sama zabieram sie za ten trening tyko nie chciałąbym mieć po nim ''kratki'' na brzuchu tylko ładnie ukształtowane mięśnie jak na dziewczynę i mniejszą oponkę.A może ktoś mi poda linka do tych zdjeć?Bardzo mi zależy.