No ja miałem nadzieje że sytuacja jest już jasna i byłem przygotowany że pójde,wszystko załatwione itp.Mówili,że co innego nagły uraz po wypadku czy jak ten bark wyskoczył a co innego uszkodzenia zmęczeniowe kumulujące sie na przestrzeni lat.Powypadkowe biorą z miejsca,bo prawdopodobnie ścięgno poszło ale jest całe i jest duża szansa powodzenia [...]
Nie przyjeli mnie.Stwierdzili ze dopoki mam pelny zakres ruchu i sile,zabieg moze nie pomoc na same dolegliwosci bolowe a jest ryzyko,ze ograniczy mi zakres ruchow Bezpośrednio i przez pewien okres po zabiegu tak jest , skonsultuj się z dobrym ortopedą zajmujący się stawem ramiennym
Ja byłem 2 tyg. temu u kolejnego ortopedy, teraz w sprawie biodra, ale przy okazji poruszyłem temat barku, wyjaśnił mi, że taki urwany obrąbek sam się nie zrośnie i mimo że ręka będzie miała teraz pełny zakres ruchu, to powinno się zrobić tą artroskpię, bo z czasem może się to wszystko pogorszyć, a to że ja akurat boje sie o wypadające potem te [...]
Ja dzisiaj bylem na wizycie u lekarza,ktory mnie prowadzil i skierowal na zabieg.Powiedzial,ze decyzje o tym zeby na razie nie robic oparli o to jak ten bark sie zachowywal.Tak sie zlozylo,ze bylem na L4 i po 2 tyg bark praktycznie calkiem przestal mnie bolec.Dlatego tak jak oni zalecil cwiczenia ktore spowoduja,ze barki pojda mi troche do tylu.U [...]
Ja wiem z doświadczenia że nie ma sensu odwlekać tego typu zabiegu...który trwa dosłownie chwilę, a na prawdę później jest OK. I w miarę szybko wraca się do normalnych treningów , pod warunkiem że odpowiednio trzyma się fizjo...i jest się konsekwentnym.
Witam po przerwie :).Ja poki co,to wrocilem do cwiczen wzmacniajacych z tym ze nie jestem w stanie robic wszystkiego.Wyciskanie tylko na ławeczce ukośnej ale np. drazek odpada.Nie tyle ze nie zrobie tych cwiczen lub nie mam na tyle sily ale kilka h po cwiczeniu pojawia sie bol promieniujacy od barku do szyi oraz od barku do dłoni.Pod pewnymi [...]
Operacje i zabiegi chirurgiczne często są powodem do zmartwień z różnych względów. Martwimy się, że coś może pójść nie tak, zastanawiamy się, jak długo będziemy wracać do sprawności i czy w ogóle wrócimy, ile będziemy oczekiwali na operację i czy będzie nas bolało oraz wiele innych. Bez wątpienia powoduje to powstanie stresu, który ma duże [...]
Witam ja miałem operację rok temu artroskopia prawego barku 3 kotwice przednio dolny obrąbek i g**** z tego jak trenować nie mogłem tak dalej nie mogę , zabieg prywatny 20tys poszło i ciągle słyszę że mam za mały zakres ruchu i to się leczy rehabilitacyjnie, klinika w Szczecinie novum ortopedia chodziłem do nich też pól roku na rehabilitacje teraz [...]
Dodam swoje 3 grosze. Miałem artroskopię po 1,5 roku bujania się po rehabilitacjach i wizytach u 5 różnych ortopedów. Z każdym miesiącem było coraz gorzej, więc ostatecznie operacja. Efekt? Przed operacją ból 8/10, zakres ok 50% normy, po operacji + 3 miesiącach rehabilitacji ból to mocne 9/10 - nie do wytrzymania, a zakres może 10%. Żeby nie było [...]
Ja ROWNIEZ sie nie zgodze bo tunczyk to tylko urozmaicenie diety!ale i bez tunczyka mozna miec diete bo przeciez nie kazdy lybi ryby!wiekszosc z nas za podstawe w diecie uwaza filety z piersi kurczaka.A zawartosc Bialka w tunczyku napewno nie jest taka sama jak piszesz bo jak wiadomo kazda firma moze uzywac przeroznych srodkow zapachowych i [...]
sorki za błąd chcialem napisac 3-4 miesiace z tego 2-3kg miecha przez złą diete reszta tluszcz pewnie chociaż kto wie Boofi ---> a niskie ciśnienie może być związane ze swpowolnionym metabolizmem? endomorf28 ---> to bylo nie tak szybko bo srednio 1kg na tydzien wiec nic rewelacyjnego
Ryby są bardzo ważnym składnikiem diety który powinien znaleźć swoje miejsce w jadłospisie każdego z nas. Są nie tylko źródłem świetnie przyswajalnego białka ale również kwasów Omega-3 oraz licznych prozdrowotnych składników takich jak selen. O tym że ryby są zdrowe wie prawdopodobnie każdy, niestety cena dobrej jakości świeżych lub mrożonych ryb [...]
Ciśnienie krwi jest bez wątpienia jednym z ważniejszych i najczęściej wykonywanych badań określających kilka niezmiernie istotnych parametrów naszego organizmu. Określa ono wartość ciśnienia wywieranego przez krew na ściany tętnic żylnych. Warto jednak pamiętać, że chodzi o pomiar w największych tętnicach, np. na ramieniu. Z tego względu, że jest [...]
/SFD/2021/6/28/06042a86e963474386c06355df70513f.jpg Trening mięśni brzucha nie jest jakoś szczególnie skomplikowany dla osób, które mają jakieś doświadczenie treningowe i co ważniejsze znają funkcje mięśni brzucha. A najważniejsza z nich to stabilizacja naszego ciała podczas ćwiczeń dlatego tak często u osób początkujących duże mikrouszkodzenia w [...]
Żeby przytyć po prostu trzeba jeść więcej niż potrzebuje organizm więć jeśli jesz sporo i jeszcze zarzucisz gainer to tylko się zalejesz, a żeby zwiększyć mase mięśniową trzeba trenować dając mu bodzieć do wzrostu, a żeby więcej coś powiedzieć musiał bym wiedzieć jak wygląda twój trening bo 1 dzień w tygodniu to mało dodając to, że nie mam pojęcia [...]
nie napisałem że jem sporo tylko jem do pełna tyle ile mi wystarcza bo nie da się przejadać, mój żołądek przyjmuje mało pokarmu na sniadanie jem zawsze kanapki z parowkami itp, do szkoly tez kanapki, obiad zupa i drugie danie (roznie bywa, jakieś mięsa kluski ziemniaki itp itd) wieczorem i w nocy kanapki, a wracając do ćwiczeń miałem na myśli że [...]
Posłuchaj. Taki sam wysilek musi zrobic ten co jest gruby i chce schudnac co i szczuply, ktory chce nabrac masy. Dlatego może Ci sie to wydaje dziwne, ale zeby nabrac masy trzeba WPIE**DALAC. Wiec nastaw sobie budzik na 2 w nocy i ŻREJ!. A jak nie bedziesz juz mogl, wtedy daj znac polecimy ci gainery. Mowie zupelnie powaznie. A. Zmieniony przez - [...]
Szczawiany wapnia to kryształy które powstają w nerkach na skutek zwiększonego spożycia kwasu szczawiowego który znajduje się w takich roślinkach jak szczaw, rabarbar czy szpinak. Przyjmowanie odpowiednich ilości magnezu w dziennej diecie zapobiega tworzeniu się takich kryształów a tak się ciekawie składa że doskonałym źródłem magnezu są właśnie [...]
Artroskopia barku
