a

/SFD/2022/6/8/40c5ed2f1853443f990f0caf75e047c3.jpg Trening na suchą masę mięśniową to ciekawe stwierdzenie jednak pod takim hasłem zapewne kryje się trening, w którym zyskujemy dobrej jakości masę mięśniową z mały przyrostem tkanki tłuszczowej. Tutaj mamy do czynienia z pewnym paradoksem bo w głównej mierze nie będzie to zależeć od treningu. [...]

/SFD/2023/7/10/05f21585f73b4c64a6cc51fa4603e043.jpg Nie bez przyczyny mówi się, że sylwetkę buduje się na siłowni i w kuchni. Oczywiście takie stwierdzenie to spore uproszczenie, ale jest w tym bardzo dużo prawdy. Nadal wiele osób myśli, że jeśli nasz brzuch jest przykryty warstwą tkanki tłuszczowej to wystarczy ten brzuch solidnie trenować, aby [...]

lololole "jaka jest róznica pomiedzy miesem surowym a ugotowanym czu w jakis inny sposob przerobionym." jak to jaka jest róznica nie jemy surowego mięsa po pierwsze po drugie ważymy wszystko przed obróbką mięso niewiele białka straci jak wrzucisz do wrzątku gdyż pory na zew się zamkną pod wpływem temperatury zresztą jak kolega wyżej kup [...]

wszytsko ważymy przed i nie ma co dyskutować a jeśli chesz ważyć po dobieraj wartości z tabeli do produktów po obróce

jak to jakim prawem 100g mięsa przed jak dasz na grilla zrobi się z tego 50g a 100g ugrilowanego będzie wziete z surowego kawałka np 200g co tu do rozumowania

s.m.p.a. - nie, nie, ryżu po nie ważę, żeby była jasność Tylko to nie szczęsne mięso i jajka, ogólnie dzięki za pomoc, bez sensu tyle białka jeść. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2010-05-11 12:56:36

maturę to na pewno spróbuję zrobić :) a do Szczytna mam około 70 km, więc wiem gdzie to jest :D po prostu bym chciała złożyć już dokumenty do policji i nie marnować sobie roku a w między czasie bym zrobiła sobie maturę :)

zalezy co tam tam w skladzie bedzie... kwestia podejscia, wymiernych efektów w budowie masy nie ma co sie spodziewac, jezeli sa stymulanty a jestesmy zmeczeni nie mammy checi, pomoga oddalic zmeczenia, przeprowadzic "lepszy" trening, treningi moga byc intensywniejsze, dla niektorych lepsza pompa to lepsze czucie miesni co przeklada sie na [...]

DI brałem był dobry ale jako tako samej kofy zabardzo nietoleruje mam bole głowy od nadmiaru i złe zamopoczucie to juz cofeina co jest w stimul 8 1-2-3 cofeine czy jakos tak dobrze działa,a moze macie jakies propozycje przedtreningówek?

dzieki za odp, a doradzi ktos kto stosował lub zerknie na skład czy warto kupic ten sumplement? oczekujac dobrej pompy i pobudzenia?

A ja brałem już tego od groma, z geranium i bez. Moim zdaniem z 1,3 za mocne siekiery(Jack3d, Meso), zwała po treningu niesamowita. Najlepsza ze wszystkich które brałem to Jack3d micro nowa wersja bez geranium. W smaku bardzo dobra, orzeźwiająca, działanie po 30 minutach też mega, wyskakiwałem z laczków i praktycznie biegłem na siłownie zrobić [...]

Panowie dzieki wszystkim za odp sporo przedtreningówek podanych wezne na przyszłosc ;) ciezko mi znalesc nie ktore poszukałem i znalazłem co powiecie na to : BETANCOURT D-STUNNER ? a raczej rozszyfruje mi ktos skład? niewidze ostrych zabawek typu joszka,geranium,efedryna itd chyba ze sie myle? [...]

tak ale sa bez tego np.Dedicated Unstoppable tylko ciezko zobyc a jak jest to cena kosmos dlatego zastanawiam sie nad Betancourt Nutrition - D-Stunner tylko moze mi ktos wyjasnic ten skład? : B-Phenylethylamine HCl, 3,7-Dimethylpurine-2,6-Dione (Theobromine 99%), Caffeine, N-Methyltyramine HCl, REV-PEA™ (RB-Phenylethylamine HCl, [...]

Jeżeli chodzi o ważenie produktów przed obróbką termiczną: -Jak już zostało wspomniane produkty takie jak np. mięso tracą część wody po obróbce, zaś ich kaloryczność oraz makroskładniki są podane dla surowego produktu - produkt bo obróbce traci około 20% objętości -To samo tyczy się chociażby makaronu czy ryżu tylko w tym przypadku działa to w [...]

jeśli to łosoś hodowany a tak pewnie jest niekoniecznie bym jadł pcb ryby wpisz

Nikt tutaj nie jest w stanie diagnozować a tym bardziej leczyć. Od tego są lekarze. Zapraszam do dermatologa.

Witaj! Napisałaś na forum sportowym, więc na pewno możemy się odnieść do plam związanych z odżywianiem lub zmian powstałych w wyniku postawania sterydów anabolicznych. Te ostatnie niestety dotyczy mężczyzn, którzy zeszli na ciemną stronę dopingu, gdyż takie również mogą być konsekwencje przyjmowania anabolików. Mając jednak na uwadze, to że [...]

Na temat treningu mięśni brzucha narosło dużo różnych teorii, systemów treningowych i dziwnych ćwiczeń, a tak na prawdę nie jest i nie powinien być on szczególnie skomplikowany. Brzuch należy traktować jak każdy inny mięsień dać mu bodziec treningowy, a następnie czas na regenerację. Mięśnie brzucha muszą być przede wszystkim silne i zapewniać [...]

/SFD/2023/4/26/a68bf3ee2f0e48509cc99dd70661ba49.jpg Mięśnie brzucha nie potrzebują specjalnych treningów czy metod treningowych. Choć takowe istnieją to dla większości programy jak A6W lub ABS przyniosą więcej szkody niż pożytku w perspektywie ich dłuższego wykonywania. Mięśnie brzucha nie potrzebują większej ilości ćwiczeń czy też objętości [...]

No Jogger, muszę się z tobą nie zgodzić. Popatrz na tyłki kolarzy i biegaczy. U biegaczy rozwinięte tyłki mają tylko sprinterzy. Natomiast u kolarzy wszyscy (crossowcy, szosowcy, torowcy i ci w jeżdzie na czas) mają bardzo dobrze rozwinięte i ukształtowane tyłki z wyjątkiem pojedyńczych tzw. górali szosowych, ale to odsetek. Tym sformuowaniem, że [...]