Jogger a propos temperatury i wyników na tarczycę - są ok. Więc ja już nie wiem, ale zapisałam się do Klubu fitness i chodzę głównie na step i siłownię, przed zajęciami piję Karnityna-drink, stosuję dietę 1200 kcal, gdzie śniadanie to 400 kcal, 2 śniadanie 200, obiad 300-400 kcal, podwieczorek 50-100 kcal,a kolacja 200, ostatni posiłek około [...]
No wlasnie u mnie to samo. Co 2 dzien trening tae-bo + godzinka rowerkow ale takich dla zaawansowanych. Przewaznie 4razy w tyg trenuje a waga nic. A jakie bralas tabletki??
A propo tabletek to to mój organizm i moja "figura" tez ich nie lubi. Jak je stosowałam to pomimo diety, codziennych aerobów waga stała w miejscu a ja wciąż czułam sie pełna i taka jakaś "napompowana"
Dora, wiec moze razem ze mna wyproboj sposob joggera,czyli 0 tluszczy. Ja zobacze jak to bedzie, czy cos to da czy nie. Juz mnie to powoli denerwuje. Cwicze, dieta a ten tluszcz jak byl tak byl. Wlasnie a co z sola , ja jej troche naduzywam :) moze to tez ma wplyw .
jogger, mi chodzi o to tentno, zawsze jak biegałam, a po biegu umierałam yo miałam podczas biegu tentno między 155-164, czasem jak na sam koniec była dłuuuugaaa ostra górka w lesie to miałam 180 . a teraz przez cały bieg 182-189. mi się wydawało że jak sie ma takie tentno podczas biegania(w przypadku mojej osoby) to sie poprostu kondycji nie ma... [...]
no więc ja mam już 18 latek, nie wiem czy to dobry pomysł z tą dietką u 16-latki, niby 2 lata ale dla organizmu to bardzo dużo, szczególnie dlatego bo rośniesz, pewnie hormony także się nie nudzą, dlatego ja bym ci proponowała dużo ruchu, w końcu są wakacje, mimo że pada w wielu miastach, można siąść na dywanie i porobić brzuszki, rowerki, świece, [...]
Ja pisze tutaj do geniusski . Wiesz ja tez mam 16 lat i tez chcialm stosowac ta dietke...ale jednak stwierdzilam ze nie , ze dam sobie rade bez niej( chyba ze wzgledu na wiek...). Pomysl jestes jeszcze mloda twoj organizm sie rozwija stosujac taka dietke mozesz sobie zaszkodzic. Mnie wystraszyly slow joggera ze moga mi przestac roznac piersi [...]
madziasek cieszę się, że postanowiłaś nie wchodzić w tą dietę, do do wypadania włosów to jogger ma absolutną rację, mi do tego jeszcze połamały się wszystkie paznokie, byłam bardzo słaba i miałam niechęć do wszystkiego, nawet na spacer z psem mi się nie chciało iść, a co dopiero ćwiczenia, Gratuluję dobrej decyzji: zrezygnuj z kolacji i nie [...]
Bez przesadyzmu, wiem że nie wytrzymałam fizycznie 13 dni, bo ja po prostu kocham warzywa :*. Dlatego wolałam się zapytać najpierw specjalistów No ale i tak trzymajcie za mnie kciuki bo dzisiaj jadę na wycieczkę rowerową- ok. 50 km z paroma postojami, a już jestem po paru ćwiczonkach Bardzo ciekawie mi się to wszystko czyta, jestem już na 28 [...]
hej!! Ja jestem i mam się świetnie! :) na razie się nie waże. Nie mdleje, troszkę mi słabo, ale idzie wytrzymać, a o głodzie nie mam czasu myśleć (na szczęście) Isia...skoro mdlałaś to lepiej, że zakończyłaś dietkę :) A koleżance, które ma 16 lat polecam dużo ruchu i zdrowe odżywianko :) no, bo chyba lepiej nie ryzykować zdrowiem :) Pozdrawiam [...]
A ja nie zamieniam raczej nic :) chociaż... zamiast szpinaku jem brokuły no, a nie słodzę już od 6-7 lat więc jak piję tą kawę z kostką cukru to wydaje mi się obrzydliwie słodka no, ale jak cza to cza papa
Beatrix-wystarczy przeczytać wszystkie 81 stron forum i powiedzieć sobie-one się odważyły,a ja nie dam rady?Motywacja rośnie Nawet jeśli obiecujesz sobie że od jutra,to pomyśl że to twoja ostatnia szansa na taką dietę I chociaż spróbuj a napewno się uda. Ja codziennie uczestniczę w 2 forum i pomaga mi to psychicznie Trzymam za Ciebie kciuki i [...]
Dzieki Jogger. Trening Domowy sprawdzilam i juz wykorzystalam! Do wszystkich innych - u mnie koniec 2-go dnia. Wszystko OK, nadal czuje sie swietnie, glodu nie czuje (wspomagam sie Bioslankiem), z dnia na dzien zwiekszam sobie wysilek fizyczny, ostatniej nocy spalam jak nigdy! Wszystkie skladniki diety bardzo mi pasuja a nawet odkrylam ze [...]
Cooleczka, tez zaczelam w poniedzialek tyle ze tydzien temu. Jest OK. Wagi nie mam wiec nie moge powiedziec czy jest jakis ubytek kg ale po obwodach (przynajmniej niektorych bo niestety nie wszystkich) moge powiedziec ze moze jakis 2 kg udalo mi sie zrzucic. Niektorzy w pierwszym tygodniu traca wiecej, niektorzy w ogole wiec sie nie przejmuje [...]
Witajcie wytrwali ludzie! Czytam wszystkie poprzednie posty (jestem gdzieś na 36) i przetrwałam drugi dzień podróży. Nie jest mi łatwo... Jestem mamuśką gotującą i karmiącą swoją rodzinkę. Dostaję skrętu kiszek przy garach . Mam do Was jedno pytanko, a może dwa: Jak sobie radzicie z jedzeniem niesłonego miesa? Dlaczego nie można wlać odrobiny [...]
Heh, szczerze mowiac to bez jakis specjalnych rewelacji Jak juz pisalam, zaliczylam 2 wpadki, 5tego dnia zjadlam dodatkowo 4 jablka, 3 ogorki kiszone i 3 cukierki A wczoraj na kolacje zamiast "nic" pucharek lodow cytrynowych z jogurtem i muesli Ale wlasciwie w niczym to nie zaszkodzilo, bo dzis waze kolejne pol kilo mniej Lacznie [...]
Mam jeszcze pytanie - czy podczas stosowania diety można zarzywać jakieś preparaty witaminowe - Centrum albo jakieś. Z tego co czytam to wynika, że organizm po pierwsze traci nieco witamin a po drugie to nie otrzymuje ich zbyt wiele w tak skomponowanych posiłakach. Niechciałbym jakoś zbytnio nadwyrężyć swojego organizmu dla tych kilku kilogramów. [...]
Witam wieczorową porą! Dziś chodziło za mną jedzenie no i się nie powstrzymałam... buuuuu... Lało cały dzień a ja pichciałam mojemu juniorkowi a on na złość zostawiał na tależu...buuuu Ja w takich warunkach chyba nie dam rady To nie jest dieta dla kur domowych
Hymmm - na razie zastanawiam się nad techniką przyrządzania potraw. Większość dnia spędzam w pracy,a w niej nie bardo mam szansę na przygotowanie posiłku zalecanego w diecie. Więc chyba będę musiał przygotowywać sobie potrawy w domu a zajadać je w pracy w postaci zimnej. No chyba że dopuszczalne jest odgrzewanie niektórych potraw w mikrofalówce. [...]
Tabtom, jak nie spróbujesz to nigdy się nie przekonasz... Rzeczywiście lepiej jest wyczekać taki moment, w którym nic nie będzie Ci zagrażało . Ja już w zeszłym tygodniu zrobiłam pierwsze podejście ale wszystko zakończyło się fiaskiem przez nagły wyjazd do Zakopanego. Tam nie byłam w stanie trzymać się diety. Ale nie będę wnikała w szczegóły [...]
Dieta kopenhaska
