Oto moj rower (powiedzcie czy to taki co utrudnia??? mysle że hodzi ci o full'e). jeżdze już troche lepiej (dzieki waszym radom-trenuje, trenuje i jeszcze raz trenuje) juz mam odciski na dłoniach ale nie przejmuje się tym trenuje dalej. ale nie wiem co źle robie, jak już lece troche do tylu to probuje hamulcem i mi nie wychodzi najlepiej a [...]
CZeść tu brat cox'a, mam dopiero 13lat, a robie juz Wheelie, tylko jak zrobic zeby dalej jechac? z podniesieniem kierownicy nie mam problemu tylko ze sie juz wywalilem bo za wysoko podniosłem a to było na samyym początku, wiec nie zdążyłem złapać równowagi, jak bym mógł temmu zapobiedz ?
Witam. Odrazu powiem ze nie czytalem waszych postow ani nie wchodzilem na zadne strony bo mi sie nie chce. Moge wam natomiast odpowiedziec na to pytanie w prosty sposob. Jesli widze ze ktos mowi ze kosci sie nie da utwardzic bo cos tam to wiem ze mam do czynienia z osoba ktora nie ma na ten temat zielonego pojecia !!! Cialo czlowieka to zywa tkana [...]
Słaby ten fragment jak mi się zdaje pochodzi z Anatomii Sztuk Walki więc dosyć wiarygodny, oglądałem ten film mnóstw razy Co do tego zdania, że normalny człowiek połamałby rękę. Normalny człowiek, przeciętnej budowy, bez doświadczenia w tym pewnie by ją złamał. Trenuje/trenował ktoś z was tradycyjne SW na których występują takie elementy jak [...]
to proponuje tak, z każdym kto twierdzi że utwardzone kości nic nie dają w walce umówię się na koleżeńską walkę/sparing. Ja będę walczył kijem drewnianym, a delikwent tej samej grubości i długości rurką z pianki izolacyjnej. Zasada ta sama jak w walce wręcz, te same bronie, tylko twardośc inna... A co do "może prowadzic do uszkodzeń" to [...]
co do porównania to jest jak najbardzej trafne, bo bierze pod uwagę 2sportowców o takich samych warunkach, nietrafiona jest twoja odpowiedź, bo tak samo możesz powiedziec że przyjdzie kickbokser z 15 letnim stażem i natrzaska temu bokserowi. Tu chodzi o ocenę przydatności w walce utwardzonych kości, a nie porównanie gościa na wózku inwalidzkim z [...]
A co to k***a robi w dziale armwrestling A jak to komuś takie potrzebne to sobie może wymienić kości dłoni na platynę albo inny drogi kruszec czy co tam jeszcze i będzie miał jak znalazł. Bijmy w drzewa - tak szybko odchodzą.
Sorry za odswiezanie - calkiem przypadkiem trafilem na mojego starego posta,ale widze,ze wtedy mi nie odpowiedziales A tak na serio to nie zgadniesz,ale.....nadal mi strzela w uszach podczas przelykania(czasami slabiej czasami mocniej) - mozg sie juz jakos do tego przywyczail.Bylem u innego laryngologa - nafaszerowal mnie [...]
też mam coś takiego, tylko na to nie zwracam uwagi. A właśnie nawet się dziwie jak mi nie strzela, a nie strzela wtedy kiedy np. jestem przeziębiony i mam katar.
no od samej kreatyny to Ci tluszczu na pewno nie przybedzie, kreatyna po prostu poprawia wytrzymalosc i zwieksza sile dzieki czemu mozesz cwiczyc ciezej i wiekszymi ciezarami a co za tym idzie zwiekszyc mase miesniowa ( czysty miesien). Ja sadze ze biorac Xene nie ma sensu brac kreatyny. Bo i tak nacigniesz woda i rzezbe szlag trafi wiec poczekaj [...]
Bezwzględnie należy pić wodę. Ponadto małymi łyczkami kilkanaście razy w ciagu sesji treningowej, choc czesto czujemy ochote picia duszkiem do oporu. Natomiast takie wlasnie o to niepohamowane dostarczanie wody do organizmu nie jest najskuteczniejsza formą. Wynika to głownie ze specyfiki wody, która bardzo szybko zostaje wchłaniana przez układ [...]
A ile masz wzrostu? Jeżeli powyżej 185cm, to może być problem. Ale jeżeli poniżej, to możesz brać ten z 50cm od ściany. Ja co prawda walnę raz czy drugi o ścianę. No ale nie mam drążka na odpowiedniej wysokości, przez co muszę ćwiczyć przy skulonych nogach, a tego nie uwzględniłem. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-05-06 21:52:34
A ile masz wzrostu? Jeżeli powyżej 185cm, to może być problem. Ale jeżeli poniżej, to możesz brać ten z 50cm od ściany. Ja co prawda walnę raz czy drugi o ścianę. No ale nie mam drążka na odpowiedniej wysokości, przez co muszę ćwiczyć przy skulonych nogach, a tego nie uwzględniłem. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-05-06 21:52:34 182 cm.
tyle ze chce pociągnoć do końca stycznia z masą a od poczatka lutego areoby i rzeźba diete mam teraz tylko brzuch już miałem wczesniej wywyalony no tak 88 a 90 w pasie mam i w sumie narazie to sie nie zmienia idzie w góre waga ale pas stoi w miejscu a chce przymwasować bo klata słaba i boje sie ze jak zaczen teraz areoby i rzezbe to bede suchy jak [...]
to jak masz mozliwosc brania tylko jednej porcji to bierz przed trenigiem.. a po trenigu pij białko 1g bcaa w kapsółce.. a bierze się 1g/10kg masy ,wiec sobie policz.. bo nie wiem ile ważysz.. ja jestem na masie i nie raz jak po trenigu idzie jazda na rowerku to łykam 5g bcaa ,a waze 100kg czyli troche mniej niz powinienem.. ale to tylko dodatek.. [...]
no w sumie to jak ja robie szota to najbardziej boli przebicie skory a potem nic nie boli poza tym moze ci lapa drgala i powyginales igle albo duzo alko nalali albo czasem ja jest twarda skora to boli jak chooy zeby ja przebic a jak zaj**iesz powietrza w mieso to nie boli moze tak bylo duzo alko i dopiero sok sie rozeszedl i zaczelo nakorviac [...]
Chcialbym zwrocic uwage na detal o ktorym nie kazdy wie-jedzenie owocow po treningu. Jezeli robicie to z zamyslem uzupelnienia glikogenu, to niestety fruktoza jest jedynym cukrem, ktorego nasz organizm NIE przerabia na glikogen... Od jakis 20 lat to wiem ;-) Na masie po treningu powiedzmy 60g carbo, kilka zelków, jablko zeby zaczac powolny proces [...]
ponioslo Cie troche kolego. a w temacie uziemienia czytnij sobie o jakich glupotach mowa: np. takie badania, jest ich wiecej. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24066011 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15650465 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19083655 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3265077/ ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25748085 Nie chce tu spamowac ale zajmuj sie swoimi [...]
Dieta jest podstawą nie tylko w sytuacji, gdy chcemy zmienić swoją sylwetkę, ale również poprawić stan zdrowia, czy samopoczucia. Dlatego też zdecydowanie warto przyłożyć się bardziej do jej ułożenia i przede wszystkim trzymania się jej założeń. Twoi celem jest budowa masy mięśniowej. Zdecydowanie należy uważać w takiej sytuacji na ilość kcal w [...]
przedmioty na maturze nie mają znaczenia. Matura również. W policji masz punkty za wykształcenie(a to daje Ci ukończenie szkoły sredniej) a nie za maturę. a na studia? przydatne do pracy w policji to np: prawo,informatyka,ekonomia czy administracja
jak dobrze i mocno utwardzic piesci
