a

a może coś na temat kazeiny w tym względzie?

a może coś na temat kazeiny w tym względzie? no w mleku masz kazeine ale co w zwiazku z tym ?

a jak libido ?

Zwieksz do e3d chpc teraz tez nie jest mala dawka problem musi byc w diecie podbij kalorie i powinno ruszyc.A jak z libido? ja enana czulem w polowie 2 tyg

duzo osó mi pisało, że wkręca sie dopierop 5-6 tyg. a cykl powinien trwac 8-12 tyg

tez teraz jestem na 1 cyklu enan i poczulem roznice po 2 dniach . miesnie staly sie twardsze i dostalem sporo energi . lece teraz 3 tydzien i chce mi sie zyc . bije 250 co 5 dni i jest ok. waga stoi w miejscu a brzuch spada

/SFD/2022/3/28/ea750d8f3d474ec38ed558352464419d.jpg Trudno tak na prawdę jednoznacznie Ci odpowiedzieć. Siła mięśniowa to nie jest tylko masa danego mięśnia czy partii, ale w dużej mierze też sprawność układu nerwowego dlatego da się poprawiać nieco siłę nawet jak jesteś na ujemnym bilansie. Tylko zastanawiam się po co chcesz poprawiać siłę [...]

Skoro, załóżmy na to 300 gramów węglowodanów dziennie to dla Ciebie zbyt dużo, to nie widzę problemu w tym, aby zmniejszyć ich ogólną ilość i podbić ilość spożywanych tłuszczów. Operować należy ilością źródeł energii. 2 gramy białka na kilogram masy ciała, 1-1,5 grama tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Możesz nawet wejść [...]

Skoro, załóżmy na to 300 gramów węglowodanów dziennie to dla Ciebie zbyt dużo, to nie widzę problemu w tym, aby zmniejszyć ich ogólną ilość i podbić ilość spożywanych tłuszczów. Operować należy ilością źródeł energii. 2 gramy białka na kilogram masy ciała, 1-1,5 grama tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Możesz nawet wejść [...]

Co do podbicia węglowodanów ja ostatnio zacząłem jeść kaszki dla dzieci te od Nestle albo Bobovita. Dobre makro, witaminki, a przedewszystkim bardzo lekkostrawne i małe objętościowo, nie zapychają. Do tego dodaje białko, jakieś owoce itp.

ani martwy ciąg ani nic.. ale jesli jestes mlody unikaj cwiczen siedząc - np wyciskanei na barki itp - wyciskaj stojąc - mniejszy nacisk na kregoslup wzrost cwiczeniami ciezko zaburzyc substancjami chemicznymi uzywanymi w sportach latwiej a co do cwiczen stojąc - to napewno pomoga aby zachowac poprawna postawe ciala

Witam......f***master co ty piszesz!!!! cwiczenia ktore hamuja wzrost to wszystkie ktore obciazaja kregoslup!!!!! chlopak majacy 16-17 lat powinien tylko cwiczyc na maszynie....i z hantlami gdzie jest ustabilizowana postawa!!!!piszesz ze jestes studentem medycyny...ale to nieuzasadnia bys pisal takie herezje....(pozniej slysze na lekcji ze lekarz [...]

Tak nylon1 masz racje dzieki cwiczeniom...odpowiednio stosowanym zatrzymujesz choroby takie jak osteoporoza....tak zgadza sie ze wapn jest lepiej wchlaniany przez kosci przy cwiczeniach.....ale tez jest prawda ze jak bedziesz stosowal ciezary submaksymalne i maksymalne ktore obciazaja kregoslup...bedzie to powodowac zatrzymanie wzrostu....zgadza [...]

wykurz 3 paczki fajrantów dziennie ;) he he. a poważnie wzrostu nie da się zatrzymać...

Nie znam innych przypadków, więc mogę mówić tylko na własnym przykładzie. Urosłem bardzo dużo w wieku około 15 lat, czyli wtedy kiedy pierwszy raz ćwiczyłem na siłce, tylko wolne ciężary, martwe ciągi i przysiady także były. W 8 klasie podstawówki miałem 170 cm, a w pierwszej średniej już 182. Nic mi nie zahamowało Zmieniony przez - sicilia w [...]

moj ma 171 a ja mam 195 tylko ze matka wysoka jak na kobiete 172 ale ja w zasadzie nigdy nie bylem wysoki ale w pewnym okresie dojrzewania zamiast rasnac na szerokosci wszystko szlo w gore Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-07-31 13:10:10

Nie , żadne ćwiczenia nie hamują wzrostu , dawno obalony mit że treningi siłowe czy dźwiganie cięzarów hamuje wzrost , dzieci w których ktoś wyłapał jakieś predyspozycje ponadprzeciętne zcazynają cieżkie treningi różnej maści w wieku 7-9 lat , ważne aby wszystko robić prawidłowo technicznie , bezpiecznie i najlepiej pod okiem fachowca bo to [...]

Sugeruję przeczytać główną odpowiedź w tym temacie. Masz tam wyjaśnione, odnośnie do Twojej zagwoski. Odpowiedź jednak jest bardzo prosta. Żadne z ćwiczeń siłowych, czy jakichkolwiek innych, nie będą hamowały wzrostu. Co więcej, żadne również nie będą pomagały w tym aby nasz organizm zwiększył swój wzrost w górę. Jest to uwarunkowane genetycznie [...]

najlepiej pic z sokiem winogronowym ale jak powiedzial marijo z mineralka niegazowana jak najbardziej no i oczywiscie z 50 g glukozy i mozesz dodac jeszcze carbo z 30/40 g ale wieccej nie powinno zaszkodzic sam z rezta pije z mineralka glookoza i carbo a proporcje to 5 g kretki 50g glukozy 30 g carbo ...:::no troche sogoow by sie przydalo bo na [...]

Glukozy i carbo nie mam .Mam Gainera Z Nutrendu oraz Ovo.A ile kosztuja tak glukoza by starczyla na 1 cykl Ciesz sie że dzis jest źle , jutro bedzie gorzej :)))