Zaznaczam, ze niniejszy tekst jest napisany na podstawie moich wlasnych doswiadczen i przemyslen tudziez osob innych. Primo po pierwsze. Papiery musisz zlozyc tam gdzie jestes zameldowany. Mozesz zlozyc do Komendy Powiatowej lub Komendy Wojewodzkiej. Komenda Stoleczna i Glowna odpada bo raz, ze kolega jest z podlaskiego (wg. profilu), a dwa, ze [...]
Też miałem jedno zwichnięcie, ręka poszła praktycznie na żebra, na RTG tak to wygląda... Ja się nigdy nie dałem pod narkozę, żeby mi nastawiali, tylko na żywca. Jeszcze by mnie konowały w śpiączkę władowały. Jaki rym ^^ Kiedy mówię o tym w realu, zawsze używam minimum 1000 przekleństw: jadę na nastawianie do szpitala, pierwsze co każą zrobić RTG z [...]
Popularność masła orzechowego w diecie osób dbających o sylwetkę pojawiła się już kilka lat temu. Trwa nadal i nic nie zapowiada, aby miała przeminąć. Na temat maseł orzechowych pojawił się już niejeden artykuł. Dziś chciałabym przybliżyć praktyczne zastosowanie tego produktu w kuchni. Pod pojęciem masła orzechowego mam na myśli nie tylko [...]
to nie sok czysty a napój stad nadzieja na 50% zawartość soku jest urojona :P na moje to jest tak 3/4 wody, 1/8soku z aloesu + 1/8 inneg osoku do smaku :P cośjak sok z żurawiny, litr za 7-8 pln w tym, że baząjest inne, tańsze warzywo lub owoc a żurawiny jest w tym 10-15% _Bastian_ dość dawno temu, z półtora roku ... i bez takich argumentów bo w [...]
Ale cóż tu mówić kiedyś nie było tak tak widoczne i grałem w piłkę nożna w koszulce i nikt nic nie wiedział a tera nawet przez koszulkę widać. Dodam że jak to ścisnę troszkę to piecze ale w prawym sutku a w lewym nie wyczuwam tak dużego guza ale przeważnie właśnie ten lewy jak opuchnięty bardziej i lewy cyc mam troszkę jakby było tam więcej [...]
Czyli kolejność ćwiczeń powinna wyglądać tak? Poniedziałek: 1. front squat - 3 serie po 8 powtórzeń 2. barbell rdl's - 3 serie po 8 powtórzeń 3. db rows - 3 serie po 8 powtórzenia (dwie pierwsze serie nachwytem, trzecia seria podchwytem) 4. db bench press 15° - 3 serie po 8 powtórzeń 5. arnoldki- 3 serie po 10 powtórzeń 6. lying tricep [...]
Do Rion10: Mimo wszystko wciąż wolałbym progresować 1-2kg na tydzień a nie co trening. Przećwiczę w ten sposób cały czerwiec i zdam relację pod koniec czerwca. Jak będzie u mnie wszystko ok, to od lipca będę już progresował co trening po 1kg. Myślę, że tak będzie najlepiej chyba dla mnie. Progres jak by nie patrzeć, wciąż będzie a nie ma ryzyka, [...]
Do Rion10: Mimo wszystko wciąż wolałbym progresować 1-2kg na tydzień a nie co trening. Przećwiczę w ten sposób cały czerwiec i zdam relację pod koniec czerwca. Jak będzie u mnie wszystko ok, to od lipca będę już progresował co trening po 1kg. Myślę, że tak będzie najlepiej chyba dla mnie. Progres jak by nie patrzeć, wciąż będzie a nie ma ryzyka, [...]
Do Ćwiczę Bo Lubię: I tak zrobię, dorzucę sobie powtórzenia w razie czego. Do Rion10 i Prz1993: Nie pozostaje mi już nic innego jak zacząć trening z waszymi sugestiami. Przy tym dzisiejszy trening zrobiłem według waszych wskazówek czyli prawidłowa kolejność ćwiczeń od największych partii mięśni do najmniejszych oraz więcej powtórzeń na mniejsze [...]
Hmmm... Z tymi łąkotkami to sama nie wiem jak jest w końcu. Jeśli chodzi o te mikrozłamania, to jeden znajomy miał to robione przy okazji rekonstrukcji. Nawierca sie chrząstkę i powoduje tzw. krwawienie i jak ktos napisał tutaj powstaja blizny. Ten zabieg można zrobic razem z reko więc nie iwdze sensu rozkładania tego na dwie operacje. Jednak po [...]
ja nie mialem tabletki i tak bylem spokojny, cisnienie przez caly zabieg w okolicach 120/80, ogladalem na monitorku;] a artro nie do konca diagnostyczne bo doktor wycinal mi jakies rozne rzeczy niepotrzebne, a pozniej pokazywal na rece jak to wyglada hehe. A te zastrzyki to ciezko sie robi? Czy nie ma problemu? Przecyztalem ze nie mozna ich [...]
Vanilla nie przejmuj się bo prawda jest taka, że tak na prawde to bez kul mozna chodzic od razu po rekonstrukcji. Oczywiście wtedy, gdy nie było robione nic innego oprócz ACL. Lekarze zapobiegawczo każą chodzić o kulach, zeby zbytnio nie obciążać nogi. To tez zależy od tego w jakim stanie jest noga po operacji, a tu sa rózne przypadki, niektórzy [...]
Witam, ja już jakis czas temu wypowiadalam sie na temat Lars i uważam tak jak Tadek99 ,że kwestia rechabilitacjito już indywidualna kwestia , każdy organizm inaczej reaguje i w innym czasie dochodzi do siebie. Moj syn też mial opuchlizne ale tylko tydzień no i bral antybiotyki 2 tygodnie.Cwiczenia robil w domu według zalecen przez 5 dni a potem [...]
Kurcze, dziwne to wszystko....niby taka sama operacja a jeden lekarz zleca tak a drugi inaczej.......nic z tego nie rozumiem. Pisze Ci tak jak bylo ale wiesz skoro Tobie przepisali to może lepiej wybierz te zastrzyki .A brałes jakis antybiotyk zaraz po wyjściu ze szpitala?? Bo syn też nie miał zadnego antybiotyku a dopiero jak noga zaczęła lekko [...]
do LARS jezeli chodzi o rezonans to tez go mialem robionego i z wynikow wyszlo ze nic mi nie jest i kolano jest cale a przy operacji okazalo sie ze sa calkowicie zerwane wiezadla i jak to wytlumaczyc(tak dokladnie juz przed operacja to powiedziano mi ze mam prawdopodobnie uszkodzona lakotke a wiezadla sa cale a przy operacji wyszlo ze lakotka jest [...]
ssylwi to co czujesz to wynika z przecięcia nerów skórnych . Niektórzy nazywają to "powikłaniem" zreszta dość częstym. U mnie to dziwne drętwienie zaczyna sie pod rzepką a kończy się około 15 cm poniżej. Podobno czasami to pozostaje, a czasami zanika po kilku miesiącach. Nie jest tpo jednak nic bardzo niebezpiecznego. Moim zdaniem bez [...]
musza wsadzic w cos noge po operacji nie ma innej mozliwosci ja na nastepny dzien po operacji chciale skoczyc do klopa to wstale dotkalem podlogi operowana noga odrazu mi sie slabo zrobilo wiec skorzystalem z kaczuszki ja nie robilem przez 2 tyg zadnych cwiczen oprucz wyjmowania nogi ze stabilizatora i lekkiego zginania ale mialem taka dobra [...]
Avecezar, rahabilitacja! A nie rechabilitacja :) Wierze Ci ale wiesz, ze propriocepcja tak latwo nie powraca. Z reszta sam to ostatnio stwierdziles. Ciesze sie z Twoich postepow. Ja teraz jestem w 11 tygodniu i moja rehabilitacja teraz wyglada tak jak Twoja tylko roznica wynosi 7 tygodni. Niestety mnie nie bylo stac na LARS'a, bardzo chcialem miec [...]
Witam, moje problemy z prawym kolanem zaczęły się latem 2007 roku, podczas biegania miałem upadek. Uderzyłem zgiętym kolanem o powierzchnię asfaltową. Miałem punkcje kolana, lekką rehabilitację, odwiedziłem wielu 'ortopedów'w Kaliszu, którzy nic poważnego nie stwierdzili, kilka razy byłem na usg, bezpośrednio po upadku wykonano RTG kolana wszystko [...]
reokonstrukcja ACLa w tarnowie, jak rowniez wczesniejsza artroskopia na ktorej podobno nic nie wyszlo a taka szuflade mam od kad po wypadku zeszla tylko opuchlizna z kolana.. dlatego moje wrażenie ze moze niepotrzebnie zrobili wogole ta rekonstrukcje..ostatnio lekarz z Żor a takze drugi Rudnej Malej ( tez dobry szpital) kazali mi zrobic rezonans.. [...]
REKRUTACJA DO POLICJI
