a

siema chłopy, nie bardzo wiedziałem gdzie tego posta umieścić ale mam nadzieje ze trafiłem pod dobry adres. Dostałem wczoraj gazem od "ochroniarza" w klubie. Niedzielę mam wyjętą z życia, bo kumpel wpadł na świetny pomysł, że opłucze mi twarz wodą, a ja niestety nie byłem w stanie odmówić "pomocy"... Przechodząc do sedna [...]

a możliwe jest zdawanie licencji w Komendant Wojewodzki Policji bez żadnych kursów?

Szymon-trudne pytanie i ciężko doradzić,czy masz mówić o leczeniu swoim,czy nie.Sam musisz podjąć decyzję.Jeśli posiadasz licencję P.O.F. i powiesz podczas badań do licencji,że leczysz się psychiatrycznie,to psychiatra może po Twojej wypowiedzi,nawet bez przebadania wpisać Tobie w obiegówkę:"Niezdolny do wykonywania zadań pracownika ochrony [...]

W zasadzie wszystko zależy od tego,co lekarz powie,jeśli zobaczy z jakiego powodu przyznana jest renta.To on patrząc w te papiery i patrząc we wszystkie wyniki badań jakie musisz zrobić do licencji zdecyduje,czy możesz zostać pracownikiem ochrony z licencją,czy też nie.Koszt badań do licencji,to w zależności od miejsca robienia 300-350 zł,ale [...]

Witam! Moje pytanie. Czy jest jakaś istotna różnica pomiędzy licencją I - szego stopnia a II - giego stopnia, pozatym że posiadając II - ójkę można dowodzić grupą?

a jakie są wykonywane badania lekarski na licencję I stopnia? Prześwietlają organizm np. rezonansem czy badania typu zamknij lewe oko i mów jaką litere widzisz ?

a co u ortopedy? .. prześwietlenie kości czy co ? bo kiedys miałem kontuzje barku i "naprawiłem" zajadając glukozaminę sprawnosc reki odzyskałem juz ale boje sie ze cos wykaze na przeswietleniu nie tak ? badanie krwii i moczu - wyniki od razu czy trzeba pitolic się z tym trochę czasu ? Zmieniony przez - TeoMaster w dniu 2010-10-16 [...]

taka refleksja , miałem przyjemność uczyć a właściwie konsultować materiał człowiekowi który dopiero zdaje na licencje we wrocławiu i powiem że tamtejsza komisja to totalne betony i współczuje ludziom którzy tam zdają. Dużo jeszcze czasu upłynie kiedy te komisje zmądrzeją i przestaną wymagać bzdur

Pewnie szkolenie wyzej przedstawione nie jest niczym nadzwyczajnym u Ciebie Lewro? Jakbym mial cos takiego w szkole na zajeciach to bylbym mega szczesliwy. Mialem za to partnerow na ktorych cwiczylem dzwignie itd. no i caly czas ich bolalo.. :( A jak mi zakladali dzwignie to prosilem zeby troche mocniej ja trzymal (nie dlatego ze jestem masochista [...]

Chyba mylisz pojęcie licencjatu z licencją... A co do Trójmiasta to z tego co wiem ze słyszenia to (poza ochrona osobistą) kokosów nie ma. Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2010-11-21 21:15:47

Trochę szybkich info o mnie: Wzrost:176cm Waga: 79-80kg Wiek 23lata Redukcja: 1 lutego będzie 3 miesiące. Zero kaloryczne policzone na dzień dzisiejszy to ok. 2850 kcal Dodam że mój trening wygląda tak: FBW + cardio intensywne 30 min lub hiit 10-12 minut No dobra, czyli przerwy nie robię, poczekam może do 1 lutego, aby mieć pewne 3 miesiące [...]

Tak naprawdę typowy endomorfik musi uważać na nadwyżkę kaloryczną i na kalorie płynące z typowo z węglowodanów. Jednak koniec końców tutaj trzeba po prostu uważać na ilość energii aby nie przekombinować bo jeżeli masz tendencję do tego żeby szybko magazynować VAT to nawet niewielkie przeszacowanie twojego zapotrzebowania może skończyć się dość [...]

Witaj! Zadałeś sporo pytań i masz sporo wątpliwości, wiec postaram sie wybrac wszystko z tekstu i odp na wszystko po kolei. 1. Mam roczny staż na siłowni przez wiekszosc czas stosowalem plan klatka, plecy, biceps/triceps. Czyli przez rok trenowales klasycznym splitem, a przy tym mocno zaniedbales nogi:-) niestety to jest dosc czesty blad osob [...]

Tez koncze o tej godzinie trening czasami nawet później i u mnie wygląda to tak że po treningu od razu Carbo + Białko, albo banany + po jakimś czasie białko, i 20 - 30 minut później normalny posiłek :) Takze nie ma co sie obawiac jem tak od ponad pół roku, i sie nie zalewam specjalnie. A i ten posiłek wychodzi mi jakoś 20:30 około a po 1,5 h [...]

/SFD/2023/2/8/c546f6087d034dccba2698c148086358.jpg Trzeba mieć świadomość, że nasze ciało nie rozwija się liniowo. I na przykład jak przez pierwsze miesiące treningu dokładaliśmy regularnie na sztangę po 2,5kg w podstawowych ćwiczeniach to nie znaczy, że ten okres będzie trwał cały czas. Z czasem kumuluje się w nas zmęczenie, a także nasz układ [...]

/SFD/2023/6/12/e341a52de04348cf9d8c5c4676cc7bd5.jpg Ło panie ale to rozpisałeś nieczytelnie %-) Ale weźmy po kolei to co wrzuciłeś do tematu. W pierwotnej wersji miałeś w 3 dni przerwę co jest dobrym pomysłem w planie, który zaprezentowałeś jak zrobisz klatkę z tricepsem we wtorek to następnego dnia już barków nie zrobisz na 100%. O ile początkowo [...]

/SFD/2022/4/26/5bb0c4ff247744e3936fd98279fbba4f.jpg Jeszcze kilka/kilkanaście lat temu budowanie masy wiązało się z solidnymi przyrostami tkanki tłuszczowej po prostu taki był trend w kulturystyce. W okresie budowania masy mięśniowej jadło się jak najwięcej, a po okresach budowania masy mięśniowej przychodziła redukcja najczęściej dość długa i [...]

nie masz acla. to pierwsza sprawa. druga to nie masz kawalka lekotki. sadze ze powinienes skonsultowac sie w dobrej klinice ortopedycznej i pewnie rekonstrukcja bedzie bo to jedyne lekarstwo na acl. ale o ile wiem to zrobili ci krzywde bo rekonstrukcje robi sie na kikutach a tych pozbawiono cie

no ale to troche dziwne postepowanie jak dla mnie, bo bez ACL masz niestabilnosc kolana, przy zgieciu przemieszczenie do przodu kosci podudzia i rotacja w kolanie.. a masz jakas orteze? czytaj stabilizator z regulacja zakresu ruchu?

To fakt, krzywdę Ci zrobili wkładając nogę w gips. MAm podobne objawy jak Ty: coś mi strzeliło na treningu, potm leciało mi kolano na boki, następnie jakoś się przystosowałan noga i nie leciała, nie mogę dogiąc do końca, po dłuższym lekkim ugięciu, ciężko doprostowac. (mi się wydaje, że to przez to, że kośc ociera o cośtam -skądś się musi ten ból [...]