sauna dres czy to ma sens

jabolcokk napisał(a):

Bieganie także sobie odpuść, a jak już to max tento 140 uderzeń.

Jak odpuścić bieganie przecież to są aeroby. Czy podczas biegania nie spalamy tłuszczu.


Zmieniony przez - lukaszP39 w dniu 2012-01-26 15:25:45

Po co biegać skoro wystarczy szybki marsz do spalania tłuszczu(szybki marsz to też aeroby).Szkoda stawów na bieganie.Nigdy podczas przygotowań do zawodów nie przebiegłem nawet metra.

Tak ale ja osobiście wolę biegać niż na przykład kręcić na rowerku.

To biegaj -_-

Dają Ci rady ludzie dużo bardziej doświadczeni a Ty usiłujesz zmienić ich zdanie. Do sauna suit wszystko Ci powiedziano. Co do aerobów tak samo. Szybki marsz, rowerek itp. Więc nie widzę problemu

ja tez nie widzę, wyrażam tylko swoje zdanie (wole biegać niż jeździć na rowerku) ale chyba nie każdy je może tutaj mieć.

Kto ci każe jeździć na rowerku ?

Kolego pytasz o rady uzyskujesz je, źle interpretujesz, a i tak robisz po swojemu.
W dodatku próbujesz wmówić, że nie możesz mieć własnego zdania w tym dziale - coś jest nie tak chyba.

Biegaj, pływaj, skacz sobie byle by nie przekraczać 135-140 uderzeń serca na minute i takie tętno ma się utrzymywać przez min 35 minut.

Możesz również robić pajacyki obojętnie co.

Pozdrawiam

Ok i teraz zrozumiałem :)
dowiedziałem się tego czego chciałem, saunę na razie sobie odpuszczę,
trochę przesadziłem z tą odpowiedzią, a od dzisiaj na koniec treningu będę robił 10 pajacyków :)

Co chcesz osiagnac tymi 10 pajacykami? interwaly rob oprocz zwyklych aerobow

to akurat był żart

trening w takim dresiku.Nic specjalnego oprócz tego,że w Bangkoku przy niezłym ciepełku i wilgotności powietrza dosyć sporej







Zmieniony przez - MARIO w dniu 2012-01-28 19:58:49




Zmieniony przez - MARIO w dniu 2012-01-28 20:00:49