Zakwasy

lekarz powiedział ze tkanta tłuszczowa dlatego postanowiłem zacząć od siłowni:) chodze juz 2 tygodnie (przeszły zakwasy itd).jaka proponujecie rozpiske na początek ?wrzuce fotke może coś pomożecie ? (mam dostęp do profesionalnego sprzetu) z góry dzieki:) /SFD/2017/1/10/d2d27baf30dc4ffbb02f711be1ba5b67.jpg

Co do ćwiczeń to, ostatnio poszedłem na siłkę (nie, nie jestem żadnym abs-em - to mój pierwszy, rekreacyjny raz :) ) i nie zauważyłem żadnych negatywnych objawów. Oczywiście mam zakwasy jak cholera, ale to nie wina leku :) Pozdrawiam.

No na początku to chyba przez 2 miesiące z tego co pamiętam są zakwasy i dłonie drętwieją po treningu, na pewno by mi to przeszkadzało. szepke... ja napisałem, że chcę przytyć 5kg a nie przykoksić i nagle stać się pakerem :F W każdym bądź razie dziękuję :) nie wiem jak może przytyć taka osoba jak ja ;p wybrzydzam, nie jem słodyczy, dość zdrowo [...]

Boze, mam nadzieje, ze to zakwasy.Chociaz jak proboje chodzic bez podparcia to normalnie upadam jak kaleka.Tez tak mieliscie?.Z rozgrzewka zawalilem.Mialem malo czasu i zrobilem tylko trening bez rozgrzania...

Biore krotkiego tescia alpha pharma wyglada to tak robie strzal i po paru godz zaczyna sie uczycie obolalego uda jak by zakwasy mega na udzie i po 2 dniach ustepuje ale daje kolejny strzal i od niea bol sie zaczyna daje na zmiane lewe prawe

Dokładnie - napisz trening, bo może to wynikać ze zbyt małego okresu regeneracyjnego o którym wspomniał Krzychu. No chyba, że masz aż tak wielkie zakwasy...

To nie jest zadna metoda hartowania :D:D:D Ja to stosuje na zakwasy i naprawde dziala

Biorę ten potas i jest poprawa. Znów poćwiczyłam nogi i zakwasy trwały tylko 3 dni pomimo, że biegałam z tymi zakwasami. Więc uznaję, że działa!

ja za to nie mogę robić pełnych przysiadów bo mnie kolano napier*** bo mam chore:/ Martwica kości piszczelowej czy coś takiego.. dziś jest pierwszy dzień w którym ćwiczyłem nogi (na wf nie ćwicze nawet od 5 lat chyba:P) Trening: Półprzysiady 15 15 15 Wykroki 15 15 15 Wspięcia na palce 20 20 20 (wszystko ciężarem aż 30kg!!) a teraz czuje się jakby [...]

Kabina infrared - to wyjątkowa sauna, w której oprócz temperatury (max to 65°C) są fale podczerwieni. Około 40% światła słonecznego, które daje człowiekowi ciepło oraz dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne stanowią właśnie fale podczerwieni noszące nazwę promieni cieplnych. Promienie te mają długość komórki ludzkiej i wnikają w głąb ciała, [...]

Raczej to nie są zakwasy tylko mięśnie sie rozrastają i te słabsze są "wypychane" stąd ten ból . Ale po 2 dniu lekkie bóle możesz odczuwac w trakcie treningu. PoZdRo

metanabol na pewno nie pomoze Ci zredukowac tkanki tłuszczowej >>>>Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy<<<<

" Do tego wszystkiego jadłem prowit-dla swiń " - moze powinienes isc do weterynarza skoro zapodajesz sobie jedzonko dla swin HEHE WYSOKO BIALKOWY KOLEJNY PACJĘT ... >>>>Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy<<<<

a co mi tam lap tez soga >>>>Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy<<<<

sami dobrzy widzę (chyba nawet powinienem się wstydzić tu wypowiadać):D ja w 3 lata z 40 do 115 :D tyle że nie trenowałem cały czas bywały przerwy i pół roczne nawet jak się zliczy to może będzie z nie całe 2 lata ćwiczenia, a ćwiczenie z głową i dietą uhuu to może z 3 miesiące :). Teraz 1 miesiąc po 5 miesięcznej przerwie 105 narazie więcej nie [...]

Alex to nie sa zwykle zakwasy.Teraz to ja nawet nie moge nogi postawic bo juz czuje jak proboje mnie zlapac skurcz.Kurde wszystko byloby ok ale ja nie mam czasu na ta chorobe!! w poniedzialek mam jechac na 2 tyg. oboz i chyba wszystko w leb strzeli to jest dopiero błąd młodości...

Witam . Wiedziałem że od poniedziałku do srody treningu nie uświadczę bo terminy i deadliny w pracy. Tak więc poleciało wombo-combo i 3 treningi pod rząd. PT - Plecy , pomimo kontuzji w MC poleciało normalnie 140 x 5 bez problemu , przy wiośle też widać postęp i progress. Śmieszne jest że w lipcu jak kończyłem redu to plecy były jedną ze słabszych [...]

Sorry zaskron ale nie rozumiem tego początku :). Napisałem, że jak to jest ból wewnętrzny, stawów itp to się zgodzę ze to może być jego wina, szarpiąc się na zbyt duże ciężary, czy ćwiczenia gdzie położenie części ciała jest zbyt nienaturalne dla stawów. Więc jeżeli doznał wcześniej kontuzji, która nie została wyleczona (a brakuje kilku dni żeby [...]

ehehehe, nie obraźcie się, ale to bzdury są. Po każdej przerwie wracając do treningu są potężne zakwasy (tak jak na starcie), przy treningu bardziej intensywnym niż 1 parta na tydzień (a zdarza się, że i przy nim, np. nogi) zawsze jedzie się "po zakwasie"! Czekając aż "ból" (cudzysłów nie bez powodu, bo to żaden ból) przejdzie, [...]

W udo - miesien prosty (srodkowa glowa). Tak w moim przypadku bylo od poczatku i w ogole nie narzekalem. Co do bolu podczas zastrzyku, to nie powinienes go czuc w ogole, a po szprycy - prawdopodobnie bedziesz czul cos, co bedzie przypominalo Ci zakwasy. O ile oczywiscie wszystko dobrze zrobisz, ale co i jak, to pisalem wczesniej. Bol taki jest [...]