Masa

no z masa i rzeźba to mnie tez zaszkoczył az nie wiedziąłem co mu napisć

Michał 13:42:53 siema Znawca 13:43:09 elo mistrzu<papapa> Michał 13:43:37 jak tam ci idą treningi ? ;P Michał 13:45:06 żyjesz czy udko jesz ? Znawca 13:45:25 w******* naleśniki Znawca 13:45:31 i stejki Znawca 13:45:38 i udko Znawca 13:45:39 i schaba Michał 13:46:03 wszystko razem to ty bedziesz większy od Ardolda jak tak dalej pójdzie [...]

Przeciez tam najprawdopodobniej bedzie to samo.wporządku, ale właśnie tego nie wiemy, czy będzie to samo.a jeśli nie będzie?ja nie jestem tutaj żeby się kłócić, ale widzę dobrą wymianę zdań i chciałbym sam na tym skorzystać, wiadomo że każdy organizm jest różny i inaczej może zareagować. BRAWO! widać przebudzenie - nutka rozsądku się odezwała :) [...]

[...] jest w nim wiele niepotrzebnych ćwiczeń i trenujesz każdą partię tylko raz w tygodniu. Z takim stażem to nie ma co kombinować, bierz jakieś konkretne FBW złożone z samych podstaw gdzie przetrenujesz całe cialo 3x w tygodniu. Masa pójdzie jak diety przypilnujesz. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Zacznij od etapu 3.

A mimo wszystko przy tej redukcji ,jak będzie z masą mięśniową,urosnę cokolwiek,czy raczej w jakimś nieznacznym stopniu?

A mimo wszystko przy tej redukcji ,jak będzie z masą mięśniową,urosnę cokolwiek,czy raczej w jakimś nieznacznym stopniu? nawet wizulanie zachowujac mase miesniowa jak odkryjesz muscle, bedzie frajda

dziękujem za wszystkie dorady odnośnie odżywek skorzystam ale jak już mówiłem po cyklu żeby jakaś masa została koksy mam już w domu i nie mam zamiaru ich sprzedawać a dietke sobie ułoże ale jak mówiłem będzie mi trudno taką konkretną sklecić tym bardziej że moim rodzica sie to nie podoba że chce przeznaczyc na diete (sery białe, jajka, kasze, [...]

najprosciej rano jaja na obiad mieso na kolacje tuna/twarog zaleznie od celu czyt. masa/ciecie dokladasz odzywki typu bialko/gainer

Jaki Cel ? Masa , siła ? pozmieniał bym tutaj trochę

Dzięki chłopaki! wiele rzeczy mi się rozjaśniło kermit - dzisiaj robię maxy dla 5-tek, w niedzielę dla negatywnych, od poniedziałku stosuję bilans na zero, a po tygodniu rozpoczynam HST I dorzucam nadkompensację 300-500 kalorii na razie nie skusze się chyba jednak na dietę CKD qazar sorry za błąd w nicku, co do tłuszczy to ustaliłem sobie ich [...]

"Czy jest możliwe, aby w trakcie HST rosła masa a nie następował przyrost tkanki tłuszczowej. Czy dzięki 40 min. aerobów w dni bez treningu spowoduję zatrzymanie a może nawet jej nieznaczną redukcję?" -- zawsze przy robieniu masy musisz liczyc sie z tym ze złapiesz tłuszcz, im lepiej dobierzesz diete- tzn im bardziej trafisz w swoje [...]

cel jast taki żeby była masa :)

Tez bym chcial ulozyc taka diete zeby kalorie pochodzily z bialka a nie z weglowodanow, ale jest to strasznie ciezkie. NO TAK NIE DO KONCA. PROSZE PAMIETAC, IZ PRZY OBNIZENIU ILOSCI WW DO OKOLO 50G DZIENNIE, GLOWNYM PALIWEM DLA ORGANIZMU STAJE SIE TLUSZCZ I TO Z CIALA, ORAZ Z POZYWIENIA, NIE MOZE GO ZABRAKNAC. BIALKA NIE NALEZY SPOZYWAC W ILOSCI [...]

Mega masa jak na ten wiek

Nie chcialbym tak wygladac nawet za 10 lat. Jak na 17 lat to masa ogromna. Ile już cwiczysz?

O rzesz k***a 1987 mój rocznik stawiałem jak zobaczyłem zdjęcia ze masz co najmniej 10 latek więcej ... jaka masa masakra

Witka.Ogladałem twoje poprzednie fotki i powiem szczerze ze rosniesz w ochach!!BRAWO!!Masa poprostu swietna jak na ten wiek strach pomyslec co bedzie za pare latek Zycze powodzenia i sog leci KLIMO

jasieniek -- dziekiza soga Niech masa i sila bedzie z toba Odbijam soga

kościotrup , posada SZAFY OCHRONIARZA w podmiejskiej imprezowni w remizie (sztacheta-party ) zapewniona , nie jest źle z masą

witam masa Twoja jest bardzo duza jak na ten wiek szacunek za to.Jednak osiagniecia silowe nie robia na mnie wrazenia w porownaniu do Twojej wagi nie sa zbytnio wygorowane:).Jezeli jednak interesuje cie wyglad Irka Kurasia to idziesz w dobrym kierunku.Mam jeszcze pytanko:jezeli moglbys to rozpisz swoja suplementacje bo nie tylko ja jestem [...]